Καθώς μεγαλώνουμε το δέρμα μας θα γίνεται φυσικά λιγότερο σφριγηλό. Αυτή η απώλεια στον ορισμό οφείλεται στην εξάντληση των επιπέδων κολλαγόνου, ελαστίνης και υαλουρονικού οξέος του δέρματος. Η διακοπή των σημαδιών γήρανσης μπορεί να είναι δύσκολη για τους περισσότερους, αλλά το καλό είναι ότι -αν το θέλετε- αυτά τα σημάδια μπορούν να επιβραδυνθούν με την υιοθέτηση μιας συνεπούς ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας καθώς και με κάποιες αλλαγές στον τρόπο ζωής. Το σφριγηλό δέρμα συνδέεται με την υγιή όψη του δέρματος.
Οι περισσότεροι άνθρωποι συνδέουν τη διατήρηση μιας υγιούς και νεανικής εμφάνισης με σφριγηλό δέρμα.
Καθώς μεγαλώνουμε και η υφή και η συνολική όψη του δέρματoς αρχίζουν να αλλάζουν, η υιοθέτηση της μετάβασης μπορεί να είναι δύσκολη για μερικούς. Μπορεί να έχει αρνητικό αντίκτυπο στην αυτοπεποίθηση και την αυτοεκτίμηση ενός ατόμου. Κάτι που οι άνθρωποι μπορεί να μην γνωρίζουν είναι ότι το δέρμα δεν χάνει απλώς τη σφριγηλότητα στο πρόσωπο. Άλλες περιοχές του σώματος όπου μπορεί να εμφανιστεί χαλάρωση (ή απώλεια σφριγηλότητας) περιλαμβάνουν τον λαιμό, την κοιλιά, τους βραχίονες και ακόμη και τους εσωτερικούς μηρούς.
Δείτε παρακάτω τι μπορείτε να κάνετε για αντιμετωπίσετε την απώλειά της!
1. Μην ξεχνάτε ποτέ το SPF σας
Οι λεπτές γραμμές, οι ρυτίδες και η υπερμελάγχρωση είναι μερικά μόνο από τα προβλήματα του δέρματος που προκαλούνται από την έκθεση στο ηλιακό φως και την υπεριώδη ακτινοβολία. Το «κλειδί» για να διατηρήσετε το δέρμα σας υγιές είναι η προστασία από τον ήλιο. Ακόμα κι αν βρίσκεστε σε εσωτερικό χώρο, εξακολουθείτε να εκτίθεστε στον ήλιο. Οι υπεριώδεις ακτίνες είναι απίστευτα ισχυρές και μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία γήρανσης τρομερά, επομένως είναι σημαντικό να βρείτε ένα αντηλιακό που σας αρέσει να χρησιμοποιείτε ως μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας. Όταν το δέρμα αρχίζει να χάνει τη σφριγηλότητά του λόγω της έκθεσης στην υπεριώδη ακτινοβολία, η παραγωγή κολλαγόνου αρχίζει να μειώνεται, επομένως για να διατηρηθεί το δέρμα σφριγηλό και τεντωμένο, η χρήση αντηλιακού σε καθημερινή βάση είναι απαραίτητη.
2. Προσθέστε αντιοξειδωτικά στη ρουτίνα σας
Τα αντιοξειδωτικά είναι ισχυρά συστατικά που προστατεύουν το δέρμα σας από τις ελεύθερες ρίζες. Οι ελεύθερες ρίζες προκαλούν μεγάλο πρόβλημα στα κύτταρα του δέρματος και παρόλο που παράγονται φυσικά από το σώμα, το δέρμα μας μπορεί να εκτεθεί σε αυτές μέσω εξωτερικών πηγών όπως το υπεριώδες φως και η ρύπανση. Το μεγαλύτερο όφελος των αντιοξειδωτικών είναι ότι προάγουν σφριγηλό δέρμα χάρη στις αντιγηραντικές τους ιδιότητες.
3. Κοιμηθείτε καλά
Δεν είναι μυστικό ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στην υγεία του δέρματος. Όλοι είχαμε στιγμές όπου προσπαθήσαμε σκληρά να κρύψουμε έναν κακό ύπνο με τζελ ματιών, μάσκες προσώπου ή μια αρκετά μεγάλη δόση καφεΐνη. Αν αναρωτηθήκατε ποτέ αν ο όρος "beauty sleep" είναι αληθινός, είμαστε εδώ για να σας πούμε ότι είναι όντως. Ο ύπνος είναι πάντα σημαντικός, καθώς προάγει την κυτταρική αποκατάσταση. Ένας καλός βραδινός ύπνος δίνει επίσης στα κύτταρα μας τον χρόνο διακοπής για να «επισκευαστούν», κάτι που δεν είναι απλώς κάτι που χρειάζεται το δέρμα μας - ο εγκέφαλός μας το χρειάζεται επίσης.
4. Χρησιμοποιήστε βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αντιοξειδωτικά στον χώρο της περιποίησης της επιδερμίδας. Επιταχύνει την παραγωγή κολλαγόνου και ελαστίνης, τα οποία διατηρούν το δέρμα σφριγηλό. Αν και η ζήτηση για προϊόντα με βάση τη βιταμίνη C συνεχίζει να αυξάνεται, χρειάζεται να καταναλώνουμε βιταμίνη C και ως μέρος της διατροφής μας. Η έλλειψη βιταμίνης C στη διατροφή μας μπορεί να προκαλέσει σκορβούτο, το οποίο «παρουσιάζει μώλωπες στο δέρμα που είναι θαμπό και εύθραυστο». Η τοπική βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην ενίσχυση της σφριγηλότητας του δέρματος.
5. Διαχειριστείτε το άγχος σας
Αν και το άγχος είναι μια αντίδραση στις αναπόφευκτες πιέσεις της καθημερινής ζωής, μπορεί να έχει άμεσο αντίκτυπο στη σφριγηλότητά του δέρματος. Το άγχος προκαλεί φλεγμονή και σταματά την ικανότητα του σώματος να επισκευαστεί. Η ορμόνη κορτιζόλη είναι κυρίως υπεύθυνη για τη διάσπαση του κολλαγόνου και της ελαστίνης στο δέρμα. Το στρες μπορεί να μην είναι η κύρια αιτία της χαλαρότητας του δέρματος, αλλά μπορεί να επιδεινώσει τα δερματικά προβλήματα.
