Για τους περισσότερους ανθρώπους, το σεξ έχει ένα σχεδόν αυτονόητο ραντεβού με τη νύχτα. Η ημέρα έχει τελειώσει, οι υποχρεώσεις έχουν μπει στην άκρη και το κρεβάτι μοιάζει με τον πιο εύκολο χώρο για οικειότητα. Όμως, εδώ και καιρό υπάρχει μία συζήτηση γύρω από το timing του σεξ που ανατρέπει αυτή τη συνήθεια. Σύμφωνα με ειδικούς, το πρωί μπορεί να είναι βιολογικά πιο ευνοϊκό, ενώ το βράδυ εξακολουθεί να κερδίζει σε άνεση, ιδιωτικότητα και ατμόσφαιρα.

Γιατί το πρωινό σεξ έχει βιολογικό πλεονέκτημα

Κατά τις πρωινές ώρες, ο οργανισμός βρίσκεται σε διαφορετική ορμονική κατάσταση. Τα επίπεδα τεστοστερόνης τείνουν να είναι υψηλότερα μετά τον ύπνο, ενώ και τα οιστρογόνα μπορούν να συμβάλλουν στη σεξουαλική επιθυμία και διέγερση. Παράλληλα, ο αυξημένος ρυθμός ενέργειας μετά την αφύπνιση μπορεί να κάνει την ερωτική επαφή πιο αυθόρμητη και σωματικά ευχάριστη. Υπάρχει και μια ακόμη ενδιαφέρουσα παράμετρος, όπου κατά τη διάρκεια του REM ύπνου η αιμάτωση συγκεκριμένων περιοχών μπορεί να σημαίνει ότι το σώμα είναι ήδη σε κατάσταση μεγαλύτερης ευαισθησίας όταν έρχεται το πρωί. Δεν είναι τυχαίο, λοιπόν, ότι το πρωινό σεξ συνδέεται με την καλύτερη διάθεση, τη μείωση του στρες και την αυξημένη ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα.

Το night sex κερδίζει στην ατμόσφαιρα

Αν το πρωί έχει το βιολογικό πλεονέκτημα, το βράδυ έχει κάτι εξίσου σημαντικό, τον χρόνο. Για πολλά ζευγάρια, οι βραδινές ώρες είναι η μοναδική στιγμή που δεν υπάρχουν η δουλειά, οι υποχρεώσεις, τα παιδιά ή οι συνεχείς ειδοποιήσεις. Έτσι, η ερωτική επαφή μπορεί να λειτουργήσει ως τρόπος αποσύνδεσης από την ημέρα και επανασύνδεσης με τον σύντροφό μας. Η χαμηλή ένταση του φωτισμού και το γεγονός ότι δεν υπάρχει το άγχος της επόμενης υποχρέωσης δημιουργούν ένα διαφορετικό πλαίσιο οικειότητας. Ωστόσο, υπάρχει ένα πρόβλημα, η κούραση. Οι περισσότεροι άνθρωποι φτάνουν στο τέλος της ημέρας με μειωμένα αποθέματα ενέργειας. Ο ειδικός ύπνου Michael Breus έχει επισημάνει ότι μεγάλο μέρος των ζευγαριών επιλέγει το σεξ περίπου μεταξύ 22:30 και 23:30, όταν η μελατονίνη ανεβαίνει και ο οργανισμός προετοιμάζεται ήδη για ύπνο.

Το πραγματικό «καλύτερο» timing δεν είναι ίδιο για όλους

Το ενδιαφέρον είναι πως δεν υπάρχει μία ώρα που να μπορεί να χαρακτηριστεί αντικειμενικά ιδανική. Οι κιρκάδιοι ρυθμοί, η καθημερινότητα, η ποιότητα του ύπνου, η εργασία και η προσωπική libido επηρεάζουν σημαντικά το πότε υπάρχει διάθεση για επαφή. Μάλιστα, η διαφορά ανάμεσα σε έναν morning και έναν night τύπο μπορεί να δημιουργήσει πραγματική ασυμφωνία μέσα σε μια σχέση. Όταν ο ένας νιώθει μεγαλύτερη επιθυμία στις 8 το πρωί και ο άλλος στις 11 το βράδυ, το ζήτημα δεν είναι απαραίτητα η σεξουαλική συμβατότητα, αλλά η εύρεση ενός κοινού ρυθμού.

Πρωί ή βράδυ, λοιπόν;

Αν το κριτήριο είναι αποκλειστικά η βιολογία, το πρωί φαίνεται να έχει ένα μικρό προβάδισμα χάρη στα επίπεδα συγκεκριμένων ορμονών, την ενέργεια και τη φυσιολογική διέγερση του οργανισμού. Αν όμως το ζητούμενο είναι η χαλάρωση, η ατμόσφαιρα και ο χρόνος χωρίς περισπασμούς, το βράδυ παραμένει εξαιρετικά ελκυστικό.

Όπως και να έχει, η καλύτερη ώρα για σεξ είναι εκείνη κατά την οποία υπάρχει αμοιβαία επιθυμία, ενέργεια και πραγματική παρουσία. Άλλωστε, η σεξουαλική συμβατότητα δεν μετριέται στο ρολόι, αλλά στην επικοινωνία, την ικανοποίηση και την οικειότητα που δημιουργείται ανάμεσα σε δύο ανθρώπους.