Ένα 10λεπτο πρόγραμμα yoga που πρέπει να δοκιμάσετε

Η yoga αποτελεί έναν από τους πιο δημοφιλείς τρόπους γυμναστικής και σίγουρα όχι αδίκως, καθώς υπόσχεται μια βαθύτερη εξέλιξη ολόκληρου του οργανισμού μας, συνδυάζοντας το μυαλό με το σώμα μας. Τα απίστευτα οφέλη της -σωματικά και κυρίως ψυχικά- αντικρούουν την ένταση της καθημερινότητας, καθώς θεωρείται anti-stress πρακτική από την αρχαιότητα. Η περίοδος που βιώνουμε πιθανόν για πολλούς να κατακλύζεται από πίεση και να μην θεωρείται η ιδανική, με αποτέλεσμα να μειώνεται η καλή διάθεση και να κυριαρχούν τα αρνητικά συναισθήματα. Γι' αυτό, λοιπόν, αξίζει να δοκιμάσετε το παραπάνω workout που σίγουρα θα σας κάνει να λατρέψετε αυτό το είδος γυμναστικής και θα σας αλλάξει μια για πάντα την καθημερινότητα.

Οι experts συμφωνούν: Τα διαχρονικά items για το σπίτι στα οποία αξίζει να επενδύσετε τώρα

Konstantinos Tanias

Το σπίτι μας είναι ο προσωπικός μας χώρος, η «βάση» μας όπου χαλαρώνουμε, δημιουργούμε και περνάμε στιγμές με τα αγαπημένα μας πρόσωπα. Η επιλογή των σωστών αντικειμένων για το σπίτι δεν αφορά μόνο στη διακόσμηση, αλλά και τη λειτουργικότητα και την ποιότητα της καθημερινότητάς μας. ...