Πόσο μπορεί ένας πραγματικά καλός προπονητής να σας αλλάξει την καθημερινότητα;

Τρέχουμε , χορεύουμε, κάνουμε πιλάτες, γιόγκα, πολεμικές τέχνες, βάρη, squats. Γυμναζόμαστε για να νιώθουμε πρώτα καλά με τον εαυτό μας. Ζούμε όμως και στην εποχή που μπορεί να τα έχει όλα, αλλά συνεχώς υπάρχει μια άτυπη μάχη με τον ελεύθερο χρόνο. Ίσως γιατί είναι πια πραγματικά πολύτιμος, και αρκετά περιορισμένος. Είναι σημείο των καιρών αυτή η έλλειψη, παρόλα αυτά ποιος δεν έχει πραγματικά ανάγκη να νιώθει λειτουργικός και να αισθάνεται υγιής στην καθημερινότητά μας. Δεν είναι άλλωστε πολυτέλεια. Είναι ανάγκη!

Η τάση του self care και ο ρόλος της γυμναστικής

Ίσως γι’ αυτό και τα τελευταία χρόνια υπάρχει ένα πολύ ενεργό κομμάτι ανθρώπων από διάφορες ομάδες και θέσεις, που υποστηρίζουν και προσπαθούν να μιλήσουν για την όλη κουλτούρα του Self Care στο πλαίσιο του ευρύτερου “Well being & Wellness”. Και το γυμναστήριο όσοι και αν για κάποιους είναι ιδιαίτερη υπόθεση, είναι ένα σοβαρό μέρος αυτής της προσπάθειας. Η αλήθεια είναι πως ήδη φτάνει το τέλος του πρώτου μήνα αυτής της χρονιάς, παρόλα αυτά το 2020 φαίνεται πως η προσοχή ενός μεγάλου μέρους ανθρώπων στρέφεται στο να καθιερώσουν μικρές, καθημερινές και απόλυτα προσωπικές «επιλογές» ή αν θέλετε συνήθειες στη ζωή και το πρόγραμμά τους. Συνήθειες οι οποίες σε ένα βάθος χρόνο που θα έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο. Και φυσικά η γυμναστική είναι μέσα σε αυτές.

Το ότι η στροφή στη γυμναστική βοηθάει στο να βελτιώσετε την ποιότητα της ζωής σας, τη φυσική σας κατάσταση, τη διάθεση σας και κυρίως να πολεμήσετε το στρες, και να προστατέψετε την καρδιοαναπνευστική λειτουργία του οργανισμού σας. Είναι μια μεγάλη αλήθεια. Ταυτόχρονα αν εντάξετε τη γυμναστική συστηματικά και πιο υπεύθυνα και αν θέλετε, συνειδητά στη ζωή σας, πετυχαίνετε κι άλλα πράγματα. Όπως το να απαλλαγείτε από όλο αυτό το άγχος που μπορεί κάποιες φορές να σχετίζεται με την εμφάνισή σας και με τον τρόπο που βλέπετε και αντιμετωπίζετε το βάρος και την εικόνα του σώματός σας. Είναι αρκετά αυτά τα επιχειρήματα για να πειστείτε ότι πράγματι αξίζει να βρείτε τον χρόνο και να επαναπροσδιορίσετε τις προτεραιότητες σας;

Το μέλλον των γυμναστηρίων

Τίποτα όμως δεν είναι τυχαίο. Η γυμναστική απαιτεί χρόνο και θέληση. Εάν όμως δεν υπάρχει χρόνος ή πολύ ισχυρό κίνητρο, δύσκολα θα μπει κανείς στη διαδικασία του να προσέξει τον εαυτό του λίγο παραπάνω και να επενδύσει. Και από την άλλη για να πάρετε την απόφαση να γραφτείτε σε ένα γυμναστήριο και να καταφέρετε να το κάνετε όλο αυτό τρόπο ζωής πρέπει να μπορείτε να επιλέξετε το σωστό γυμναστήριο.

Και για την ακρίβεια, τον γυμναστή που θα μπορέσει να καταλάβει τι έχετε ανάγκη. Που θα ενισχύσει τα κίνητρα σας. Και επειδή εκεί έξω υπάρχει πολύ μεγάλη προσφορά σε ότι αφορά το κεφάλαιο γυμναστήριο, και την ίδια στιγμή η «ζήτηση» είναι ένας δείκτης που δεν βρίσκεται πάντα σε σταθερή ή ανοδική πορεία, τότε έχει πραγματικά ενδιαφέρον να δούμε ποια γυμναστήρια επιβιώνουν στον χρόνο και έχουν μέλλον. Οι τάσεις άλλωστε ας μην ξεχνάμε ότι θέλουν όλο και περισσότερους ανθρώπους να στρέφονται σε πιο εναλλακτικούς τρόπους εκγύμνασης, στο σπίτι ή στη φύση, με τη βοήθεια της τεχνολογίας.

