Το τέλος του καλοκαιριού σηματοδοτεί για πολλούς ανθρώπους το τέλος μιας εποχής ανέμελης και ξέγνοιαστης και ίσως κι αυτός να είναι κι ένας βασικός λόγος, που αρκετοί έχουν συνδέσει το φθινόπωρο με τη μελαγχολία. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι αρκετά διαφορετική. Η νέα εποχή, αποτελεί ιδανική αφορμή για τη θέσπιση νέων στόχων, για νέα ξεκινήματα, για μία συνολική ανανέωση σε όλα τα επίπεδα.

Συνεχίστε να διαβάζετε, για να ανακαλύψετε πώς θα μπορέσετε φέτος να υποδεχθείτε την fall-season με την καλύτερη δυνατή ψυχολογία, αφήνοντας τον εαυτό σας να απολαύσει την κάθε στιγμή...

Αλλάξτε την οπτική σας!

Εστιάστε στα θετικά

Για άλλους μοιάζει δύσκολο, για άλλους πρόκειται για μία συνήθεια που εξελίσσεται σταδιακά σε κομμάτι του εαυτού τους. Σε όποια κατηγορία κι αν ανήκετε, προσπαθήστε αυτή τη φορά να εστιάσετε στα θετικά parts της καθημερινότητάς σας και όχι σε αυτά που αισθάνεστε πως δεν καταφέρατε, δεν εκπληρώσατε. Κάντε focus στις καταστάσεις στις οποίες ανταποκριθήκατε με επιτυχία κι αντιληφθείτε πως όλοι μας, στη ζωή και την καθημερινότητά μας προοδεύουμε και δε μένουμε στάσιμοι. Αφήστε τον εαυτό σας να γεμίσει με θετικά συναισθήματα κι ευγνωμοσύνη, καθώς υπάρχουν άλλοι, που δεν έχουν ούτε αυτή την «πολυτέλεια» και προετοιμαστείτε για μία εποχή που προσφέρεται για νέες εμπειρίες, νέες δοκιμασίες και συνήθειες. Όλα είναι θέμα οπτικής κι όταν το καταλάβουμε αυτό, η ζωή μας θα γίνει πολύ πιο εύκολη.

Νέοι στόχοι

Μην αφήνετε καμία ημέρα απλώς να περνάει και πείτε «όχι» σε αυτό το mentality. Προσπαθήστε να μάθετε κάτι, να ανακαλύψετε ακόμη και το πιο μικρό πράγμα και κυρίως επιλέξτε τους στόχους που θέλετε να θέσετε και δουλέψτε πάνω σε αυτήν την κατεύθυνση. Μπορείτε να ξεκινήσετε με κάτι πολύ απλό, όπως είναι η εκκαθάριση και η οργάνωση της ντουλάπας ή του σπιτιού σας και θα παρατηρήσετε πως πολύ σύντομα θα αισθανθείτε μία απίστευτη ανακούφιση, δίνοντας στον εαυτό σας το κίνητρο που χρειάζεται για να προχωρήσει. Εναλλακτικά, υιοθετήστε νέες συνήθειες, είτε πρόκειται για ένα άθλημα ή ακόμη και για ένα καινούργιο χόμπι. Μη διστάζετε και μη φοβάστε να πάρετε όμορφα ρίσκα, ειδικά τώρα που μπαίνουμε σε μία νέα σεζόν. Ανανέωση σε όλα τα επίπεδα!

Κάντε μία εκκαθάριση 

Για τους περισσότερους, δεν συνιστά μία απαραίτητη διαδικασία, αλλά πραγματικά αν επιχειρήσετε πριν από αυτό το φθινόπωρο να κάνετε μία μικρή, σύντομη εκκαθάριση, είτε αφορά αυτή ανθρώπους, είτε ακόμη και items, θα παρατηρήσετε τρομερή διαφορά στη διάθεση και την ψυχολογία σας. Αναλογιστείτε με ποιους από τους ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σας ή στο περιβάλλον σας αισθάνεστε μία ειλικρινή σύνδεση και κρατήστε τους στη ζωή και την καθημερινότητά σας, χωρίς να σημαίνει αυτό πως τους υπόλοιπους απλά θα τους αφήσετε εκτός οριστικά. Απλώς, θα έχετε καταφέρει να κρατήσετε πιο κοντά σας άτομα που έχουν πραγματικά να σας προσφέρουν κάτι -και θέλετε να τους προσφέρετε κι εσείς- και θα έχετε μειώσει σημαντικά την αρνητική ενέργεια από την καθημερινότητά σας.

Αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας

Μοιάζει με κλισέ, αλλά -πιστέψτε μας- δεν είναι! Το καλοκαίρι, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε την τάση να περνάμε περισσότερο χρόνο εκτός σπιτιού, με φίλους, συγγενείς ή τη σχέση μας, ωστόσο, προχωρώντας προς το φθινόπωρο οι έξοδοι αυτοί περιορίζονται, καθώς ο καθένας επιστρέφει στο πρόγραμμα και την κανονικότητά του. Τώρα -λοιπόν- είναι η κατάλληλη στιγμή να κάνετε κι εσείς focus στον εαυτό σας και να βρείτε τα πράγματα που σας προσφέρουν ευχαρίστηση, μένοντας μακριά από τους καταναγκασμούς και τα «πρέπει». Δε χρειάζεται να μεταλλαχθείτε σε κάτι που δεν είστε όλες τις υπόλοιπες ημέρες του χρόνου. Απλώς, συμφιλιωθείτε με την έννοια της ησυχίας και της ηρεμίας και θα παρατηρήσετε πως η μετάβαση από τη μία εποχή στην άλλη θα είναι πιο εύκολη από ποτέ.

Ρεαλισμός

Το να προετοιμαστείτε mentally για μία νέα εποχή, γεμάτη με ευκαιρίες, νέα πεδία δράσης και καινούργια ξεκινήματα, δε σημαίνει αυτομάτως ότι θα πρέπει να πετάτε στα σύννεφα. Προσπαθήστε να αντιμετωπίσετε την κατάσταση με ρεαλισμό, αντιλαμβανόμενοι πως μπροστά σας έχετε μία brand-new season, που προσφέρεται για extra δουλειά -με τους γύρω και τον εαυτό σας- για περισυλλογή, για ανασυγκρότηση και προσαρμογή στα νέα δεδομένα. Βάλτε τις σκέψεις σας σε μία σειρά και μην περιμένετε... θαύματα από τη μία στιγμή στην άλλη. Είναι καλό να έχουμε προσδοκίες, όμως είναι ακόμη καλύτερο να εκτιμάμε και τα λίγα, τα απλά, τα καθημερινά πράγματα...

New era, new beginnings!