Αν αισθάνεστε ότι έχετε χάσει το δημιουργικό σας οίστρο ή ίσως δυσκολεύεστε να εκφράσετε πλήρως τον εαυτό σας, το ιερό τσάκρα σας μπορεί να χρειάζεται θεραπεία. Ένα από τα επτά διαφορετικά ενεργειακά κέντρα του σώματος που προέρχονται από αρχαίες ινδικές γραφές, το ιερό τσάκρα βρίσκεται λίγα εκατοστά κάτω από τον αφαλό σας και κυβερνά τα συναισθήματα, την ευαισθησία, τη σεξουαλικότητα και την αυτοέκφραση σας. Και όπως συμβαίνει με κάθε τσάκρα, το ιερό τσάκρα μπορεί περιστασιακά να έχει ανισορροπία, οδηγώντας σε σωματικές ή ψυχικές παθήσεις σε ορισμένα μέρη του σώματος και σηματοδοτώντας την ανάγκη για ορισμένες θεραπευτικές πρακτικές.

Ωστόσο, για να προσδιορίσετε εάν το ιερό τσάκρα σας μπορεί να εμπίπτει σε αυτήν την μη ισορροπημένη κατηγορία, είναι χρήσιμο να το φανταστείτε πρώτα ισορροπημένο. Λειτουργώντας σαν περιστρεφόμενος τροχός (η λέξη τσάκρα σημαίνει «τροχός» στα σανσκριτικά), ένα ισορροπημένο ιερό τσάκρα φέρνει όλες τις παραπάνω ιδιότητες σε ευθυγράμμιση. Όταν λειτουργεί βέλτιστα, είστε συναισθηματικά ικανοποιημένοι, ανεμπόδιστοι στις σχέσεις και στις δημιουργικές προσπάθειές μας και ικανοί για βαθιά οικειότητα. Λόγω της θέσης του ιερού τσάκρα, η ευθυγράμμισή του μπορεί να παίξει ρόλο στη φυσική κατάσταση των αναπαραγωγικών οργάνων, της ουροδόχου κύστης, των νεφρών και του παχέος εντέρου. Σε όλο το σώμα, η ιδιαίτερη συχνότητα της δόνησης του ιερού τσάκρα μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία του λεμφικού και του κυκλοφορικού συστήματος.

Πώς να μάθετε εάν το ιερό τσάκρα σας μπορεί να είναι μπλοκαρισμένο

Τυπικά, ένα μη ισορροπημένο ή μπλοκαρισμένο τσάκρα είναι είτε υπερδραστήριο (μπορείτε να το φανταστείτε να περιστρέφεται πολύ γρήγορα) είτε υποδραστήριο. Στην περίπτωση του πρώτου, για το ιερό τσάκρα, αυτό μπορεί να δημιουργήσει συναισθήματα υπερέντασης, συναισθηματικής αστάθειας ή εναλλαγές της διάθεσης. Μέσα σε μια σχέση, αυτό το είδος υπερδραστηριότητας μπορεί επίσης να εκδηλωθεί ως δράμα που προκαλείται από κτητικότητα ή ζήλια. Από την άλλη πλευρά, με ένα υπο-δραστήριο τσάκρα, θα μπορούσατε να βιώσετε απώλεια φαντασίας ή δημιουργικότητας, συμπτώματα κατάθλιψης, συναισθηματική δυσαρέσκεια ή χαμηλή λίμπιντο. Άλλα σωματικά συμπτώματα περιλαμβάνουν πόνο και δυσκαμψία στο κάτω μέρος της πλάτης και τους γοφούς, προβλήματα ουροποιητικού και νεφρού, γυναικολογικά προβλήματα ή προβλήματα γονιμότητας, δυσκοιλιότητα και πυελικό πόνο.

1. Αναγνωρίστε το μπλοκάρισμα

Το πρώτο βήμα για τη θεραπεία του ιερού τσάκρα σας είναι απλώς να αναγνωρίσετε ότι το φυσικό και ενεργητικό σώμα σας χρειάζεται υποστήριξη. Αυτή η υποστήριξη μπορεί να έρθει με τη μορφή θεραπείας μέσω του Ρέικι ή μέσω άλλων μεθόδων ενεργειακής θεραπείας στις οποίες μπορείτε να έχετε πρόσβαση μόνοι σας ή με έναν επαγγελματία.

