Μπορεί να χρειάζεται αρκετή γυμναστική και καλή διατροφή αλλά αν βρείτε τα κατάλληλα hacks, μπορείτε να έχετε, στα πόδια, το δέρμα των ονείρων σας. Πως; Με ελάχιστη προσπάθεια και απλώς με μερικές κινήσεις που θα σας αποκαλύψουμε. Αν και όλοι συζητάνε για πράγματα που απαιτούν χρόνο εμείς θα σας προτείνουμε να ξεκινήσετε από τα απλά και να συνεχίσετε ακολούθως στα επόμενα. Ξεκινήστε να προσεγγίζετε το κάθε θέμα ολιστικά και θα δείτε πως θα οδηγηθείτε τελικά στο επιθυμητό αποτέλεσμα, πολύ πιο άμεσα από όσο πιστεύετε.

Προετοιμασία

Η καλύτερη συμβουλή που θα ακούσετε ποτέ είναι πως θα πρέπει να φέρεστε σε κάθε σημείο του σώματος σας όπως και στο πρόσωπο σας. Πείτε "ναι" στην προετοιμασία και δοκιμάστε να κάνετε μια ρουτίνα που ξεκινά με ένα καλό scrub. Επιλέξτε ένα προϊόν το οποίο θα σας δίνει τα επιθυμητά αποτελέσματα ενώ παράλληλα θα κρατάει το δέρμα σας ενυδατωμένο. Μην επενδύετε σε σκληρά scrub που θα αφήσουν τα πόδια σας χωρίς ενυδάτωση. Μετά από αυτό ξεκινήστε να εναλλάσσετε το ζεστό με το κρύο νερό για μερικά δευτερόλεπτα ώστε να τονώσετε την κυκλοφορία. 

Διεγείρετε τη λεμφική κυκλοφορία

Η αφαίρεση του πρηξίματος από τα πόδια είναι ένας από τους στόχους που έχουν πολλές θεραπείες. Θα πρέπει, λοιπόν, κάθε φορά που χρησιμοποιείτε ένα προϊόν στα πόδια σας να το κάνετε να πρόθεση ή για να το θέσουμε διαφορετικά να χρησιμοποιείτε ανοδικές κινήσεις καθώς το εφαρμόζετε. Έτσι, θα διεγειρθεί η κυκλοφορία και στη συνέχεια θα μπορέσετε να κάνετε μασάζ για να δώσετε ακόμη περισσότερη έμφαση στην περιοχή. Επίσης, μπορείτε να καταναλώνετε περισσότερο νερό καθώς, ειδικά κατά τις καλοκαιρινές μέρες, το σώμα σας αποβάλει πολλά υγρά. Αυτό έχει ως συνέπεια την κατακράτηση και άρα τα πρησμένα άκρα. 

Προσθέστε glam

Το υπέροχο, λαμπερό δέρμα θέλει συνέπεια και προϊόντα τα οποία τοποθετούνται στρατηγικά. Επενδύστε στην ενυδάτωση και χρησιμοποιήστε συστατικά που θα τοποθετούσατε και στο πρόσωπο σας. Δοκιμάστε το υαλουρονικό οξύ για ενυδάτωση και το σαλικυλικό οξύ σε μέρη που παρατηρείτε σπυράκια. Μάλιστα, δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα σημεία που συνήθως αφήνετε χωρίς ενυδάτωση όπως είναι οι φτέρνες και τα γόνατα.

Μεταφέρετε την περιποίηση στο σπίτι 

Η αίσθηση που σας αφήνουν τα πόδια σας στο τέλος της ημέρας μπορεί να αλλάξει αν είστε διατεθειμένες να κάνετε όλα τα απαραίτητα. Το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι να φέρετε την περιποίηση ενός κέντρου αισθητικής στο σπίτι σας. Εφαρμόστε ένα απορροφητικό λάδι και στη συνέχεια κυκλώστε με τα χέρια σας το κάθε πόδι σας και σείρετε τα προς τα πάνω. Καθώς κάνετε αυτή την ανοδική κίνηση πιέστε ελαφρά. Θα εκπλαγείτε από την αίσθηση που θα έχετε, μόλις με 5 φορές ανά πόδι. Για ακόμη καλύτερη αποτελέσματα ξαπλώστε στο κρεβάτι και κρατήστε τα πόδια σας σηκωμένα στον τοίχο για 10 λεπτά. 

Δοκιμάστε να ελέγξετε τι κάνουν οι A-listers

Τα κοντά φορέματα αποτελούν βασικό στοιχείο των καλοκαιρινών αποδράσεων και για αυτό τα άμεσα tips από τις A-listers μπορούν να σας βοηθήσουν να επιτύχετε το max αυτών που επιθυμείτε. Έτσι με μία ή δύο συνεδρίες θα έχετε αποτελέσματα που σε άλλη περίπτωση θα απαιτούσαν αρκετή γυμναστική και καλή διατροφή. Θα σας βοηθήσουν με την υφή του δέρματος σας, με τον τόνο και θα κάνουν τη σφρυγηλότητα σύμμαχο σας. Επιλέξτε θεραπείες με λείζερ, ραδιοσυχνότητες, και ενέσιμες θεραπείες με κολλαγόνο που γεμίζουν το δέρμα. Φυσικά, για να πείτε το "ναι" σε οτιδήποτε θα πρέπει πρώτα να πάρετε τη συγκατάθεση του γιατρού σας. Τέλος, μην ξεχνάτε πως η ισορροπημένη διατροφή και η συστηματική γυμναστική, ειδικά η γίογκα και το πιλάτες, μπορεί να μη φέρνουν αποτελέσματα μέσα σε μια μέρα, αλλά θα σας βοηθήσουν μακροπρόθεσμα στους αισθητικούς στόχους, στην τόνωση της κυκλοφορίας και κυρίως στη βελτίωση της υγείας σας. 

Κεντρική εικόνα: @natichualcantara