Η personal trainer που ακολουθεί πιστά -εδώ και πολλά χρόνια- η Gwyneth Paltrow, δημιούργησε ένα δεκάλεπτο βίντεο για να κάνετε γυμναστική από το σπίτι. Με το trend των home workouts να γίνεται η αγαπημένη συνήθεια όλων πια το μόνο βέβαιο είναι πως αυτό το πρόγραμμα θα το λατρέψετε. Ξεκινήστε κάνοντας τις κατάλληλες διατάσεις, για το άνω μέρος του σώματος, και συνεχίστε με ασκήσεις για καλλίγραμμα πόδια όπως ακριβώς τις δείχνει η διάσημη γυμνάστρια. Στόχος της είναι να τονώσετε κάθε μυική ομάδα του σώματός σας χάνοντας παράλληλα λίπος από τις περιοχές που επιθυμείτε. Ίσως αυτό το workout να αποτελεί την ιδανική ευκαιρία για να μπείτε ξανά στην καθημερινή σας ρουτίνα... ακόμη και από το σπίτι!
-
-
FASHION
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
BEAUTY
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
LIVING
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
MY THESSALONIKI
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
GOOD LIFE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
LOVE GREECE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
MORE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
VIDEO
Ακολουθήστε το 10' πρόγραμμα γυμναστικής της personal trainer της Gwyneth Paltrow
Η Tracy Anderson παραδίδει μαθήματα άσκησης από το σπίτι
MORE VIDEOS
LATEST NEWS
YOU MAY ALSO LIKE
GLOW LOVES
TOP STORIES
