Online shopping, περιηγήσεις στα αγαπημένα μας beauty καταστήματα ή sites, ατελείωτο scroll down στο Instagram είναι μόνο μερικές από τις κινήσεις που συνηθίζουμε να κάνουμε για να αποκτήσουμε τα ιδανικά προϊόντα περιποίησης και κατ' επέκταση την τέλεια επιδερμίδα. Τι θα λέγατε όμως εάν αφήναμε για λίγο στην άκρη τα αγαπημένα μας skincare products και υιοθετούσαμε κάποιες μικρές αλλά σημαντικές συνήθειες, που θα μας χαρίσουν το πολυπόθητο αλαβάστρινο πρόσωπο και δέρμα; Συνεχίστε να διαβάζετε και ανακαλύψτε τον νέο κόσμο της ομορφιάς που ξετυλίγεται μπροστά σας!

1. Αφήστε το κινητό στην άκρη

Σκέφτεστε ποτέ τα βακτήρια που ζουν στο τηλέφωνό σας; Σύμφωνα με το Time, το κινητό σας είναι 10 φορές πιο βρώμικο από ένα μπάνιο. Υπάρχουν τόσοι πολλοί ρύποι στον αέρα και γενικότερα το περιβάλλον, ενώ σε αυτά τα μικρόβια προστίθενται και τα υπολείμματα μακιγιάζ που έχετε στο πρόσωπό σας και μεταφέρονται στο τηλέφωνό σας κάθε φορά που το ακουμπάτε σε αυτό. Αυτός ο συνδυασμός μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά breakouts. Ένας γρήγορος, εύκολος και φυσικός τρόπος για να καθαρίσετε το κινητό σας είναι να συνδυάσετε νερό με οινόπνευμα σε ένα μπολ. Πιέστε απαλά κάποια χαρτοπετσέτα στο διάλυμα που φτιάξατε και σκουπίστε το τηλέφωνό σας. Υιοθετήστε αυτή τη συνήθεια κάθε εβδομάδα και θα απομακρύνετε έτσι ένα μεγάλο μέρος των βακτηρίων!

2. Φροντίστε να αλλάζετε τη μαξιλαροθήκη σας συχνά

Τα υπολείμματα μακιγιάζ που υπάρχουν στο πρόσωπό μας εισχωρούν στα υφάσματα των μαξιλαροθηκών μας. Αυτά τα βακτήρια μπορούν να μείνουν εκεί για μεγάλα διαστήματα προκαλώντας σπυράκια. Αυτό που μπορείτε να κάνετε λοιπόν είναι να ελέγχετε εάν τα μαξιλάρια σας έχουν κίτρινους λεκέδες πάνω τους, ενώ καλό είναι να τα πλένετε δυο φορές τον χρόνο για να καταφέρετε να απαλλαγείτε μια και καλή από τα ανεπιθύμητα μικρόβια. Ωστόσο, πάντα να είστε βέβαιοι ότι τηρείτε τις οδηγίες καθαρισμού που υπάρχουν στις ετικέτες των μαξιλαριών.

3. Προτιμήστε μεταξωτές μαξιλαροθήκες 

Το μετάξι είναι πιο μαλακό υλικό από το κοινό βαμβάκι. Εάν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή εμφανίζετε ερυθρότητα δοκιμάστε να χρησιμοποιήσετε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη για να βελτιώσετε την όψη της επιδερμίδας σας. Οι βαμβακερές μαξιλαροθήκες από την άλλη μπορούν να απορροφήσουν την υγρασία από τα μαλλιά και το πρόσωπό σας. Δεδομένου λοιπόν ότι το μετάξι μειώνει την τριβή που προκαλείται από τις περιστροφές που κάνετε στον ύπνο σας, οι silk pillowcases από μετάξι απορροφούν λιγότερη υγρασία άρα βοηθούν στο να μένει ενυδατωμένο το δέρμα σας.

4. Πείτε «ναι» στο Gua sha και σε άλλα beauty gadgets

Το Gua sha είναι ένα beauty tool που προέρχεται από την αρχαία κινεζική ιατρική. Το εργαλείο πιέζεται ελαφριά πάνω στην επιδερμίδα, προκειμένου να αυξήσει την κυκλοφορία του αίματος στα αιμοφόρα αγγεία κι έτσι να κρατήσει ζωντανό και λαμπερό το δέρμα. Με την πίεση που ασκείται επιτυγχάνεται η τόνωση της ροής αίματος και η εξάλειψη της στασιμότητας στις προβληματικές περιοχές και τελικά γίνεται η άρτια αποκατάσταση κι επούλωση των μεταβολικών κυττάρων. Plus, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε στα χείλη σας για να τα κάνετε πιο ζουμερά και ροδαλά. 

