Η Meghan Markle είναι χωρίς αμφιβολία ένα από τα πιο hot πρόσωπα των τελευταίων ετών,  με το όνομά της να ακούγεται κυριολεκτικά παντού. Εκτός από τα juicy news γύρω από την καθημερινότητα και τον γάμο της με τον πρίγκιπα Harry, είναι γεγονός πως όλες θέλουμε να μάθουμε τα πάντα για τη Δούκισσα του Σάσσεξ και κυρίως τα μυστικά ομορφιάς της, με το αψεγάδιαστο πρόσωπο, το απαλό δέρμα και τα υγιή μαλλιά να αποτελούν σήμα κατατεθέν της, όπως και οι εντυπωσιακές της αναλογίες.

Η Meghan δεν έχει αποκτήσει... τυχαία ένα καλαίσθητο σώμα και όπως φαίνεται έχει κι αυτή τα μυστικά της. Μόλις ανακαλύψαμε ένα από αυτά!

Τι κάνει;

Η αλήθεια είναι πως στην προσπάθειά μας να χάσουμε τα περιττά κιλά που μας... βασανίζουν, όλες κατά καιρούς έχουμε στραφεί στις αγαπημένες μας celebrities, προκειμένου να εμπνευστούμε και να ακολουθήσουμε τα δικά τους διατροφικά tips. Μερικά από αυτά έχουν αποτέλεσμα κι άλλα, βασίζονται σε απλούς μύθους, ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πως δεν έχουμε απολύτως τίποτα να χάσουμε, εφόσον πρόκειται για φυσικές κι όχι επεμβατικές λύσεις. Μία γυναίκα που έχει καταφέρει όλα αυτά τα χρόνια να διατηρήσει τις αψεγάδιαστες αναλογίες της, είναι η Meghan Markle και είναι αλήθεια πως έχει κι αυτή τις δικές της μικρές συνήθειες που αποτελούν σύμμαχο στην πορεία της και συμβάλλουν στην αύξηση του μεταβολισμού της.

Ποια είναι -όμως- η Νο1 συνήθειά της, η οποία όπως έχει πει και η ίδια της επιτρέπει να ξεκινάει ιδανικά την ημέρα της; Η Meghan, όπου κι αν βρίσκεται, ό,τι κι αν κάνει, εντάσσει στο πρωινό της -πριν από οτιδήποτε άλλο- ένα ποτήρι χυμό λεμονιού αραιωμένο σε ζεστό νερό. Πρόκειται για ένα ρόφημα αποτοξίνωσης που είναι καλό όχι μόνο για τη σιλουέτα της, αλλά και για το δέρμα και την υγεία της γενικότερα, το οποίο το πίνει με άδειο στομάχι, για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα. Το ρόφημα, αυτό, είναι ευεργετικό για τον οργανισμό με πολλούς, διαφορετικούς τρόπους, καθώς η διουρητική του δράση βοηθά στην απομάκρυνση των τοξινών, στην πέψη και στην πρόληψη του φουσκώματος. Την ίδια στιγμή, το λεμόνι έχει επίσης αντιγηραντικές ιδιότητες και δεν είναι τυχαίο ότι χαρακτηρίζεται και ως φυσικό αντιρυτιδικό, καθώς είναι πλούσιο σε φλαβονοειδή και τανίνες, δύο αντιοξειδωτικά που προάγουν την αναγέννηση των κυττάρων του δέρματος.

Meghan knows better

Γενικότερα, η Meghan Markle έχει μιλήσει πολλές φορές για την αγάπη της για το καλό φαγητό, τονίζοντας πως προσπαθεί γενικότερα να ακολουθεί μία ισορροπημένη διατροφή, δίνοντας έμφαση σε υγιεινές επιλογές, χωρίς -όμως- να στερείται περιστασιακές απολαύσεις. Η βασιλική βιογραφία «Finding Freedom» έχει αποκαλύψει λεπτομέρειες με φόντο το πρωινό που επιλέγει συνήθως: «Η πρωινή ρουτίνα της ξεκινούσε με ένα φλιτζάνι ζεστό νερό και μια φέτα λεμόνι κι ακολουθούσε το αγαπημένο της πρωινό, που είναι βρώμη, συνήθως φτιαγμένη με γάλα αμυγδάλου ή σόγιας, μπανάνες και σιρόπι αγαύης για γλύκα». Η Meghan απολαμβάνει επίσης μία πλούσια ομελέτα με τυρί, φρέσκα μυρωδικά και μία φρυγανιά και κάπως έτσι, ξεκινάει μία τυπική της ημέρα.

Αγαπημένες της μεσημεριανές επιλογές είναι το sashimi και οι φρέσκες σαλάτες, ενώ προσπαθεί κατά κύριο λόγο να ακολουθεί μία vegan διατροφή, όπως έχει πει στο παρελθόν: «Προσπαθώ να τρώω vegan μέσα στην εβδομάδα και να έχω περισσότερη ευελιξία τα Σαββατοκύριακα».

Παράλληλα, προτιμά να αποφεύγει την καφεΐνη το απόγευμα και επιλέγει συνήθως ένα χυμό με μήλο, κάλε, σπανάκι, λεμόνι και τζίντζερ, ενώ το snack της αποτελείται συνήθως από μερικές φέτες μήλου με φυστικοβούτυρο. Όσο για την... κρυφή της απόλαυση; Το αγαπημένο της πιάτο είναι τα μακαρόνια με τυρί, αν και όπως λέει, δεν είναι και μία super-healthy επιλογή. Γενικότερα, η Δούκισσα προτιμά να επιλέγει πιάτα πλούσια σε λαχανικά, υγιή λιπαρά και πρωτεΐνη, με τα green smoothies και τα protein bowls να έχουν μία θέση στην καθημερινότητά της κι αν κρίνουμε από το αποτέλεσμα, μάλλον ξέρει τι κάνει...