2. Συνδεθείτε με το νερό

Επειδή το ιερό τσάκρα συνδέεται με το στοιχείο του νερού, οποιαδήποτε μορφή βαθιάς ενυδάτωσης θα του κάνει καλό. Αυτό σημαίνει ότι πίνετε πολύ νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, ίσως με μερικές φέτες πορτοκαλιού για να αντανακλούν το πορτοκαλί χρώμα της ενέργειας του ιερού τσάκρα. Το να κάνετε ένα ζεστό μπάνιο με ένα μείγμα αιθέριων ελαίων πορτοκαλιού ή ακόμα και να κολυμπήσετε σε ένα φυσικό σώμα νερού μπορεί επίσης να βοηθήσει στην αναζωογόνηση ενός ιερού τσάκρα που υπολειτουργεί.

3. Καταναλώστε ειδικές τροφές 

Όταν το ιερό τσάκρα σας αισθάνεται ότι είναι εκτός λειτουργίας ή σαν να περιστρέφεται εκτός ελέγχου, ορισμένα τρόφιμα μπορούν να λειτουργήσουν ως συσκευές εξισορρόπησης ή κεντραρίσματος. Αυτές οι τροφές περιλαμβάνουν ξηρούς καρπούς, σπόρους, γλυκοπατάτα, καρότο, πεπόνι, μάνγκο, πορτοκαλί εσπεριδοειδή, κολοκύθα βουτύρου, τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση και οποιαδήποτε άλλη πορτοκαλί τροφή.

4. Αυξήστε τη δημιουργικότητα 

Δεδομένου ότι το ιερό τσάκρα έχει να κάνει με τη δημιουργική έκφραση, η αξιοποίηση της καλλιτεχνικής σας πλευράς —ακόμα κι αν νιώθετε ότι σας λείπει η καλλιτεχνική έμπνευση αυτή τη στιγμή— μπορεί πραγματικά να βοηθήσει στην αναβίωση αυτού του ενεργειακού κέντρου. Το καλύτερο μέρος, είναι ότι δεν υπάρχει σωστός ή λάθος τρόπος να το κάνετε. Η δημιουργικότητα είναι εντελώς προσωπική. Απλώς κάντε αυτό που σας φαίνεται διασκεδαστικό, είτε είναι χρωματισμός, σχέδιο, μαγείρεμα, ψήσιμο, κηπουρική ή κάτι εντελώς άλλο. 

5. Κάντε μερικές κινήσεις που ανοίγουν τους γοφούς

Το ιερό τσάκρα βρίσκεται ακριβώς κάτω από τον αφαλό σας, επομένως οποιεσδήποτε κινήσεις ανοίγματος του ισχίου μπορούν να βοηθήσουν στην επιστροφή της ροής ενέργειας σε αυτήν την περιοχή. Συγκεκριμένα, ο χορός και η γιόγκα μπορούν να είναι θαυμάσιες λύσεις για ένα ιερό τσάκρα που δεν λειτουργεί.

6. Εξασκηθείτε στο mantra του ιερού τσάκρα

Κάθε τσάκρα έχει ένα μάντρα που συνδέεται με αυτό και που υποστηρίζει τη θεραπεία του. Για το ιερό τσάκρα, ο ήχος του μάντρα είναι "βαμ". Μπορείτε να το τραγουδήσετε καθώς κάνετε τις προαναφερθείσες κινήσεις ή πόζες που ανοίγουν τους γοφούς ή ενώ κάθεστε ακίνητοι κατά τη διάρκεια ενός διαλογισμού. Οραματιστείτε τη δόνηση του ψαλτικού ήχου να ρέει απευθείας στο μπλοκαρισμένο ιερό σας.

7. Εντάξτε θεραπευτικούς κρυστάλλους στη ρουτίνα σας

Σε συνδυασμό με το διαλογισμό ή την αναπνοή, η χρήση θεραπευτικών κρυστάλλων μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση κάθε μπλοκαρισμένου τσάκρα. Για το ιερό τσάκρα, ειδικότερα, προτιμήστε το κεχριμπάρι, το κοράλλι και τον πορτοκαλί ασβεστίτη, κιτρίνη, πορτοκαλί αβεντουρίνη, καρνελιανή ή αιματίτη.