Η σημασία του σωστού γυμναστή & των ειδικών προσόντων

Μετά από 9 μήνες δοκιμής πολλών προγραμμάτων και πολλών συζητήσεων τόσο με κόσμο που γυμνάζεται περιστασιακά όσο και σε μόνιμη βάση, όσο και με προπονητές, στις αίθουσες του Elixir Gym Network, καταλήγουμε εν τέλει πως ο παράγοντας ανθρώπινο δυναμικό, είναι το σημαντικότερο κεφάλαιο ενός γυμναστηρίου. Και αυτός που καθορίζει το μέλλον του. Σε σημείο που αν ένα γυμναστήριο πάσχει σε αυτόν τον τομέα, ακόμη και αν οι υποδομές του είναι αυτές που πρέπει να είναι, έρχεται αντιμέτωπο με ένα μεγάλο μειονέκτημα.

Εμείς είχαμε την τύχη, να περάσουμε χρόνο με όλη αυτή την πολύ δυνατή ομάδα, τόσο των συνεργατών του δικτύου τους, όσο και όλων των trainer, την οποία σας συστήσαμε και πρόσφατα σε αυτήν εδώ την πλατφόρμα. Θα σας πω λοιπόν ότι η εποχή έχει στοιχήματα. Πολλά. Και ανταγωνισμό, μεγάλο. Κι ένας γυμναστής δεν κρίνεται φυσικά μόνο από το πτυχίο του. Το μότο “trust your trainer” δεν είναι τόσο εύκολη υπόθεση. Ένας πραγματικά καλός προπονητής, έχει την τέχνη και τη γνώση να μας κάνει να αλλάξουμε φιλοσοφία ζωής. Ξέρει να εμπνέει και να βλέπει μπροστά. Κι επειδή έτυχε μέσα σε όλο αυτό το διάστημα να μιλήσουμε με πολλούς ανθρώπους του χώρου καταλήγουμε στο ότι τα δεδομένα έχουν αλλάξει, και πέρα από την κουλτούρα και τη νοοτροπία του προπονητή απαιτείτε και εξειδίκευση σε τομείς όπως Pilates, yoga και personal training είναι πλέον απαραίτητη.

Και ιδιαίτερα για εσάς που προτιμάτε να έχετε τον προσωπικό σας γυμναστή, στον τομέα του personal training, οι γνώσεις που οφείλει να έχει ο trainer σας, οφείλουν να είναι πολύ συγκεκριμένες και καλύπτουν πολλά κριτήρια και διαφορετικές απαιτήσεις. Θέστε τα εξής απλά ερωτήματα και θα έχετε μια γρήγορη απάντηση: Οι άνθρωποι που σας προπονούν και σας επιβλέπουν έχουν γνώσεις έχουν γνώσεις αθλητιατρικής και αποκατάστασης τραυματισμών; Γνωρίζουν πως πρέπει αν γίνεται η άσκηση σε πιο ιδιαίτερες περιπτώσεις που αφορούν ομάδες της κοινωνίας μας όπως οι καρδιοπαθείς, οι υπερτασικοί, οι ασθματικοί αλλά και οι golden age 65+;

Η νοοτροπία και η κουλτούρα ενός σωστού γυμναστηρίου

Όπως πολύ ωραία μου απαντάνε οι άνθρωποι του Elixir Gym Network, «Η νοοτροπία έχει να κάνει με τη συνείδηση των συνεργατών μας και είναι άκρως επαγγελματική». Και φυσικά η εξέλιξη ενός δικτύου γυμναστηρίων, απαιτεί στρατηγική. «Εμείς σαν δίκτυο δίνουμε βάση στρατηγικής, ιδιαίτερη σημασία στην ενδυνάμωση, εκπαίδευση κι εξέλιξη των συνεργατών μας, κάτι που ενισχύει ακόμα περισσότερο την επαγγελματική τους νοοτροπία. Εξάλλου, αυτό αποτελεί και τον βασικότερο λόγο για τον οποίο το 80% των συνεργατών μας είναι μαζί μας το λιγότερο 3 χρόνια και το περισσότερο 10. Αναζητάμε τις σταθερές και μακροχρόνιες συνεργασίες». Κι επειδή εμείς περάσαμε, αρκετό καιρό μαζί με αυτήν την ομάδα, σας την προτείνουμε, γιατί όντως κάνει σοβαρή δουλειά κι έχει τον τρόπο και να σας εμπνεύσει και να σας κατευθύνει!

Και μην ξεχνάτε, το πάν είναι να το πιστέψετε και να κάνετε μια σωστή αρχή!

About Elixir Gym Network:

Η ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΜΑΣ

Είναι η εξαιρετική εξυπηρέτηση σε εξαιρετικούς ανθρώπους και η πρόβλεψη των αναγκών του κάθε ενεργού μέλους του δικτύου μας.

5 ΒΑΣΙΚΕΣ ΑΡΧΕΣ ΜΑΣ

Η ομάδα μας είναι η δύναμή μας.
Ο ασκούμενος είναι ο καλεσμένος μας.
Κάνουμε πάντα αυτό που έχουμε υποσχεθεί στην ώρα του.
Είμαστε πάντα διαθέσιμοι να εξυπηρετήσουμε με αληθινό χαμόγελο.
Δημιουργούμε τις κατάλληλες συνθήκες, ώστε να είμαστε το καλύτερο κομμάτι της ημέρας σας, κάθε μέρα!