Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε επιστρέψει στην καθημερινότητά μας, αφήνοντας πίσω τις παραλίες και την χαλάρωση. Φυσικά η επιστροφή στη ρουτίνα δεν είναι πάντα εύκολη, καθώς συνοδεύεται από στρες και υποχρεώσεις που πρέπει να τακτοποιηθούν. Σε μία στιγμή overthinking η yoga είναι μία πρακτική που μπορεί να βοηθήσει δραστικά στη διαχείριση του άγχους. Η συγκεκριμένη μέθοδος των 20 λεπτών με απλές διατάσεις και έμφαση στη σύνδεση της κίνησης με την αναπνοή, δημιουργεί έναν ήρεμο ρυθμό που βοηθά να μετατοπιστεί η προσοχή από τις επίμονες σκέψεις στο σώμα και στο παρόν. Το αποτέλεσμα είναι ένα σύντομο wellness διάλειμμα, αφιερωμένο στην αποφόρτιση, τη συγκέντρωση και την αίσθηση εσωτερικής ηρεμίας.
-
-
FASHION
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
BEAUTY
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
LIVING
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
MY THESSALONIKI
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
GOOD LIFE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
LOVE GREECE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
-
MORE
-
STORY OF THE WEEK
-
LATEST NEWS
-
VIDEO
Η 20λεπτη πρακτική yoga που βοηθά στη μείωση του άγχους
Ήπιες κινήσεις, αναπνοές και mindful παρουσία
MORE VIDEOS
LATEST NEWS
YOU MAY ALSO LIKE
GLOW LOVES
TOP STORIES
