Η όψη του φλοιού πορτοκαλιού ή αλλιώς η κυτταρίτιδα είναι ανεξάρτητη από την ηλικία και το size των ρούχων και φυσικά είναι ένα χαρακτηριστικό που συνδέεται άρρηκτα με το life style. Έτσι, αυτή τη χρονιά σας προτείνουμε πέρα από τις κρέμες καταπολέμησης αλλά και τα ειδικά λαδάκια, να προσπαθήσετε να αλλάξετε τον τρόπο που αντιλαμβάνεστε μερικά πράγματα και με στρατηγικές κινήσεις στη διατροφή να προσπαθήσετε να την απομακρύνετε.

Είναι δεδομένο πως οι ορμόνες, η συσσώρευση τοξινών, η ελαστικότητα του δέρματος καθώς και πολλοί άλλοι παράγοντες μπορούν να συνεισφέρουν με τον τρόπο τους. Δοκιμάστε να εστιάσετε τη δίαιτά σας στα τρόφιμα που σας προτείνουμε παρακάτω και είναι βέβαιο πως μέχρι το καλοκαίρι τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή. Μάλιστα, σας εγγυόμαστε πως εάν πετύχετε να αποφύγετε και όλες τις βλαπτικές επιλογές τότε οι στόχοι σας θα γίνουν πραγματικότητα. 

Πράσινο τσάι

Το πράσινο τσάι έχει αποδειχθεί ότι βοηθά στην απώλεια βάρους, επιταχύνοντας τον μεταβολισμό, αναστέλλοντας την απορρόφηση λίπους και βοηθώντας στη ρύθμιση της γλυκόζης. Για αυτόν τον λόγο αποτελεί την ιδανική επιλογή για όλους εσάς που επιθυμείτε να βελτιώσετε την υγεία σας. Ωστόσο, είναι επίσης «θαυματουργό» στην καταπολέμηση της ενοχλητικής κυτταρίτιδας, καθώς με το συστατικό που ονομάζεται θεοβρωμίνη, το οποίο διεγείρει την απελευθέρωση των αποθηκευμένων λιπών στο σώμα, όπως και με την καφεΐνη που περιέχει, δρα καταλυτικά. Δοκιμάστε να πίνετε δυο φλιτζάνια την ημέρα και θα δείτε τη διαφορά.

Δημητριακά ολικής άλεσης

Από τα μακαρόνια και τα δημητριακά ολικής, μέχρι το καστανό ρύζι όλα είναι κατάλληλα για την απώλεια βάρους, καθώς και για την απαλοιφή του φλοιού πορτοκαλιού από τους γλουτούς. Με τη βραδεία απελευθέρωσή τους να αποτελεί ένα βασικό χαρακτηριστικό, αυτά τα τρόφιμα όχι μόνο θα σας κρατήσουν χορτάτους για περισσότερη ώρα, αλλά θα σας βοηθήσουν και με τις αντιοξειωτικές τους ιδιότητες, καταπολεμώντας τις τοξίνες της κυτταρίτιδας. Αλλάξτε τουλάχιστον ένα γεύμα καθημερινά και θα ανακαλύψετε ότι τα αποτελέσματα είναι όντως εμφανή.

Μπρόκολο 

Το μπρόκολο είναι ένας πραγματικός βασιλιάς ανάμεσα στα υπόλοιπα λαχανικά, όσον αφορά τις διατροφικές του αξίες. Κάθε κλαδάκι του περιέχει ένα beauty-boosting κοκτέιλ που ενισχύει τον οργανισμό με τις βιταμίνες και τα μέταλλα του, έχοντας παράλληλα χαμηλή θερμιδική αξία. Ωστόσο, υπάρχει μια ακόμη ιδιότητα που το κάνει το πλέον in τρόφιμο για αυτή την περίοδο. Το άλφα λιποϊκό οξύ είναι μια φυσική ουσία που εμποδίζει τη σκλήρυνση του κολλαγόνου στο σώμα -η οποία προκαλεί την κυτταρίτιδα. Δοκιμάστε για τρία με τέσσερα βράδια την εβδομάδα να αντικαταστήσετε το γεύμα σας με αυτό το μαγικό λαχανικό. 

