fbpixel

Search icon
Search
Ναυτία στο ταξίδι: πώς μπορείτε να την αποφύγετε
HEALTH

Ναυτία στο ταξίδι: πώς μπορείτε να την αποφύγετε

Απαλλαγείτε από τα ενοχλητικά συμπτώματα και απολαύστε τις διακοπές σας


Η ναυτία είναι η τάση προς εμετό που πιάνει πολλούς κάθε φορά που ταξιδεύουν με οποιοδήποτε μεταφορικό μέσο κι εκδηλώνεται με ζαλάδες και έντονη δυσφορία. Εάν αναγνωρίζετε τα συμπτώματα και τρέμετε και μόνο στην ιδέα για το επόμενο ταξίδι σας, μάθετε τους τρόπους, με τους οποίους μπορείτε να απαλλαγείτε μία και καλή από αυτό το ανυπόφορο συναίσθημα και να απολαύσετε επιτέλους τα ταξίδια σας ανενόχλητοι! 

1. Πάρτε τα κατάλληλα φάρμακα

Υπάρχουν πολλά φάρμακα που βοηθούν στην καταπολέμηση της ναυτίας, αλλά καλό είναι να διαλέξετε εκείνο που θα σας φέρει υπνηλία και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε στις «δύσκολες» διαδρομές, που περιλαμβάνουν πολλές στροφές. Να το παίρνετε μία ώρα πριν από το ταξίδι σας. Μια καλή εναλλακτική σε περίπτωση που δε θέλετε να πάρετε χάπια είναι να προμηθευτείτε τα ειδικά αυτοκόλλητα, που υπάρχουν στα φαρμακεία και είναι κατάλληλα για τις ναυτίες. Φοριούνται πίσω από το αυτί τουλάχιστον οκτώ ώρες πριν από το ταξίδι και θα σας προστατέψουν από οποιοδήποτε αρνητικό συναίσθημα.

car-sick.jpg

2. Αποφύγετε το άγχος

Ωστόσο, η φαρμακευτική αγωγή μόνο δεν αρκεί, γι΄αυτό καλό είναι να αναζητήσετε τους λόγους της ναυτίας σας και στα ψυχολογικά αίτια. Το άγχος, λοιπόν, μπορεί να σας οδηγήσει σε ζαλάδες. Προσπαθήστε να εστιάσετε στην παρέα σας και να διασκεδάσετε με την ψυχή σας, γιατί πολύ απλά βρίσκεστε σε διακοπές και το τελευταίο πράγμα που θέλετε να θυμάστε είναι οι ναυτίες σας. Plus, αφήστε τις αρνητικές σκέψεις στην άκρη και σκεφτείτε όλες τις όμορφες εμπειρίες που θα ζήσετε στο μέρος που θα πάτε. 

3. Επιλέξτε προσεκτικά τη διαδρομή σας

Εάν γνωρίζετε ότι παθαίνετε εύκολα ναυτία, θα πρέπει να επιλέξετε διαδρομές που περνούν μέσα από ευθείς δρόμους χωρίς στροφές και δύσκολα περάσματα. Ακόμη, προτιμήστε διαδρομές, όπου μπορείτε να κάνετε στάση αρκετά εύκολα. Αυτό θα έχει ως αποτέλεσμα να ξεκουράζεστε, να αναπνέετε καθαρό οξυγόνο αρκετά συχνά κι έτσι να μη ζαλίζεστε. Επιπλέον, εάν είναι εφικτό, επιλέξτε δρόμους που είναι παραθαλάσσιοι και θα μπορείτε να κοιτάτε τη θάλασσα, η οποία από μόνη της είναι το καλύτερο ηρεμιστικό.

nausea.jpg

4. Καθίστε στη σωστή θέση

Το κάθεστε σε.., στρατηγικό σημείο μπορεί να σας απαλλάξει από τα δυσάρεστα συμπτώματα. Για παράδειγμα, η μέση ενός αεροπλάνου πάνω από την πτέρυγα είναι το πιο σταθερό spot. Σε ένα πλοίο, αυτό το σημείο αποτελούν οι καμπίνες κοντά στο κέντρο, οι οποίες κουνιούνται λιγότερο σε σύγκριση με εκείνες στα πιο ψηλά καταστρώματα ή τις εξωτερικές. Τέλος, εάν ταξιδεύετε με αυτοκίνητο, να κάθεστε πάντοτε στη θέση του συνοδηγού και να κοιτάτε τον ορίζοντα.

adv

GLOW LOVES

SKG Stories: Ουρανία Λαμπριανίδου
SKG STORIES

SKG Stories: Ουρανία Λαμπριανίδου