Νέα σεζόν, νέοι στόχοι, νέες routines. Ή μήπως απλώς άλλη μία αφορμή για να πιέσουμε τον εαυτό μας να τα προλάβει όλα; Τα social media έχουν εξελιχθεί σε αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας, ωστόσο, συχνά αντί να μας βοηθούν, μας επιβαρύνουν σημαντικά έστω και υποσυνείδητα. Τι μπορεί να συναντήσει κανείς μέσα σε αυτά αυτό το διάστημα; Πολλά διαφορετικά «πρέπει» που αφορούν τη διατροφή, το σώμα, τις ρουτίνες μας και κάθε σημείο της καθημερινότητάς μας, τώρα που μπαίνουμε σε μία νέα εποχή, με φόντο το φθινόπωρο. 

«Πρέπει» να ξεκινήσουμε γυμναστήριο, να τρώμε καλύτερα, να διαβάζουμε περισσότερο, να ξυπνάμε νωρίτερα, να περιορίσουμε το scrolling, να μάθουμε κάτι καινούργιο και να κάνουμε ένα ολικό reset. Μόνο που κάπου ανάμεσα στα planners, τα vision boards και τα "30-day challenges", ξεχνάμε να αναρωτηθούμε αν τα θέλουμε πραγματικά όλα αυτά ή αν απλώς νιώθουμε ότι πρέπει να τα θέλουμε...

Κι όμως δεν πρόκειται για ένα restart

Για κάποιον λόγο η επιστροφή του Σεπτεμβρίου έχει συνδεθεί με την ανάγκη για ολική επανεκκίνηση. Σαν να υπάρχει ένα αόρατο deadline που μας λέει ότι από την πρώτη μέρα του μήνα πρέπει να ενταχθούμε ξανά σε πρόγραμμα κι αν δεν το έχουμε ήδη κάνει μπαίνοντας στο δεύτερο μισό του, έχουμε καθυστερήσει. Η λογική δεν είναι απαραίτητα κακή. Οι μεταβατικές περίοδοι μπορούν πράγματι να μας βοηθήσουν να επανεξετάσουμε τις προτεραιότητές μας, ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση το πρόβλημα ξεκινά όταν η νέα σεζόν αντιμετωπίζεται σαν μια ακόμη ευκαιρία να διορθώσουμε τον εαυτό μας και να ακολουθήσουμε τα «πρέπει» των άλλων, έτσι όπως τα προβάλλουν μέσα από τα social media τους.

Αν υπάρχει ένα motto που επιστρέφει κάθε Σεπτέμβριο, αυτό είναι το "new season, new me" κι όλο αυτό, φιγουράρει παντού τόσο στο Instagram, όσο και στο Tik Tok το τελευταίο διάστημα. Αυτό που δεν αντιλαμβάνονται -όμως- αρκετοί είναι πως δε γίνεται να αποκτήσουμε με έναν... μαγικό τρόπο ξαφνικά περισσότερη πειθαρχία, ενέργεια και motivation. Δε θα εξαφανιστούν όσα μας δυσκόλευαν τους προηγούμενους μήνες επειδή αλλάζει η εποχή και σίγουρα, δε χρειάζεται να επιστρέψουμε στην κανονικότητά μας με δέκα καινούργιες συνήθειες.

Το ακόμη χειρότερο σε όλο αυτό, είναι πως τα τελευταία χρόνια έχουμε εξοικειωθεί ιδιαίτερα με την κουλτούρα των challenges. 30 ημέρες γυμναστικής. 30 ημέρες χωρίς ζάχαρη. 75 Hard. No-spend challenges. Digital detox. Morning routines. Reading challenges. Τα social media κάνουν όλα τα παραπάνω να μοιάζουν ακόμη πιο ελκυστικά, ωστόσο, από πίσω κρύβεται ένα extra άγχος, μία μεγαλύτερη πίεση και πολλά, διαφορετικά όρια που «κατασκηνώνουν» στο μυαλό μας. Kαι κάπου εδώ είναι που πρέπει να μπει ένα τέλος.

The new era

Πώς μπορεί να συμβεί αυτό; Στην εποχή όπου οι creators και οι influencers παίζουν τον δικό τους καθοριστικό ρόλο σε όλα και δημιουργούν τάσεις και συνήθειες, αυτό που πρέπει να συμβεί είναι να αναλάβουμε δράση ο καθένας από μόνος του, ξεχωριστά. To make the long story short, να βάλουμε ένα... φρένο, κατανοώντας πως αντί για μια τεράστια λίστα με resolutions, χρειαζόμαστε μικρότερες και πιο ρεαλιστικές προθέσεις. Προφανώς κι ο περισσότερος ύπνος είναι ευεργετικός. Το ίδιο ισχύει και για μία ισορροπημένη διατροφή, για τη γυμναστική, για την κίνηση που γενικότερα θα πρέπει να ενταχθεί στην καθημερινότητά μας, αλλά όλο αυτό σε ένα πλαίσιο «ελευθερίας» και όχι στενών ορίων. Θα υπάρξουν και ημέρες που δε θα είμαστε συνεπείς με τίποτα από όλα αυτά κι είναι κι αυτό "ok".

Δε χρειάζεται να επιστρέψουμε στην καθημερινότητά μας ως μια «βελτιωμένη» εκδοχή του εαυτού μας. Κόντρα σε όλα αυτά που παρακολουθούμε στα social media, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως ο κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και κυρίως, έχει διαφορετικές ανάγκες. Η «τοξική θετικότητα» του Instagram και όλη αυτή η ανάγκη για νέες ρουτίνες και μεγάλες αλλαγές μας οδηγούν με μαθηματική ακρίβεια στην αποτυχία, την ώρα που το πιο σημαντικό challenge της νέας σεζόν είναι το να σταματήσουμε να αντιμετωπίζουμε τον εαυτό μας σαν ένα project που χρειάζεται διαρκώς βελτίωση.

Όταν το αντιληφθούμε όλο αυτό και πάψουμε να συγκρίνουμε τον εαυτό μας με γνωστούς ή αγνώστους -influencers ή μη- τότε όλα θα γίνουν πιο απλά κι εύκολα...