Η φροντίδα του δέρματος αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινής μας skincare ρουτίνας, ειδικά όταν πρόκειται για προστασία από τον ήλιο. Η ηλιακή ακτινοβολία είναι απαραίτητη για την παραγωγή της βιταμίνης D, όμως ταυτόχρονα μπορεί να προκαλέσει σημαντικές βλάβες στο δέρμα όπως φωτογήρανση, ερεθισμούς και αυξημένο κίνδυνο για καρκίνο. 

Καθώς το δέρμα μας είναι το πρώτο τείχος προστασίας απέναντι στις βλαβερές ακτίνες UV, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πώς επηρεάζεται από τον ήλιο, αλλά και ποια συστατικά των προϊόντων ομορφιάς μπορεί να εντείνουν αυτή την επίδραση. Ορισμένα συστατικά, παρόλο που είναι γνωστά για τις ευεργετικές τους ιδιότητες σε φυσιολογικές συνθήκες μπορεί να προκαλέσουν φωτοευαισθησία όταν το δέρμα εκτίθεται στην ηλιακή ακτινοβολία. 

Ποια συστατικά είναι;

Άλφα και Βήτα υδροξυ-οξέα (ΑΗΑs & BHAs)

Τα ΑΗΑs (όπως το γλυκολικό και γαλακτικό οξύ και τα BHAs (κυρίως το σαλικυλικό οξύ) είναι στα μισά και παραπάνω προϊόντα περιποίησης. Χρησιμοποιούνται για ήπια απολέπιση, βοηθώντας στην απομάκρυνση των νεκρών κυττάρων, στην ανανέωση της επιδερμίδας και στη μείωση της εμφάνισης των πόρων, της θαμπάδας και των σπυριών. Το πρόβλημα όμως με αυτά τα δραστικά συστατικά είναι ότι κάνουν το δέρμα πιο ευαίσθητο στην υπεριώδη ακτινοβολία. Όταν η επιδερμίδα είναι «φρεσκοαπολεπισμένη», το ανώτερο προστατευτικό στρώμα της είναι πιο λεπτό και άρα πιο εκτεθειμένο στον ήλιο. Αυτό αυτομάτως συνεπάγεται μεγαλύτερη πιθανότητα ερεθισμών και κοκκινίλων στο δέρμα.

Ρετινοειδή 

Τα ρετινοειδή δικαίως βρίσκονται στην πρώτη θέση των συστατικών κατά της αντιγήρανσης. Παράγωγα της βιταμίνης Α, όπως η ρετινόλη και η τρετινοΐνη, στην ανανέωση των κυττάρων, στη μείωση λεπτών γραμμών και στην καταπολέμηση της ακμής. Ωστόσο τα ρετινοειδή έχουν και επίσης μια ευαίσθητη πλευρά που ενεργοποιείται με τη διαρκή έκθεση στον ήλιο. Η αυξημένη κυτταρική ανανέωση που προσφέρουν σε προσωρινή αραίωση της κεράτινης στοιβάδας, δηλαδή του εξωτερικού προστατευτικού στρώματος του δέρματος, προκαλώντας ξηρότητα στο δέρμα. Αν δε θέλετε να την αποκλείσετε τελείως από τη ρουτίνα σας προτιμήστε τη μόνο το βράδυ και πάντα συνδυαστικά με μία καλή ενυδάτωση και αντιηλιακή προστασία την επόμενη μέρα.

Αιθέρια έλαια

Τα αιθέρια έλαια είναι γνωστά για τις αρωματικές και καταπραϋντικές τους ιδιότητες. Ωστόσο ορισμένα από αυτά είναι αρκετά ευαίσθητα σε έκθεση στον ήλιο και μπορούν να προκαλέσουν μέχρι και φυτοφωτοδερματίτιδα. Αυτή μπορεί να εκδηλωθεί με ερυθρότητα, φουσκάλες, σκουρόχρωμες κηλίδες ή ακόμη κα ερεθισμό που μοιάζει με έγκαυμα. Τα πιο γνωστά φωτοευαίσθητα έλαια είναι εκείνη που προέρχονται κυρίως από εσπεριδοειδή όπως το λεμονόχορτο, το περγαμόντο, το λάιμ και το γκρέιπφρουτ. 

Βερμπένα, κουρκουμάς και άλλα φυσικά εκχυλίσματα 

Τα φυτικά εκχυλίσματα, συχνά, μας δίνουν την αίσθηση ότι είναι πάντα ασφαλή. Σε μεγάλο βαθμό αυτό ισχύει. Πολλά από αυτά έχουν αντιοξειδωτικές, αντιφλεγμονώδεις ή καταπραϋντικές ιδιότητες και χρησιμοποιούνται ευρέως σε φυσικά καλλυντικά. Όμως ακόμη και τα πιο φαινομενικά αγνά συστατικά της φύσης μπορούν, σε κάποιες περιπτώσεις να προκαλέσουν ανεπιθύμητες αντιδράσεις μετά την έκθεση σε ήλιο. 

Πώς να δημιουργήσουμε μια sun-friednly ρουτίνα;

Για να μπορέσετε να απολαύσετε τον ήλιο, χωρίς να βάζετε σε κίνδυνο το δέρμα σας, η σωστή, προστασία είναι must. Πρώτα από όλα, δε μπορεί να λείπει το αντιηλιακό με υψηλό SPF από την τσάντα σας, το οποίο πρέπει να ανανεώνεται τουλάχιστον κάθε δύο ώρες. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, προτιμήστε προϊόντα με ήπια συστατικά όπως το υαλουρονικό οξύ, το οποίο ενυδατώνει και προστατεύει από τις ελεύθερες ρίζες, χωρίς να σε εκθέτουν σε κινδύνους.