Εάν υπήρχε ο ορισμός της power woman, τότε είναι βέβαιο πως τα σκήπτρα θα ανήκαν ξεκάθαρα στην Oprah Winfrey. Ανεξάρτητη, αυτοδημιούργητη, υπέροχη και με τα στερεότυπα να αποτελούν το αγαπημένο της «παιχνίδι», το οποίο καταρρίπτει συνεχώς, η κυρία αυτή γνωρίζει πολύ καλά πώς να χτίζει τον κόσμο στον οποίο θέλει να ζει. Διατηρώντας μια τεράστια περιουσία κι έχοντας πλέον στραφεί στην καλλιέργεια των ειδών που καταναλώνει, το lifestyle της, μοιάζει να έχει βγει από ένα παραμύθι.
Η δική της αρχή έγινε από το μηδέν και ίσως για αυτόν τον λόγο δεν ξεχνάει ποτέ να εμψυχώνει εμπράκτως αυτούς που το έχουν πραγματικά ανάγκη. Με μια καθημερινότητα που δε μοιάζει με καμίας άλλης, έχει να σας «χαρίσει» μερικά έξυπνα tips που μπορείτε να υιοθετήσετε και σίγουρα θα γίνουν και τα δικά σας αγαπημένα.
6:20 AM- Morning routine
Όταν μιλάμε για μια γυναίκα, η οποία ξυπνάει καθημερινά μεταξύ 06:00-06:20 χωρίς ξυπνητήρι, τότε το μόνο βέβαιο είναι πως κανείς δε μπορεί να αμφισβητήσει τους λόγους που έχει πετύχει τόσα πολλά. Έτσι, καθημερινά το πρώτο πράγμα που κάνει είναι να βγάλει βόλτα τα 5 σκυλιά της, αφότου έχει πιει τον καφέ της. Στη συνέχεια, αφιερώνει χρόνο σε τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, μια διαδικασία που όπως έχει αναφέρει στο παρελθόν τη βοηθάει να νιώθει ευγνώμων για όλα αυτά που έχει καταφέρει.
You: Έχοντας αφοσιωθεί τα τελευταία χρόνια αρκετά στο σώμα της, έχει βάλει στο καθημερινό της πρόγραμμα τη γυμναστική με τις ασκήσεις ευελιξίας όπως το pilates αλλά και με το τρέξιμο να αποτελούν τα workouts που της ταιριάζουν. Εντάξτε κι εσείς την πρωινή γυμναστική στη ρουτίνα σας και θα ανακαλύψετε πως η κάθε ημέρα σας θα μοιάζει ακόμη πιο ενδιαφέρουσα και σίγουρα απόλυτα λειτουργική.
9:00 AM-Business
Στη ζωή μιας τόσο ενδιαφέρουσας προσωπικότητας δε θα μπορούσαν οι καθημερινές ενασχολήσεις να είναι οι ίδιες. Αφού καταναλώσει το πρωινό της, ξεκινάει να απαντάει στα τηλεφωνήματα, να κάνει τις απαραίτητες video-κλήσεις και να ελέγχει όλα όσα πρέπει να γίνουν σε οικονομικό επίπεδο. Περιοδικό, τηλεόραση και internet είναι αναπόσπαστα κομμάτια της ζωής της και για αυτό ακριβώς τον λόγο χρειάζεται να βρίσκεται ανά πάσα στιγμή σε εγρήγορση.
You: Εάν επιθυμείτε να κάνετε κι εσείς μερικές αλλαγές στο πρόγραμμά σας, τότε θα πρέπει τα πρωινά να σταματήσετε να ασχολείστε -έστω και για ελάχιστο χρόνο- με το τι συνέβη στα social media και να επικεντρωθείτε σε όλα τα deadlines. Όσο πιο νωρίς ξεμπερδεύετε με αυτά που πρέπει να κάνετε τόσο πιο ήρεμοι θα νιώθετε στην καθημερινότητά σας.
1:00 PM-Lunch
Η Oprah έχει έναν απαράβατο κανόνα, όπως αναφέραμε ξανά, καταναλώνει μόνο ό,τι υπάρχει στον κήπο της. Μάλιστα, προσπαθεί μετά την πρωινή της προπόνηση να συλλέγει η ίδια τα αγαπημένα της φρούτα και λαχανικά. Ακόμη, όποτε ο σύντροφός της, Stedman, λείπει από το σπίτι, η ίδια φροντίζει να φωνάζει τους αγαπημένους της φίλους. Ανάμεσά τους φυσικά βρίσκονται οι Chrissy Metz και η Πριγκίπισσα Ameerah of Saudi Arabia.