How to:

Κρατήστε το εργαλείο Gua sha με την καμπύλη πλευρά να ακουμπάει στο πρόσωπό σας, αγκαλιάζοντάς το και γλιστρήστε απαλά προς τα επάνω και έξω, ξεκινώντας από τον λαιμό και πηγαίνοντας σταδιακά προς τη γνάθο, το πηγούνι και γύρω από το στόμα. Επαναλάβετε 5-10 φορές σε κάθε σημείο. Στη συνέχεια, πηγαίνετε στα μάγουλα και γλιστρήστε απαλά κάτω από τα μάτια, μετά κατευθυνθείτε στα φρύδια σας και τέλος, από το μέτωπό σας μέχρι τη γραμμή των μαλλιών σας. Φυσικά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλα beauty gadgets, όπως jade rollers ή face rollers, που χαρίζουν το ίδιο εντυπωσιακά αποτελέσματα.

5. Μη χρησιμοποιείτε καλαμάκια

Σίγουρα τώρα θα σκέφτεστε πώς σχετίζονται τα καλαμάκια με το δέρμα, αλλά στην πραγματικότητα συνδέονται. Κάθε φορά που ρουφάτε το ποτό ή τον χυμό σας με το καλαμάκι, αυξάνετε τις πιθανότητες να γεμίσετε με ρυτίδες γύρω από την περιοχή του στόματος. Όπως ακριβώς συμβαίνει και με το κάπνισμα. Επομένως, κάντε τη χάρη στον εαυτό σας και αφήστε τα καλαμάκια στην άκρη πίνοντας απλώς από το ποτήρι.

6. Φορέστε καπέλο & γυαλιά ηλίου 

Οι ρυτίδες των ματιών είναι συνήθως οι πρώτες που εμφανίζονται καθώς μεγαλώνετε. Προστατεύοντας τα μάτια σας λοιπόν από τον ήλιο φορώντας καπέλο και γυαλιά ηλίου, επιβραδύνετε την πρόκλησή τους. Η προστασία από τις υπεριώδεις ηλιακές ακτίνες είναι ο ευκολότερος τρόπος βελτίωσης της όψης της επιδερμίδας σας χωρίς καν να εφαρμόσετε προϊόντα. Ωστόσο, μην ξεχνάτε να απλώνετε και το αντηλιακό σας!

7. Πιείτε πολύ νερό

Η κατανάλωση νερού κατά τη διάρκεια της ημέρας αποτελεί το Α και το Ω της ενυδάτωσής μας τόσο εσωτερικά όσο κι εξωτερικά. Πίνοντας αρκετό νερό βοηθάτε το δέρμα σας, επειδή επιτρέπει στα εσωτερικά σας συστήματα να «ξεπλένουν» τοξίνες από το σώμα. Αυτό θα βελτιώσει την επιδερμίδα σας κι έτσι θα είναι πάντα υγιής, λαμπερή κι ενυδατωμένη. 

8. Ενημερωθείτε για το tech neck

Τι είναι αυτό; Το tech neck είναι ο όρος που επινοήθηκε για να περιγράψει τα άτομα που ξοδεύουν πολύ χρόνο στα ηλεκτρονικά μέσα. Κάθε φορά δηλαδή που σκύβετε κοιτώντας προς το κινητό σας αυξάνετε τις πιθανότητες να αποκτήσετε περισσότερη χαλάρωση στο σαγόνι σας. Φροντίστε λοιπόν να σηκώσετε το πηγούνι σας προς τα πάνω και τους ώμους προς τα κάτω ενώ χρησιμοποιείτε το τηλέφωνο ή το λάπτοπ σας. 

9. Κοιμηθείτε αρκετά

Ο σωστός ύπνος θα βελτιώσει την υγεία του δέρματός σας, γιατί όταν κοιμάστε «κοιμάται» και η ενυδάτωση του σώματός σας. Αυτό σημαίνει ότι η επιδερμίδα σας μπορεί να ανακτήσει την υγρασία του κατά τη διάρκεια του ύπνου. Από την άλλη, ο μη επαρκής ύπνος οδηγεί σε κακή ισορροπία των επιπέδων του νερού, γεγονός που οδηγεί με τη σειρά του σε πρήξιμο, μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, ξηρότητα και πιο ορατές ρυτίδες.

10. Ελέγξτε τις εκφράσεις του προσώπου σας

Μετά τη γυμναστική που κάνετε, για να αποκτήσετε καλλίγραμμη σιλουέτα και να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι, ήρθε η ώρα να... γυμνάσετε και το πρόσωπό σας. Εκτός από τις κρέμες αντιγήρανσης, τα firming serums και τις anti-aging μάσκες, το μασάζ προσώπου είναι ακόμη ένας τρόπος, για να αρχίσετε να αποκτάτε πιο νεανική επιδερμίδα δίχως λεπτές γραμμές και ρυτίδες. Φυσικά, φροντίστε λοιπόν να μην ασκείτε πολλή πίεση στο πηγούνι και να χαλαρώνετε το πρόσωπό σας όσο πιο συχνά μπορείτε. 

Κεντρική φωτογραφία: Byrdie Mack