Ένα 10-λεπτο HIIT πρόγραμμα για τους λάτρεις της γυμναστικής στο σπίτι

H ευεξία και η υγεία πρέπει να είναι δύο προνόμια προσβάσιμα σε όλους. Παρόλα αυτά υπάρχουν πολλά εμπόδια που μπορούν να μπουν ανάμεσα σε εσάς και στο στόχο σας. Αυτή η 10-λεπτη προπόνηση HIIT που είναι αφοσιωμένη σε όλο το σώμα θα αυξήσει τον καρδιακό σας ρυθμό και θα σας αφήσει να αισθανθείτε δυνατοί και ενεργοποιημένοι χωρίς τη βοήθεια εξοπλισμού. Με τη βοήθεια της Ashley Joi θα μπείτε ξανά σε φόρμα και θα δείτε το σώμα σας να επανέρχεται στις επιθυμητές αναλογίες. Δοκιμάστε το και θα δείτε τη διαφορά!

Τα μεσημέρια αλλάζουν στην Κηφισιά αφού απέκτησαν έναν νέο μαγευτικό design χώρο

Stauroula Kleidaria

Αποκλειστικά ανοιχτό για μεσημεριανές εξόδους, το άρτι αφιχθέν εστιατόριο Isabella’s είναι η νέα προσθήκη του The Twenty One Hotel στην Κηφισιά. Πίσω από την ιδέα βρίσκονται ο Αλέξανδρος και ο Φίλιππος Βαρβέρης, η Μαριάννα και ο Γρηγόρης Ψάλτης, που θέλησαν να δημιουργήσουν έναν χώρο όπου να μπορείς...