You: Ξεκινήστε από σήμερα κι ενισχύστε το μεταβολισμό σας με τα κατάλληλα τρόφιμα. Επιλέξτε τα αγαπημένα σας από τα καλοκαιρινά φρούτα και λαχανικά και πείτε το «ναι» στα βιολογικά προϊόντα. Μπορεί να μην είναι τόσο εύκολο να καλλιεργήσετε τα δικά σας, αλλά σίγουρα αξίζει να ξοδέψετε ελάχιστα παραπάνω χρήματα για να περιποιηθείτε τον εαυτό σας, αλλά και αυτούς που αγαπάτε.
2:00 PM-Work like a boss
Έχοντας μεγαλώσει μέσα στην ανέχεια δεν μπορεί να εμπιστευτεί όλα της τα οικονομικά καθήκοντα σε ένα άτομο κι έτσι μετά το μεσημεριανό της ξεκινάει να ασχολείται ξανά με τις υποθέσεις της δουλειάς. Μπορεί να ακούγεται αρκετά περίεργο, αλλά όπως έχει αναφέρει την ενδιαφέρει να γνωρίζει ακόμη και το ποσό που πρέπει να πληρώσει στον λογαριασμό του ρεύματος. Όπως είναι εμφανές, για την Oprah η σωστή διαχείριση ξεκινάει από τα πιο βασικά. Ακόμη, βρίσκεται σε καθημερινά meetings με τον Gayle -φίλο της και αρχισυντάκτη του περιοδικού "Ο".
You: Για να είστε απόλυτα παραγωγικοί καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας, είναι σημαντικό να κάνετε μικρά διαλείμματα ανάμεσα στα deadlines σας. Με αυτό τον τρόπο θα παραμένετε motivated και μάλιστα θα έχετε την ευκαιρία να είστε ακόμη πιο παραγωγικοί όταν αποφασίζετε να ξεκινήσετε ξανά. Βρείτε τις δικές σας ιεροτελεστίες που θα σας βοηθήσουν να χαλαρώνετε. Πείτε ένα τσάι, κάντε διαλογισμό ή mind yoga και θα δείτε πως μετά οι δουλειές θα μοιάζουν με...παιχνιδάκι!
6:00 PM- Dinner with friends
Μετά από τόσα χρόνια στα φώτα της δημοσιότητας, η ίδια έχει αποφασίσει πως τα απογεύματα θα είναι αφιερωμένα σε αυτά που αγαπάει. Φίλοι, φαγητό, βόλτες με τα αγαπημένα της σκυλιά και quality time είναι μερικά μόνο από τα στοιχεία που θα βρείτε σε αυτές τις ώρες της ημέρας της. Φυσικά, της αρέσει να παρακολουθεί κάθε καινούρια ταινία που κυκλοφορεί, αλλά και να διαβάζει βιβλία, δύο συνήθειες που τη χαλαρώνουν απόλυτα.
You: Μια αλλαγή που θα μπορούσατε κι εσείς να κάνετε στο πρόγραμμά σας θα ήταν να μεταφέρετε όλες τις βραδινές συνήθειες...το απόγευμα. Ξεκινήστε από πιο νωρίς να δημιουργείτε μια ατμόσφαιρα χαλάρωσης και περάστε χρόνο με τους αγαπημένους σας ανθρώπους. Αυτοί, άλλωστε, είναι το πιο σημαντικό σας καταφύγιο!
10:00 PM-Journal o'clock
Τι πιο χαλαρωτικό από ένα bubble bath και από ένα διαχρονικό βιβλίο; Όπως έχει αναφέρει η Oprah στο παρελθόν, αυτό που την ικανοποιεί στο τέλος κάθε ημέρας είναι να την έχει γεμίσει με μικρά πράγματα που θα την κάνουν ξεχωριστή. Η επιχειρηματίας έχει μάθει να εκτιμάει το πρώτο φρέσκο αεράκι που τη χτυπάει στο πρόσωπο κάθε πρωί, τη θέα στα βουνά από το σπίτι της και την αγάπη από αυτούς που έχει δίπλα της. Για να το πετύχει αυτό, κρατάει εδώ και χρόνια ένα gratitude journal, μέσα στο οποίο σημειώνει πέντε πράγματα για τα οποία είναι ευγνώμων από τη μέρα που σιγά σιγά τελειώνει.
Υou: Ίσως αυτή να είναι και η πιο σημαντική συμβουλή που έχει να δώσει και ίσως κι εσείς να πρέπει να την ακολουθήσετε κατά γράμμα. Ξεκινήστε από σήμερα και σε έναν χρόνο θα έχετε ανακαλύψει 5 επί 365, δηλαδή 1825 λόγους που σας κάνουν να νιώθετε ευτυχισμένοι!
