Εάν βρίσκεστε στην αναζήτηση της συνήθειας που θα βελτιώσει την καθημερινότητά σας, τότε τα ζώδια έχουν την απάντηση! Πολλά ανεκπλήρωτα resolutions, αποφάσεις που κρατάτε μονάχα λίγες ημέρες και φυσικά ένα σώμα στο οποίο έχετε κάνει αμέτρητα... πειράματα ήρθε η ώρα να μπουν σε ένα ραφάκι. Ξεκινήστε από σήμερα με τη wellness συμβουλή που ταιριάζει αποκλειστικά σε εσάς και είναι βέβαιο πως αν την ακολουθήσετε πιστά, θα ανακαλύψετε έναν άλλο κόσμο. Το ζώδιό σας έχει τη λύση. 

Είτε αυτό ονομάζεται νέες τάσεις στην άσκηση, είτε κατανάλωση αρκετού νερού είτε ακόμη και διαλογισμός το μόνο που σας μένει είναι να κάνετε το match. Ακολουθήστε, λοιπόν, το δικό σας tip και σας εγγυόμαστε πως τελικά στα ζώδια θα βρείτε για ακόμη μια φορά τη λύση.  

Κριός 

Είστε οι πρώτοι του ζωδιακού, και σίγουρα όχι τυχαία. Λένε, πως η ιδιοσυγκρασία σας σχετίζεται αρκετές φορές με θέματα που έχουν να κάνουν με το κεφάλι και με το πρόσωπο. Για αυτό το λόγο οι ημικρανίες είναι ένα συχνό φαινόμενο. Έτσι, το δικό σας wellness resolution είναι ένα συχνό μασάζ στο πρόσωπο. Με τις κατάλληλες πιέσεις αλλά και με τις ιδιαίτερες τεχνικές θα πετύχετε την απόλυτη χαλάρωση.

Ταύρος

Δε θα αποτελούσε έκπληξη για εσάς αν σας λέγαμε πως τα κρυολογήματα καθώς και οι αλλεργίες σας ταλαιπωρούν συχνά. Επιλέξτε από εδώ και πέρα βιολογικές τροφές καθώς και φαγητά τα οποία θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σας. Μάλιστα, αν τα καταφέρετε θα ικανοποιήσετε και την πλευρά του εαυτού σας που λατρεύει την καλή ζωή αλλά και τις εξεζητημένες συνήθειες. 

Δίδυμος

Ένα χαρακτηριστικό σας είναι πως η επαναλαμβανόμενη ρουτίνα μπορεί να σας σκοτώσει. Πείτε αντίο σε όλες τις προσπάθειες που έχετε κάνει μέχρι σήμερα για να πετύχετε τους στόχους σας και "αγκαλιάστε" αυτήν που πραγματικά ταιριάζει στον ανήσυχο χαρακτήρα σας. Ξεκινήστε να κάνετε body scrubs με διαφορετικές υφές, διαφορετικές ιδιότητες και φυσικά με διαφορετικές υπέροχες μυρωδιές. Καθόλου βαρετό και απόλυτα εύκολο. Το τέλειο δέρμα είναι πια πραγματικότητα!

Καρκίνος

Εάν υπάρχει ένα πράγμα το οποίο εσείς -ως απόλυτα ευαίσθητοι- πρέπει να αποφύγετε τότε είναι το να εναποθέσετε τις ελπίδες σας σε μια ιδέα που δε θα μπορέσει να ευδοκιμήσει. Για να αλλάξετε την καθημερινότητά σας, δε θα σας προτείνουμε ούτε να ξεκινήσετε να γυμνάζεστε, ούτε να αλλάξετε τη διατροφή σας, παρά μόνο να βάλετε τον πρωινό διαλογισμό στη ζωή σας. Θα σας χαλαρώσει και θα σας βοηθήσει να συνειδητοποιήσετε περισσότερο όλα αυτά που πιθανότατα... αποφεύγετε να σκεφτείτε! 

Λέων

Ένα ζώδιο της φωτιάς. Ο έντονος χαρακτήρας σας και πολλές φορές οι ηγετικές σας τάσεις μπορούν να αποτελέσουν τον ιδανικό βοηθό, για να βρείτε τη λύση που θα σας κάνει να νιώθετε, καθημερινά, καλύτερα. Ενταχθείτε σε ένα group γυμναστικής και εκτονώστε όλη την ενέργειά σας εκεί. Είναι βέβαιο πως όχι μόνο θα σας βοηθήσει να αλλάξετε το σώμα σας, αλλά το κυριότερο... την ψυχολογία σας. 

Παρθένος

Πλάσματα της συνήθειας οι Παρθένοι, αυτά που σας ταιριάζουν είναι αναμφίβολα αυτά που θα κάνουν τη ζωή σας να μοιάζει απόλυτα ισορροπημένη. Ακόμη και όταν δεν είναι. Στη δική σας περίπτωση ισχύει ένα παράδοξο, όσα περισσότερα tips σας δώσει κάποιος, τόσο πιο εύκολο σας είναι να τα εφαρμόσετε. Για αυτό το λόγο, σας συνιστούμε ένα morning workout το οποίο θα είναι απόλυτα προσανατολισμένο στις ανάγκες σας και αλλάξτε το πρωινό σας γεύμα με ένα υγιεινό smoothie. Έτσι, θα είστε έτοιμοι να πετύχετε ανενόχλητοι όλους σας τους στόχους. 

