Πόσες φορές έχετε αναρωτηθεί πως καταφέρνουν οι αγαπημένες σας celebrities να διατηρούνται σε άψογη κατάσταση; Παρά το γεγονός ότι το πρόγραμμά τους είναι σταθερά γεμάτο, πάντα βρίσκουν τον τρόπο να διατηρούν το σώμα τους σε ένα πολύ καλό επίπεδο και κακά τα ψέματα, καθοριστικό ρόλο σε όλο αυτό παίζει η συνέπεια.

Αν αισθάνεστε κι εσείς την ανάγκη να μπείτε ξανά σε φόρμα, μετά τις γιορτές, συνεχίστε να διαβάζετε για να ανακαλύψετε τα πάντα γύρω από τις πιο hot workout-routines για το 2026.

Yoga: Dua Lipa

Μπορεί η yoga να μην αποτελεί ένα workout υψηλής έντασης, ωστόσο, τα οφέλη της είναι πολλαπλά για τη σωματική και την πνευματική υγεία. Αυτό, είναι κάτι που το γνωρίζει πολύ καλά η Dua Lipa, καθώς την έχει εντάξει στο εβδομαδιαίο της πρόγραμμα και ό,τι κι αν περιλαμβάνει αυτό, δεν παραλείπει εκείνη τη μία ώρα είναι αφιερωμένη στον εαυτό της. Η yoga αποτελεί ιδανική επιλογή για όσες από εσάς θέλετε να δουλέψετε στο κομμάτι της αντοχής και να βελτιώσετε την ευλυγισία σας, απολαμβάνοντας μικρά breaks ηρεμίας και χαλάρωσης μέσα σε μία γεμάτη καθημερινότητα.

Pilates: Hailey Bieber 

Η Hailey Bieber έχει εξελιχθεί τα τελευταία χρόνια στο απόλυτο it-girl και δεν είναι καθόλου τυχαίο το γεγονός ότι όλες θέλουν να μάθουν διακαώς τα μυστικά της. Όσον αφορά στις αναλογίες της, η Αμερικανίδα λέει εδώ και καιρό ένα μεγάλο «ναι» στο pilates και δηλώνει πιο αφοσιωμένη από ποτέ! Η Hailey ακολουθεί πιστά τις συμβουλές τις Liana Levi, που έχει δημιουργήσει το Forma Pilates, συνδυάζοντας πολλές διαφορετικές τεχνικές μεταξύ τους, για το μέγιστο αποτέλεσμα. Τα προγράμματά της χαρακτηρίζονται αρκετά απαιτητικά, ωστόσο, προσφέρονται επιλογές ακόμη και για αρχάριους ή για όσους έχουν λιγότερη μυϊκή αντοχή. Το pilates είναι η ιδανική επιλογή για όσες από εσάς θέλετε να ενδυναμώσετε τον κορμό σας και παράλληλα, να βελτιώσετε τη στάση του σώματος, χτίζοντας τη σύνδεση μεταξύ του μυαλού και των μυών.

The Sculpt Society: Dakota Johnson

Μία ακόμη γυναίκα που έχει μαγνητίσει τα βλέμματα με την άψογη σιλουέτα της το τελευταίο διάστημα είναι και η Dakota Johnson. Η διάσημη star, που έχει συνδέσει το όνομά της με μία σειρά από επιτυχίες, εμπιστεύεται τα online workouts, ειδικά για τις περιόδους όπου βρίσκεται μακριά από τη «βάση» της και επιλέγει προγράμματα που μπορούν να εκτελεστούν από οποιοδήποτε μέρος, τα οποία ετοιμάζει η Megan Roup μέσω του The Sculpt Society. Πρόκειται για ένα διαδικτυακό studio γυμναστικής που συνδυάζει χορό, ελαφριά βάρη, καρδιοαγγειακές ασκήσεις χαμηλής έντασης και ασκήσεις με το βάρος του σώματος, με προπονήσεις που διαρκούν από πέντε έως 45 λεπτά.

Tennis: Kate Middleton

Last but not least, υπάρχει και η Kate Middleton, που δείχνει το δρόμο σε όσες από εσάς δεν είστε fans της γυμναστικής σε κλειστό χώρο. Η πριγκίπισσα της Ουαλίας, αγαπάει το τένις και τα τελευταία χρόνια το έχει εντάξει στην καθημερινή της ρουτίνα, όσο της το επιτρέπει και το σώμα της φυσικά. Η Kate έχει περάσει πολλά και έχει δει τη ζωή της να αλλάζει σε μεγάλο βαθμό, μετά τη μάχη με τον καρκίνο, ωστόσο, πλέον δείχνει να βρίσκεται σε ένα πολύ καλύτερο στάδιο και η ίδια το απολαμβάνει. Το τένις προσφέρει μία σειρά από οφέλη για το σώμα και την πνευματική υγεία, καθώς -μεταξύ άλλων- συμβάλλει στην καλή λειτουργία της καρδιάς, χάρη στον συνδυασμό αερόβιας και αναερόβιας άσκησης. 

Οι celebrities γνωρίζουν καλά το μυστικό της επιτυχίας κι αυτό που τονίζουν σε κάθε ευκαιρία, είναι πως εκτός από το να βρει κανείς το ιδανικό workout για τις δικές του ανάγκες, εξίσου σημαντική είναι και η συνέπεια. Επομένως, αν αισθάνεστε έτοιμες να ξεκινήσετε το δικό σας healthy journey, τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να ακολουθήσετε κι εσείς τα μυστικά τους, για να δείτε το σώμα σας να αλλάζει...