Νερό

Μια από τις πιο κοινές αιτίες της κυτταρίτιδας, εκτός από τους γενετικούς παράγοντες, είναι οι τοξίνες που καταναλώνετε και που εισπνέετε καθημερινά. Αυτοί οι παράγοντες, λοιπόν, μειώνουν την ελαστικότητα του δέρματος και επιβραδύνουν την κυκλοφορία του αίματος, γεμίζοντας τον οργανισμό με περιττές ελεύθερες ρίζες. Για να βοηθήσετε και για να ενισχύσετε τη φυσική διαδικασία αποτοξίνωσης του σώματός σας, το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε το «ναι» στην κατανάλωση άφθονου νερού. Το συστατικό αυτό είναι απαραίτητο, όχι μόνο για την επιβίωση αλλά και για να λειτουργεί απόλυτα σωστά ο οργανισμός. Για αυτό το λόγο, οι ειδικοί συνιστούν να πίνετε καθημερινά τουλάχιστον οκτώ ποτήρια, αποφεύγοντας παράλληλα το αλκοόλ το οποίο ενισχύει την κατακράτηση.

Πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια δεν θα τα λατρέψετε μόνο για την υπέροχη γεύση τους, αλλά και για τις ευεργετικές τους ιδιότητες. Η περιεκτικότητά τους σε βιταμίνη C, καθώς και τα φλαβονοειδή που περιέχουν αποτελούν στοιχεία τα οποία βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος και διορθώνουν τις κυτταρικές βλάβες, οι οποίες μεταγενέστερα μπορεί να οδηγήσουν στην κυτταρίτιδα. Κάντε τη σωστή επιλογή και αντικαταστήστε κάθε αναψυκτικό ή έτοιμο χυμό με φρεσκοστυμένο και θα κάνετε στο σώμα σας το μεγαλύτερο δώρο. Χωρίς πρόσθετα σάκχαρα, χωρίς συντηρητικά, αποκλειστικά με τη βοήθεια της φύσης!

Σολομός

Τα επεξεργασμένα τρόφιμα όπως τα τυριά, μερικά κρέατα καθώς και τα τηγανιτά, περιέχουν μεγάλες ποσότητες trans-λιπαρών οξέων τα οποία είναι απόλυτα βλαπτικά. Έτσι, το μόνο που έχετε να κάνετε πέρα από το να τα αφαιρέσετε από τη διατροφή σας είναι να ενδώσετε στα καλά λιπαρά οξέα, που βρίσκονται σε ψάρια σαν το σολομό καθώς και το σκουμπρί. Γνωστά για το γεγονός πως βοηθούν στην αύξηση της καλής χοληστερίνης -ένα δείκτη υγείας του οργανισμού- και για τη μοναδική τους ιδιότητα να μεταβολίζουν αποτελεσματικά το λίπος και να απομακρύνουν την κυτταρίτιδα, είναι τα απόλυτα must!

Μπανάνες

Μια από τις καλύτερες πηγές ενέργειας και ένα τρόφιμο που χαρακτηρίζεται για την υψηλή περιεκτικότητα σε μέταλλα που βελτιώνουν το δέρμα, όπως ο ψευδάργυρος, οι μπανάνες είναι η τέλεια on-the-go επιλογή. Ενισχύοντας τη ροή του αίματος λόγω των αυξημένων ποσοστών της σε κάλιο, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της κυτταρίτιδας αλλά και στη γενικότερη υγεία του οργανισμού. Δοκιμάστε να κόψετε ένα μεγάλο μπολ με φρούτα κάθε μέρα και μην παραλείψετε να προσθέσετε και μια μπανάνα. Μάλιστα, εάν την καταναλώσετε μετά την προπόνησή σας, θα βοηθήσετε στην ενίσχυση της καύσης του λίπους.