Όντας ένας άνθρωπος που παραδοσιακά ταλαιπωρούμαι αρκετά αυτή την περίοδο με την έντονη ξηροδερμία στα χέρια -σε σημείο που ακόμη και η επαφή με το νερό δεν είναι και η πιο ευχάριστη- μπήκα στη διαδικασία το τελευταίο διάστημα να αναζητήσω μερικές περισσότερες πληροφορίες για όλο αυτό. 

Η αλήθεια είναι πως παρά το γεγονός ότι δεν το περίμενα, είναι πολλοί αυτοί που βρίσκονται στην ίδια θέση, ωστόσο, τα καλά νέα είναι πως υπάρχουν τρόποι με φόντο την ανακούφιση και την αποτελεσματική αντιμετώπιση αυτής της κατάστασης.

Συνεχίστε να διαβάζετε, για να τους ανακαλύψουμε μαζί!

Παίρνοντας τα πράγματα από την αρχή, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε πως η ξηροδερμία στα χέρια  μπορεί να οφείλεται σε εξωτερικούς παράγοντες, όπως είναι ο κρύος και ξηρός καιρός, το συχνό πλύσιμο με ζεστό νερό και «σκληρά» σαπούνια ή και απολυμαντικά, καθώς και σε εσωτερικές καταστάσεις όπως η ηλικία, δερματικές παθήσεις (έκζεμα, ψωρίαση), κάποιες ασθένειες (διαβήτης, προβλήματα θυρεοειδούς) ή ακόμη και η χρήση συγκεκριμένων φαρμάκων. Μάλιστα, η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί από την έκθεση σε χημικά, το stress, αλλά και τις δουλειές του σπιτιού, που κι αυτές συνδέονται με την άμεση επαφή με χημικά και φάρμακα.

Το πιο σημαντικό από όλα -ωστόσο- είναι πως η έντονη ξηροδερμία -μιλώντας συγκεκριμένα για την περιοχή των χεριών- συνδέεται άμεσα με την έλλειψη λιπιδίων. Μία σειρά από έρευνες τα τελευταία χρόνια, αποδεικνύουν πως τα λιπίδια είναι βασικά δομικά στοιχεία του επιδερμιδικού φραγμού που, όπως είναι γνωστό, έχει δύο βασικές αποστολές: να «κλειδώνει» την υγρασία στο εσωτερικό της επιδερμίδας και να εμποδίζει τους εξωτερικούς επιθετικούς παράγοντες να εισβάλλουν στο εσωτερικό της. Όταν διαταραχτεί η ισορροπία των λιπιδίων, διαταράσσεται και η συνοχή του επιδερμιδικού φραγμού με αποτέλεσμα να μην μπορεί να ανταποκριθεί σωστά σε αυτούς τους δύο τόσο σημαντικούς ρόλους του, με την επιδερμίδα να χάνει νερό, να «στεγνώνει» δηλαδή και να γίνεται πιο ευάλωτη.

Πώς αντιμετωπίζεται;

• Χρήση ενυδατικής κρέμας: Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα ή αλοιφή για τα χέρια αρκετές φορές την ημέρα, ειδικά μετά από κάθε πλύσιμο, προκειμένου να «κλειδώσετε» την υγρασία. Επιλέξτε προϊόντα με συστατικά όπως κεραμίδια, βούτυρο καριτέ, γλυκερίνη, υαλουρονικό οξύ ή βαζελίνη.
• Ήπιος καθαρισμός: Προτιμήστε ένα ήπιο, ενυδατικό καθαριστικό χωρίς άρωμα αντί για σκληρά σαπούνια, τα οποία αφαιρούν τα φυσικά έλαια του δέρματος. Πλένετε τα χέρια σας με χλιαρό, όχι καυτό, νερό.
• Εντατική ενυδάτωση το βράδυ: Για περιπτώσεις -ειδικά- με πολύ έντονη ξηρότητα, είναι σημαντική η εντατική φροντίδα το βράδυ. Εφαρμόστε μια παχιά στρώση αλοιφής (όπως βαζελίνη ή αντίστοιχη θεραπευτική αλοιφή) στα χέρια πριν τον ύπνο και φορέστε βαμβακερά γάντια για όσες περισσότερες ώρες μπορείτε ή και για όλο το βράδυ.
• Προστασία από το κρύο: Φοράτε γάντια όταν βρίσκεστε σε κρύο καιρό για να προστατεύετε τα χέρια σας από τον ξηρό αέρα.
• Προσοχή στα αντισηπτικά: Αν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε αντισηπτικό χεριών, επιλέξτε ένα με ενυδατικούς παράγοντες, όπως αλόη. Αποφύγετε τα αντισηπτικά με υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ όταν τα χέρια σας είναι ήδη ερεθισμένα.
• Χρήση υγραντήρα: Εάν η ατμόσφαιρα στο σπίτι σας είναι ξηρή -ιδιαίτερα στη διάρκεια του χειμώνα- ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση της υγρασίας του δέρματος.

Έκζεμα ή απλή ξηροδερμία;

Last but not least, υπάρχει ένας «όρος» που πολλές φορές θα έχετε ακούσει κι αυτός είναι το «έκζεμα» ή αλλιώς ατοπική δερματίτιδα. Πρόκειται για μία φλεγμονώδη δερματική πάθηση που προκαλεί κηλίδες ξηρού, κνησμώδους και φλεγμονώδους δέρματος, ενώ υπάρχουν διάφοροι διαφορετικοί τύποι και μία ποικιλία παραγόντων κινδύνου για την ανάπτυξή της. Ένα από τα κύρια συμπτώματα του εκζέματος είναι η ξηροδερμία, ωστόσο, σε αυτή την περίπτωση η θεραπεία δεν περιλαμβάνει μόνο την ενυδάτωση.

Τι μπορείτε να κάνετε:

• Ενυδάτωση: Η καθημερινή χρήση ενυδατικών κρεμών βοηθά στην αποκατάσταση του δερματικού φραγμού.
• Περιποίηση μπάνιου: Χρησιμοποιείτε χλιαρό νερό, ήπια καθαριστικά χωρίς σαπούνι και άρωμα, και στεγνώνετε ταμποναριστά το δέρμα μετά το μπάνιο.
• Αποφυγή ερεθιστικών παραγόντων: Αποφύγετε ερεθιστικούς παράγοντες όπως αλλεργιογόνα, συνθετικά ρούχα ή υπερβολικά ζεστό νερό για να μην επιδεινωθούν τα συμπτώματα.
• Τοπικά κορτικοστεροειδή: Κρέμες ή αλοιφές που βοηθούν στη μείωση της φλεγμονής, της ερυθρότητας και του κνησμού, ειδικά κατά τη διάρκεια των εξάρσεων.
• Τοπικοί αναστολείς καλσινευρίνης: Κρέμες που μειώνουν τη φλεγμονή και τον κνησμό, ιδιαίτερα σε ευαίσθητες περιοχές όπως το πρόσωπο.
• Φωτοθεραπεία: Η έκθεση του δέρματος σε ελεγχόμενες δόσεις υπεριώδους ακτινοβολίας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής.
• Αντιισταμινικά: Μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση του κνησμού, σύμφωνα με τη σύσταση γιατρού.