New Age: 5 απίστευτα αποτελεσματικοί τρόποι για να κάνετε το δέρμα σας σφριγηλό και νεανικό

Η βελτίωση της ελαστικότητας της επιδερμίδας αποτελεί ένα φλέγον θέμα για πολλές γυναίκες που θέλουν να κάνουν το δέρμα τους πιο νεανικό και σφριγηλό. Μετά την ηλικία των 25 ετών, η ελαστικότητά του μειώνεται, καθώς τα επίπεδα των δομικών πρωτεϊνών που το απαρτίζουν -δηλαδή το κολλαγόνο, η ελαστίνη και οι γλυκοζαμινογλυκάνες- πέφτουν. Σύμφωνα με τον καταξιωμένο δερματολόγο Gary Goldfaden, αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι «το ποσό του νέου κολλαγόνου που παράγει η επιδερμίδα σας περιορίζεται, ενώ το ποσοστό της καταστροφής του αυξάνεται». Προσθέτει μάλιστα ότι αυτός ο ρυθμός της πτώσης εντείνεται κατά την εμμηνόπαυση.

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μετριάσουμε αυτή τη δυσάρεστη διαδικασία ολιστικά. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε μερικούς από αυτούς, για να αποκτήσετε την επιδερμίδα των ονείρων σας αφαιρώντας μερικά χρόνια από το πρόσωπό σας. Ανακαλύψτε τους και υιοθετήστε νέες συνήθειες στην καθημερινή ρουτίνα σας!

Κάντε... γυμναστική στο πρόσωπό σας

Αναφερόμαστε στην άσκηση που ακούει στο όνομα The full-face firmer, που είναι η αγαπημένη όλων των celebrities, επειδή χρησιμοποιεί τους περισσότερους μυς του προσώπου. Ξεκινήστε, έχοντας χαλαρώσει τελείως το πρόσωπό σας και προσπαθήστε να μιλήσετε σιγά-σιγά και δυνατά λέγοντας τα φωνήεντα, ανοίγοντας όσο μπορείτε περισσότερο το στόμα. Προσπαθήστε να βάλετε όσο το δυνατόν πιο πολλή έμφαση στο να λέτε κάθε γράμμα ξεχωριστά και καθαρά, διότι με αυτόν τον τρόπο θα μπορέσετε να αξιοποιήσετε όλους σας τους μυς. Ακόμη καλύτερα αποτελέσματα θα έχετε εάν το κάνετε σε συνδυασμό με μασάζ προσώπου απλώνοντας ένα έλαιο -κατά προτίμηση χαλαρωτικό, όπως είναι η λεβάντα. Θα ηρεμήσετε και ταυτόχρονα θα σας χαρίσετε ένα ανώδυνο face lift.

Εφαρμόστε προϊόντα με βιταμίνη C

Για να εντάξετε τη βιταμίνη C στη skincare routine σας δεν αρκεί να αποκτήσετε προϊόντα, που θα την περιέχουν, αλλά και να ακολουθήσετε τη σωστή σειρά τοποθέτησής τους. Μόνο έτσι θα μπορέσετε να δείτε πραγματικά και θεαματικά αποτελέσματα στην όψη της επιδερμίδας σας.

Καθαρισμός: Ξεκινήστε τη ρουτίνα ομορφιάς σας με ένα daily cleanser, που θα απομακρύνει εντελώς ρύπους, υπολείμματα μακιγιάζ και άλλα μικρόβια από την επιδερμίδα σας.

Serums: Τα περισσότερα προϊόντα βιταμίνης C είναι διαθέσιμα με τη μορφή ορών, οι οποίοι μπορούν να προσφέρουν μεγάλες δόσεις του ενεργού συστατικού τους στο δέρμα σας, αυξάνοντας έτσι τη συνολική απόδοση του προϊόντος. Για παράδειγμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα serum με βιταμίνη C και να δείτε σταδιακά την επιδερμίδα σας σφριγηλή και νεανική. Ωστόσο, εκτός από τα serums σε υγρή μορφή μπορείτε να στραφείτε και προς τη σκόνη της βιταμίνης C, που είναι πολύ πιο αποδοτική και δραστική. Πριν τη χρησιμοποιήσετε, όμως, συμβουλευτείτε τον δερματολόγο σας γιατί είναι αρκετά hardcore ειδικά εάν έχετε ευαίσθητη επιδερμίδα.

Ενυδάτωση: Ολοκληρώστε τη ρουτίνα περιποίησής σας με μια ενυδατική κρέμα με βιταμίνη C, την οποία θα εφαρμόσετε στο πρόσωπο και τον λαιμό σας, για να διατηρήσετε το δέρμα σας πιο εύπλαστο.

Ή προϊόντα με βιταμίνη Β3

Η βιταμίνη Β3 που θα τη συναντήσετε αλλιώς και ως νιασιναμίδη ή nicotinic acid είναι εξίσου αποτελεσματική με τη βιταμίνη Β3. Πολλοί δερματολόγοι συστήνουν να χρησιμοποιείτε τα προϊόντα που την περιέχουν τοπικά στο δέρμα σας, ώστε να αυξηθούν οι πιθανότητες να παραχθεί κολλαγόνο στο σημείο που υπάρχει ανάγκη. Plus, αυξάνεται και η ποσότητα των μικροϊνών στο δέρμα, πράγμα που επίσης ευθύνεται για το νεανικό δέρμα.

LED Lights

Οι πηγές κόκκινου και υπέρυθρου φωτός είναι μια μη επεμβατική τεχνική για τη μείωση της φλεγμονής και την προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου, διεισδύοντας στους ινοβλάστες που βρίσκονται στα κύτταρα του δέρματός μας -πολύ πιο βαθιά από ό, τι μπορεί να φτάσει οποιοδήποτε άλλο συστατικό των προϊόντων ομορφιάς. Το κόκκινο φως μάλιστα διεγείρει τα μιτοχόνδρια, τους ενεργοποιητές των κυττάρων μας, γεγονός που διεγείρει την παραγωγή κολλαγόνου κι ελαστίνης, καθώς και την πρόληψη της διάσπασής του. Για να ακολουθήσετε μια θεραπεία με LED lights ενημερωθείτε σχετικά από τον δερματολόγο σας ώστε να γνωρίζετε ακριβώς πώς γίνεται η όλη διαδικασία και εάν είναι κατάλληλη για τον τύπο της επιδερμίδας σας.

Κοιμηθείτε περισσότερο

Όλοι μας θα πρέπει να επιδιώξουμε να κοιμόμαστε από επτά έως εννέα ώρες κάθε βράδυ, προσδιορίζοντας ότι οι χρόνοι ύπνου πριν από τα μεσάνυχτα είναι ιδιαίτερα αποκαταστατικοί για το δέρμα. Γιατί; Όσο πιο αργά τη νύχτα παραμένετε ξύπνιες, τόσο περισσότερο διακινδυνεύετε να διαταράσσετε τους κιρκαδικούς ρυθμούς, γεγονός που διακόπτει την απελευθέρωση της μελατονίνης, η οποία με τη σειρά της παράγει την κορτιζόλη, την ορμόνη του στρες. Γι' αυτό προσπαθήστε να πηγαίνετε στο κρεβάτι σας νωρίς και να απλώνετε κάποιο προϊόν με υαλουρονικό οξύ, ώστε να συμπληρώνετε τις απαιτούμενες ώρες και σταδιακά θα αρχίσετε να βλέπετε θετικά αποτελέσματα στην όψη του δέρματός σας.