Ζυγός 

Από την πρώτη στιγμή που ξυπνάτε, οι αγαπημένοι σας άνθρωποι βρίσκονται στο μυαλό σας. Δεν είναι λίγες οι φορές, λοιπόν, που ξεχνάτε να περιποιηθείτε όπως πρέπει τον εαυτό σας. Θα σας συμβουλεύαμε να θυμάστε πάντα πως αυτό είναι το δικό σας βασίλειο και πως το πρώτο πράγμα που οφείλετε να έχετε πάντα κατά νου είναι η σωστή ενυδάτωση. Ανακαλύψτε τα σημάδια που δείχνουν ότι δεν καταναλώνετε αρκετό νερό και προσπαθήστε να αυξήσετε τις ποσότητες που πίνετε. Το αποτέλεσμα; Ένα υγιές δέρμα, περισσότερη ενέργεια και αρκετά μειωμένη υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας. 

Σκορπιός

Πάθος και εντάσεις σας χαρακτηρίζουν σε πολλές από τις κινήσεις σας. Έτσι κανείς δεν μπορεί να πει πως είναι τυχαίο το γεγονός ότι οι έρωτες παίζουν μεγάλο ρόλο στη ζωή σας και πως μέσα από αυτούς καταφέρνετε να ξεπερνάτε τις δυσκολίες που εμφανίζονται στην καθημερινότητά σας. Όταν, λοιπόν, έρχεται η ώρα για το δικό σας wellness tip, τότε αυτό δε θα μπορούσε να είναι άλλο από το να εξασκήσετε την ηρεμία σαν αρετή καθώς και το να πείτε "όχι" σε όλα αυτά που θα σας χαλάσουν τη μέρα. Ξεκινήστε να κάνετε μαθήματα mind yoga και θα εκπλαγείτε από τις αλλαγές που θα παρατηρήσετε στη ζωή σας. 

Τοξότης

Είστε γεμάτοι ενέργεια, γεμάτοι διάθεση και πάντα με ένα μεγάλο χαμόγελο στα χείλη. Μάλιστα, το γεγονός πως φημίζεστε για την αγάπη σας για τα ταξίδια καθώς και για τις δραστηριότητες στη φύση σας κάνει άτομα έτοιμα -ανά πάσα στιγμή- για μια νέα περιπέτεια. Αυτή τη φορά, λοιπόν, το goal σας θα είναι διαφορετικό, ξεκινήστε να πίνετε κάθε πρωί ένα ποτήρι νερό με λεμόνι και μέλι και θα νιώσετε πως η αναζωογόνηση σας χτυπάει την πόρτα. 

Αιγόκερος

Το άγχος στη δουλειά, τα πολύωρα meetings και η απαιτητική σας προσωπικότητα σας αναγκάζουν να βρίσκεστε κάθε στιγμή σε ένταση. Για εσάς τους Αιγόκερους που η χαλάρωση είναι μια λέξη άγνωστη, υπάρχει μια λύση που ακούει στο όνομα spots ανανέωσης. Αποφορτιστείτε, αφιερώστε μια day off στον εαυτό σας και θα δείτε πως το μασάζ θα γίνει η αγαπημένη σας συνήθεια. Όσο για τον ύπνο που πολλές φορές αργεί να έρθει; Ακολουθήστε τις πολύτιμες συμβουλές ύπνου από ειδικούς και θα δείτε μεγάλες διαφορές. 

Υδροχόος

Το μυαλό σας πετάει συχνά πάνω από τα σύννεφα. Υδροχόοι της καρδιάς μας, επιλέξτε να ακολουθήσετε την εσωτερική σας φωνή που σας συμβουλεύει να βιώσετε την πραγματική ένωση με τη φύση σας και κάντε μερικές σημαντικές αλλαγές που θα σας βοηθήσουν. Αντικαταστήστε τα γαλακτοκομικά προϊόντα ζωικής προέλευσης, με άλλη φυτικής, χρησιμοποιείστε αντί για κρέμες αιθέρια έλαια στο σώμα σας και ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας με τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά συστατικά. Η επανάσταση είναι κοντά! 

Ιχθύς 

Ο νους σας είναι ένα μέρος όπου τα συναισθήματα κάνουν το δικό τους party. Για εσάς τους Ιχθύς μια συνήθεια που θα καταλήξει life changing είναι το stretching. Θα σας απαλλάξει από την έλλειψη ενέργειας -με ένα μαγικό τρόπο-, θα αφαιρέσει την κούραση όλης της ημέρας και θα πάρει τις αγχώδεις σκέψεις μακριά. Μάλιστα, αν το βάλετε και στο πρωινό σας πρόγραμμα, θα εκπλαγείτε όταν συνειδητοποιήσετε πως με αυτό, η ανάγκη για καφέ, σχεδόν, εξαφανίζεται!