Αν ψάχνετε την τέλεια κρέμα νυκτός, δεν είστε οι μόνοι. Όμως, ας το ξεκαθαρίσουμε από την αρχή: δεν υπάρχει μία μαγική φόρμουλα που να ταιριάζει σε όλους. Το μυστικό κρύβεται στο να καταλάβετε τι ακριβώς χρειάζεται η επιδερμίδα σας όσο εσείς κοιμάστε. Θέλετε απλώς βαθιά ενυδάτωση; Ή μήπως στοχεύετε σε πιο λαμπερή, πιο ξεκούραστη όψη το επόμενο πρωί; Υπάρχουν ορισμένες ενυδατικές κρέμες νυκτός που κάνουν ακριβώς αυτό - ενυδατώνουν - και αν αυτό είναι το μόνο που ζητάτε από τη βραδινή σας ρουτίνα περιποίησης, τότε δεν υπάρχει λόγος να μη χρησιμοποιείτε και την κρέμα ημέρας σας το βράδυ. Παράλληλα, υπάρχει μια πληθώρα εξαιρετικών προϊόντων νυκτός που στοχεύουν σε συγκεκριμένα δερματικά ζητήματα, όπως η θαμπή όψη. Το πιο σημαντικό, όμως, είναι να γνωρίζετε ότι η επιδερμίδα μας επηρεάζεται από τον κιρκάδιο ρυθμό και ουσιαστικά μπαίνει σε «φάση αποκατάστασης» μετά το σκοτάδι. Γι’ αυτό, η επιλογή μιας καλής κρέμας νυκτός που θα υποστηρίξει αυτή τη διαδικασία μπορεί να είναι εξαιρετικά ωφέλιμη.
Τι συμβαίνει στο δέρμα τη νύχτα;
Ενώ εσείς ξεκουράζεστε, η επιδερμίδα σας… δουλεύει υπερωρίες. Το βράδυ, ο οργανισμός μπαίνει σε repair mode, δηλαδή μια φυσική φάση αποκατάστασης που καθοδηγείται από τον κιρκάδιο ρυθμό, δηλαδή το εσωτερικό «ρολόι» του σώματός μας. Κατά τη διάρκεια της νύχτας, τα κύτταρα του δέρματος ανανεώνονται πιο γρήγορα, η αιμάτωση αυξάνεται και η επιδερμίδα αξιοποιεί στο έπακρο τα δραστικά συστατικά που εφαρμόζουμε πριν τον ύπνο. Μια σειρά από φυσιολογικές αλλαγές συμβαίνουν στο δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας. Η ροή του αίματος αυξάνεται το απόγευμα και το βράδυ, ενώ τα υψηλότερα επίπεδα μελατονίνης συνδέονται με καλύτερη επούλωση, ανάπτυξη των τριχών και προστασία από την υπεριώδη ακτινοβολία. Με απλά λόγια; Το βράδυ είναι η στιγμή που το δέρμα σας «επιδιορθώνεται» και προετοιμάζεται για την επόμενη μέρα. Γι’ αυτό, μια καλή κρέμα νυκτός μπορεί να γίνει ο σιωπηλός ήρωας στην ανανέωση και τη ζωτικότητα της επιδερμίδας σας.
Πόσοι τύποι κρεμών υπάρχουν;
Όπως δεν υπάρχει ένα δέρμα ίδιο με το άλλο, έτσι δεν υπάρχει και μία μόνο “σωστή” κρέμα νυκτός. Οι ενυδατικές είναι η πιο απλή επιλογή, ιδανική αν χρειάζεστε βαθιά, παρατεταμένη ενυδάτωση – συνήθως περιέχουν υαλουρονικό οξύ ή ceramides που “κλειδώνουν” την υγρασία όλη τη νύχτα. Αν θέλετε κάτι πιο δραστικό, οι αναπλαστικές ή αντιγηραντικές φόρμουλες με ρετινόλη, πεπτίδια ή νιασιναμίδη ενισχύουν την κυτταρική ανανέωση και μειώνουν ρυτίδες και σημάδια κόπωσης. Για δέρμα με θαμπή όψη, οι κρέμες φωτεινότητας με βιταμίνη C, ήπια οξέα ή ένζυμα χαρίζουν ομοιόμορφο τόνο και υγιή λάμψη, ενώ οι καταπραϋντικές επιλογές με πανθενόλη ή χαμομήλι είναι ιδανικές για ευαίσθητες επιδερμίδες που χρειάζονται “ηρεμία” μετά την ημέρα. Όποια κι αν είναι η ανάγκη σας, υπάρχει μια κρέμα νυκτός έτοιμη να δουλέψει για εσάς όσο εσείς κοιμάστε.
