Στη διαδρομή της ζωής μας, οι δεσμοί που δημιουργούμε, αποτελούν τις πιο σημαντικές κληρονομιές μας. Μας διδάσκουν τι σημαίνει σεβασμός και υποχώρηση, υπέρβαση του «εγώ» και κατανόηση. Για να μπορέσουμε, όμως, να τις εξελίξουμε με έναν υγιή τρόπο, καθοριστικός παράγοντας αποδεικνύεται η σχέση μας με τον εαυτό μας. Είναι γεγονός ότι επικρατεί ως η πιο σύνθετη σχέση της ζωής μας, καθώς όταν πλησιάζει η στιγμή να αντιμετωπίσουμε τον εαυτό μας, ακόμη και τις πιο απλές στιγμές, τότε τα πράγματα δεν είναι τόσο εύκολα. Η αποδοχή των φωτεινών, αλλά και σκοτεινών πτυχών της προσωπικότητάς μας, προϋποθέτει δύναμη, ειλικρίνεια και αυτογνωσία. Είναι απαραίτητο το στάδιο της ουσιαστικής γνωριμίας με τον εαυτό μας, γιατί είναι ο μόνος δρόμος που μας οδηγεί απευθείας προς την αυτοεκτίμηση. 

Με απλές πρακτικές, μπορούμε να οργανώσουμε το κατάλληλο ραντεβού με τον εαυτό μας. Είναι σημαντικό να σταματήσουμε να νιώθουμε αμήχανα όταν καλούμαστε να βρισκόμαστε σε μια συνθήκη μόνοι μας. Τότε, θα φτάσει η στιγμή που θα αναθεωρήσουμε τις συγκεκριμένες καταστάσεις και θα αισθανθούμε απελευθερωμένοι. Αρκεί να εμπιστευτούμε το ένστικτό μας και να αντιληφθούμε ότι το διαχρονικό στήριγμά μας είμαστε εμείς. 

Εμείς συγκεντρώσαμε 5 απλές πρακτικές, μέσα από τις οποίες μπορούμε να προετοιμάσουμε ενδιαφέροντα ραντεβού με τον εαυτό μας. Ας πάρουμε τον χρόνο και τον χώρο μας και ας θέσουμε ως πρώτη επιλογή τις ανάγκες μας, δεν είναι εγωιστικό. 

Απολαμβάνουμε ένα χαλαρωτικό μπάνιο

Η αίσθηση του ζεστού νερού στο σώμα μας, μας ξεκουράζει και ηρεμεί κάθε σκέψη μας. Μπορούμε να καθιερώσουμε τη συγκεκριμένη ιεροτελεστία αυτοφροντίδας στο εβδομαδιαίο πρόγραμμα και να χαρίσουμε στον εαυτό μας στιγμές απόλυτης χαλάρωσης. Κλείνουμε το κινητό μας, βάζουμε την αγαπημένη μας playlist και δημιουργούμε στο μπάνιο μας ένα πολυτελές spa. Αιθέρια έλαια, bath bombs και ένα ζεστό τσάι με βότανα θα ολοκληρώσουν με επιτυχία το self care date μας. 

Ένα γράμμα με αποδέκτη εμάς

Είναι απαραίτητο να υπενθυμίζουμε στους εαυτούς μας όλες εκείνες τις στιγμές, στις οποίες αντιμετωπίσαμε με θάρρος δύσκολα ζητήματα και ήμασταν θαρραλέοι. Τολμήσαμε, αγωνιστήκαμε και τα καταφέραμε. Γι' αυτό, είναι καλό να καταγράψουμε τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας που μας ταξιδεύουν πίσω στον χρόνο και στα γενναία στιγμιότυπά μας. Πάντα θα επιστρέφουμε σε αυτά, θα τα αναπολούμε με αγάπη και θα θυμόμαστε τι αξίζουμε. 

Προετοιμάζουμε ένα special γεύμα

Φροντίζουμε τον εαυτό μας μέσα από την προσφορά ενός αγαπημένου μας γεύματος. Για παράδειγμα, μπορούμε να προετοιμάσουμε έναν ξεχωριστό πρωινό σε μια επιμελημένη  τραπεζαρία και να δημιουργήσουμε το ιδανικό solo date με τις πιο special γεύσεις. Θα συμβάλλει αυτόματα στην ανάπτυξη της αυτοεκτίμησής μας. 

Επισκεπτόμαστε έναν χώρο τέχνης

Αποτελεί την κατάλληλη ευκαιρία για να έρθουμε ακόμη πιο κοντά με τον εαυτό μας. Η επίσκεψη σε ένα μουσείο ή μια art gallery θα καταφέρει να μας κάνει να νιώσουμε ακόμη πιο άνετα με την ιδέα της solo περιήγησης. Πέρα από το κομμάτι, το οποίο θα μας προσφέρει πολύτιμες πληροφορίες για τον πολιτισμό και την τέχνη, θα συμβάλλει ενεργά στην αυτοπεποίθησή μας. Το να κανονίζουμε να πάμε μόνοι κάπου αποδεικνύεται λυτρωτικό και cool. 

Φυτεύουμε έναν κήπο 

Αρκετές είναι οι φορές, στις οποίες η προσφορά φροντίδας και αγάπης, καταφέρνει να μας ενώσει με την ουσία της ύπαρξής μας. Το να φυτέψουμε έναν κήπο, μπορεί να μας «γεννήσει» όμορφα συναισθήματα. Μοιράζουμε στοργή και σίγουρα θα ανταμειφθούμε με τον πιο γλυκό τρόπο. 

Love yourself!