LOVELIFE

Κάντε τις 20 έξυπνες αντικαταστάσεις που σας προτείνω για το καλοκαίρι και χάστε βάρος, γεμίστε ενέργεια, αγαπήστε το σώμα σας!

Αντί γι’ αυτό ->             Φάτε αυτό

Dressing στη σαλάτα -> Στραγγιστό γιαούρτι

Βούτυρο στο ψωμί -> Βούτυρο αμυγδάλου

Ρύζι στα φαγητά -> Κινόα

Αλάτι -> Αλάτι Ιμαλαίων

Ζάχαρη -> Στέβια

Σοκολάτα -> Σοκολάτα με στέβια

Γλυκό -> Ζελέ με φρέσκα φρούτα

Πατατάκια - > Σπιτικά ποπ κορν

Γρανίτα -> Smoothie από φρέσκα φρούτα

Daiquiri cocktail -> Παγωμένο κρασί

Ψωμί στον κιμά -> Κριθαρένιο παξιμάδι

Αναψυκτικό -> Χυμός αραιωμένος με μεταλλικό νερό

Κέικ με αλεύρι -> Κέικ με βρώμη

Ρωσική ->Τζατζίκι

Ούζο -> Τσίπουρο

Τηγανητά θαλασσινά -> Ψητά θαλασσινά

Παγωτό -> Σορμπέ

Γύρος -> Σουβλάκι κοτόπουλο

Πατάτες τηγανητές -> Ψητά λαχανικά

Σαλάμι γαλοπούλα -> Brezaola

Summer Tips

Το νέο beach bar Cabana στην ακτή Xenia στο Παλιούρι Χαλκιδικής αποτελεί μια όαση χαλάρωσης & well being με japanese cuisine, healthy food, φρέσκους χυμούς, yoga, pilates και massage. Το καλύτερο; Είναι και baby friendly!

Το παγωτό είναι η αγαπημένη μας συνήθεια για το καλοκαίρι! Αν θέλετε, όμως, να τρώτε συχνά και να μη σας επιβαρύνει, επιλέξτε αυτά που είναι χωρίς λιπαρά και ζάχαρη.

Μετά την ηλιοθεραπεία το δέρμα μας διψά για επανόρθωση! Προσωπικά, λατρεύω τη βιολογική κρέμα με αλόη της Jason, που ενυδατώνει το πρόσωπό μου για πολλές ώρες, και το After Sun καταπραϋντικό γαλάκτωμα της Decleor, που δροσίζει και ταυτόχρονα προσφέρει σύσφιξη στο σώμα μου. Βρείτε τα στο e-shop φυσικών καλλυντικώνwww.hautenature.net.

ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΣΧΑΛΕΡΗ