Συλλογικά, οι ορμόνες ενεργούν ως ο αγωγός του σώματός σας - μια ομάδα παρασκηνιακών δυνάμεων που επηρεάζουν σχεδόν τα πάντα, από τα επίπεδα ενέργειάς σας μέχρι την όρεξή σας. Το δέρμα, επίσης, υπόκειται στις ιδιοτροπίες αυτών των ισχυρών χημικών αγγελιοφόρων. Σε γενικές γραμμές, αυτή η στενή σχέση είναι κάτι καλό: Οι ορμόνες διεγείρουν τους αδένες ελαίου και τους θύλακες για τη λίπανση του δέρματος και την ανάπτυξη των μαλλιών. Είναι επίσης απαραίτητες για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος.

Αλλά τα πράγματα μπορεί να πάνε λίγο στραβά, επειδή το δέρμα σας είναι γεμάτο με υποδοχείς που αντιδρούν στις αλλαγές, προκαλώντας πράγματα όπως η ακμή και οι ρυτίδες. Η εφηβεία είναι πιθανότατα η πρώτη φορά που το παρατηρήσατε αυτό, αλλά τα σκαμπανεβάσματα συνεχίζουν να έρχονται, ακόμη και όταν έχετε εγκατασταθεί πλήρως στην ενήλικη ζωή. Τα ενθαρρυντικά νέα; Μερικές αλλαγές στη ρουτίνα σου σε βοηθούν να παραμείνεις λαμπερή για πάντα!

Ανακαλύψτε πώς επηρεάζουν οι ορμόνες το δέρμα σας και πώς να το αντιμετωπίσετε!

1. Εγκυμοσύνη

Στο πρώτο τρίμηνο, είναι πιθανό να αντιμετωπίζετε μια αύξηση της προγεστερόνης, η οποία προετοιμάζει τη μήτρα σας για το μωρό. Η αντίδραση μπορεί να είναι απρόβλεπτη, όμως, και γι' αυτό μπορεί να έχετε κεντρική εστία ξεσπάσματος, ενώ η έγκυος φίλη σας είναι θετικά λαμπερή. Τα οιστρογόνα αυξάνονται επίσης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, και αυτό, σε συνδυασμό με την προγεστερόνη, μπορεί να συμβάλει στο σχηματισμό μελάσματος, το οποίο εμφανίζεται ως σκούρες καφέ κηλίδες. 

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Οι θεραπευτικές επιλογές είναι περιορισμένες, καθώς πολλά κλασικά συστατικά που καταπολεμούν την ακμή, όπως τα ρετινοειδή, το σαλικυλικό οξύ και το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου, είναι εκτός ορίων. Ωστόσο, δεν έχετε ξεμείνει εντελώς από λύσεις. Εάν αντιμετωπίζετε επίμονη ακμή,οι ειδικοί συνιστούν το αζελαϊκό οξύ, το οποίο βοηθά τόσο στα ξεσπάσματα όσο και στις χρωστικές ουσίες. Αξίζει επίσης να δοκιμάσετε: το γαλακτικό οξύ και το θείο, τα οποία βοηθούν στη διατήρηση των πόρων καθαρών. Μπορείτε επίσης να ρωτήσετε το γιατρό σας για τοπικά αντιβιοτικά, όπως η κλινδαμυκίνη, η οποία είναι ασφαλής για την εγκυμοσύνη. Το μέλασμα είναι μια άλλη κουβέντα, καθώς είναι τόσο χρόνιο όσο και πολυπαραγοντικό. Η μακροπρόθεσμη αντιμετώπιση μπορεί να περιλαμβάνει επιλογές Rx όπως η υδροκινόνη και φάρμακα από το στόμα (θα πρέπει να περιμένετε μέχρι να τελειώσετε με το θηλασμό). Ο ήλιος είναι ένας άλλος σημαντικός παράγοντας για το μέλασμα, οπότε εφοδιαστείτε με SPF.

