Ήταν τα πρώτα χρόνια του 2000, όταν Α-listers, όπως η Madonna και η Gwyneth Paltrow, ξεκίνησαν να το εφαρμόζουν, όμως εδώ και λιγότερο από μια δεκαετία το συγκεκριμένο workout αναγνωρίστηκε για τις αξίες του, έχοντας εξελιχθεί σε παγκόσμιο fitness trend. Jennifer Aniston, Kendall Jenner, Kate Middleton, Bella Hadid και πολλές ακόμη celebrities, έχουν εντάξει σχεδόν ευλαβικά στην καθημερινότητά τους το Pilates. Πλέον, δεν αποτελεί απλώς τη Νο1 τάση στη γυμναστική, αλλά και μέρος του lifestyle μας. Κι αυτό γιατί ολοένα και περισσότερα accounts και influencers -γνωστές και ως “Pilates girlies” ή “Pilates mommies” στην περίπτωση που είναι μητέρες- στα social media το παρουσιάζουν ως κάτι που έχει βελτιώσει σε μεγάλο βαθμό την εικόνα του σώματός τους και τα επίπεδα της ευεξίας τους, υποστηρίζοντας ανοιχτά τα εξαιρετικά οφέλη του μέσα από καλαίσθητα reels. Σιγά σιγά, λοιπόν, έχει δημιουργηθεί μια ολόκληρη κοινότητα θερμών υποστηρικτριών του Pilates, κι έτσι διοργανώνονται συνέχεια σε κάθε γοητευτικό studio ομαδικά classes, που ενισχύουν το πνεύμα της συνεργασίας κι έχουν έναν κοινό άξονα: το πάθος για fitness.
Σήμερα, το Pilates έχει καταφέρει να ξεφύγει ως τάση από τα γυμναστήρια ή δεν περιορίζεται απλά σε online μαθήματα στο σπίτι, ωθώντας μας να αγκαλιάσουμε έναν γενικότερο υγιεινό τρόπο ζωής. Έτσι, η προσπάθεια να διατηρηθούν τα υπέροχα αποτελέσματα που χαρίζει στο σώμα έχει ωθήσει την ανάδυση μιας ολόκληρης βιομηχανίας, προορισμένης να το υπηρετεί και να το προωθεί, στην οποία περιλαμβάνονται τα πάντα - από healthy meals και τα διάσημα smoothies του Erewhon μέχρι fancy bottles για νερό. Σε αυτό το σημείο, δε θα μπορούσαμε να μην αναφέρουμε και το κομμάτι της μόδας, καθώς ακόμα και αυτό έχει επηρεαστεί από το συγκεκριμένο είδος εκγύμνασης, με τα athleisure looks για τα studios να υποστηρίζουν δυναμικά ακόμη και street style εμφανίσεις. Brands, όπως η alo, κυκλοφορούν ολοκληρωμένες συλλογές με essentials για Pilates - από tank tops και biker shorts μέχρι aesthetic hair clips και άλλα αξεσουάρ για το γυμναστήριο, που τελικά δε φοριούνται μόνο εκεί! Στο παιχνίδι έχουν μπει και οι οίκοι μόδας, όπως η Celine, που κυκλοφόρησε πρόσφατα μια πρωτοποριακή για τα δεδομένα της collection, η οποία απαρτίζεται από ένα υπερπολυτελές reformer, βαράκια, στρώματα κ.ά.
FIRST THINGS FIRST
H ιστορία του Pilates, όμως, ξεκινάει το 1883, όταν γεννήθηκε στη Γερμανία ο Joseph Pilates, με πατέρα γυμναστή ελληνικής καταγωγής. Ως ασθενικό παιδί, έπασχε από άσθμα, ραχίτιδα και ρευματικό πυρετό, κι έτσι αφιέρωσε ολόκληρη τη ζωή του για να βελτιώσει τη σωματική του δύναμη. Εισήχθη από τον πατέρα του στη γυμναστική και το bodybuilding, καθώς και στις πολεμικές τέχνες. Το 1912, μετακόμισε στην Αγγλία, ενώ κατά τη διάρκεια του Α΄ Παγκόσμιου Πολέμου φυλακίστηκε σ’ ένα στρατόπεδο συγκέντρωσης στο νησί Ράιτ της πόλης. Εκεί είχε την ευκαιρία να κάνει προπόνηση στους συντρόφους του με ασκήσεις εδάφους. Ύστερα από έναν χρόνο φυλάκισης, μεταφέρθηκε στο νησί Μαν, όπου και κατάφερε να τελειοποιήσει τη μέθοδό του, προπονώντας τραυματίες. Το 1926, μετανάστευσε στη Νέα Υόρκη, όπου δημιούργησε το “The Pilates Universal Gymnasium” στην 8η Λεωφόρο, σ’ ένα εμβληματικό κτίριο, το Van Dyck Studios, όπου ζούσαν πολλοί καλλιτέχνες. Ως επακόλουθο, είχε για πελάτες όλη την ελίτ της Αμερικής, μεταξύ των οποίων την περίφημη χορεύτρια και χορογράφο Martha Graham. Ο Pilates πέθανε το 1967, αλλά η τέχνη του είχε αρχίσει ήδη να ανθεί παγκοσμίως.
WHAT IS PILATES?
Εδώ και σχεδόν 100 χρόνια, το Pilates απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας κι επιπέδου φυσικής κατάστασης. Τα είδη διαφέρουν ανάλογα με τις ανάγκες του καθενός, με τα πιο δημοφιλή να είναι τα: Matwork Program πάνω σε στρώμα, Equipment Program, με τη χρήση εξοπλισμού όπως το κρεβάτι Pilates -γνωστό και ως reformer-, και Small Equipment, που αφορά στη χρήση κινητού εξοπλισμού και ιδιαίτερα μικρών σε μέγεθος οργάνων. Όσο για τις αρχές του, αυτές βασίζονται κυρίως στην αυτοσυγκέντρωση, τη χαλάρωση τόσο του νου όσο και του σώματος, την απόλυτη ευθυγράμμιση αλλά και την ακρίβεια της κίνησης κατά την εκτέλεση ενός προγράμματος, και, φυσικά, τη σωστή αναπνοή, ο ρόλος της οποίας είναι καταλυτικός, καθώς, μόλις ο ρυθμός της συγχρονιστεί απόλυτα με την κίνηση, η αποδοτικότητα της άσκησης φτάνει στον μέγιστο βαθμό της.
ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ GLOW ΣΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΝΟΕΜΒΡΙΟΥ 2024