2. Σημαντικές αλλαγές στη ζωή

Οι εξωτερικοί στρεσογόνοι παράγοντες (σκεφτείτε το διαζύγιο, τη μετακόμιση, τη διαβίωση μιας παγκόσμιας πανδημίας) προκαλούν ένα ντόμινο στο σώμα που συμβάλλει στην αλλαγή των ορμονών. Το αυξημένο χρόνιο στρες μπορεί να ανεβάσει τα ανδρογόνα όπως η τεστοστερόνη, η οποία διεγείρει την παραγωγή ελαίου που φράζει τους πόρους.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Τα ρετινοειδή, συμπεριλαμβανομένης της συνταγογραφούμενης ρετινόλης και των συνταγογραφούμενων ρετινοειδών, είναι το χρυσό πρότυπο για την αντιστάθμιση της ακμής. Βοηθούν στην επιτάχυνση του κύκλου εργασιών των κυττάρων του δέρματος για την ελαχιστοποίηση και την πρόληψη της συσσώρευσης που φράζει. Ορισμένα ρετινοειδή, όπως το adapalene, μπορούν επίσης να είναι αντιφλεγμονώδη και να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των σημαδιών μετά την ακμή. Συνιστάται να τα συνδυάζετε με αντιβακτηριακούς παράγοντες όπως το υπεροξείδιο του βενζοϋλίου (το οποίο σκοτώνει τα βακτήρια που προκαλούν την ακμή) ή με ήπια απολεπιστικά όπως το σαλικυλικό οξύ, για να μην κολλήσουν τα νεκρά κύτταρα του δέρματος μεταξύ τους και να μην σχηματίσουν ενδεχομένως φραγμούς. Και, φυσικά, οι καλές συνήθειες διαχείρισης του στρες, όπως ο επαρκής ύπνος και η τακτική άσκηση, θα βοηθήσουν επίσης.

3. Περιεμηνόπαυση

Αυτή είναι η μεταβατική περίοδος που οδηγεί στην εμμηνόπαυση (όταν τα οιστρογόνα και η προγεστερόνη σας τελειώνουν επίσημα) και οι ορμόνες παρουσιάζουν έντονες διακυμάνσεις. Αυτή η νέα ανισορροπία μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα. Και δεδομένου ότι τα οιστρογόνα οδηγούν στο σχηματισμό δομικών πρωτεϊνών όπως το κολλαγόνο και η ελαστίνη, οι πτώσεις οδηγούν σε απώλειες και στα δύο, δημιουργώντας συχνά περισσότερες λεπτές γραμμές. Με τα οιστρογόνα να λείπουν, η τεστοστερόνη θα κυριαρχήσει. Αυτό μπορεί να επιφέρει ξεσπάσματα και ροδόχρου ακμή.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Οι ειδικοί προτείνουν προϊόντα με υγραντικά συστατικά όπως η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ. Για την αντιμετώπιση των γραμμών, δοκιμάστε ένα ρετινοειδές που διεγείρει το κολλαγόνο. Τα τοπικά συστατικά που ενεργοποιούν τους υποδοχείς οιστρογόνων στο δέρμα, όπως το methylestradiolpropanoate ή MEP, έχουν αποδειχθεί σε μελέτες ότι βελτιώνουν την ξηρότητα, τη θαμπάδα και τη χαλάρωση.

4. Το (οριστικό) τέλος του κύκλου σας

Μετά την εμμηνόπαυση, δεν έχετε πλέον να αντιμετωπίσετε τα σκαμπανεβάσματα των οιστρογόνων και της προγεστερόνης, οπότε θα χάσετε μια καλή ποσότητα κολλαγόνου.. Αυτό μπορεί να προκαλέσει βαθύτερες ρυτίδες και χαλαρό δέρμα. Το θετικό: Έτσι, αν έχετε αντιμετωπίσει την ακμή των ενηλίκων, αυτή μπορεί να είναι η καθαρή, ήρεμη στιγμή σας.

Πώς να το αντιμετωπίσετε: Ψάξτε για πεπτίδια στα προϊόντα περιποίησης της επιδερμίδας σας (σαρώστε την ετικέτα των συστατικών). Είναι τα δομικά στοιχεία ορισμένων πρωτεϊνών που οδηγούν σε αύξηση του κολλαγόνου. Συνιστώνται επίσης τα αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν στην επιδιόρθωση και την άμυνα κατά των βλαβών, καθώς και αυξητικούς παράγοντες, πρωτεΐνες που παράγονται από τα κύτταρά μας και ρυθμίζουν την κυτταρική ανάπτυξη, διατηρούν τους ιστούς και συμβάλλουν στην επιδιόρθωση και την παραγωγή κολλαγόνου. Αυτή μπορεί επίσης να είναι μια καλή στιγμή για να εξετάσετε θεραπείες στο γραφείο, όπως τα λέιζερ, οι ραδιοσυχνότητες και το microneedling. Αυτές οι διαδικασίες δημιουργούν ελεγχόμενους, μικροσκοπικούς τραυματισμούς στο δέρμα για να προκαλέσουν παραγωγή κολλαγόνου - και μπορεί να δημιουργήσουν ένα πιο έντονο αποτέλεσμα από ό,τι τα προϊόντα από μόνα τους.