fbpixel

Search icon
Search
BEAUTY

Βότανα

LOVELIFE

Βότανα

Το φαρμακείο της φύσης!
Δεκάδες μυστικά ομορφιάς κι ευεξίας κρύβονται στα βότανα, τους θησαυρούς της φύσης, που μπορούμε εύκολα να ενσωματώσουμε στη διατροφή μας, με 2-3 νόστιμα τσάγια την ημέρα. Πειραματιστείτε κι εκμεταλλευτείτε τις πολλαπλές τους ιδιότητες! Επιλέξτε απλά όποιο καλύπτει περισσότερο τις ανάγκες σας!  


Do’s
• Εάν νιώθετε έντονα πρηξίματα και φουσκώματα, συνδυάστε λουίζα-τσουκνίδα-σημύδα. Ο συνδυασμός αυτός κάνει θαύματα κατά της κατακράτησης υγρών!
•Μετά από μια κουραστική μέρα, ένα χαμομήλι θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε πριν τον ύπνο. Μπορείτε, επίσης, να κάνετε και κομπρέσες στα μάτια σας, αφού το χαμομήλι ανακουφίζει το δέρμα.
• Θωρακίστε τον οργανισμό σας από τα κρυολογήματα πίνοντας εχινάκεια, η οποία θεωρείται το «αντιβιοτικό της φύσης».
• Τις ημέρες που έχετε έντονο στρες και δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε, επιλέξτε βαλεριάνα. Θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και να ηρεμήσετε.
• Εάν ταλαιπωρείστε από άσθμα και αναπνευστικά προβλήματα, θα σας ανακουφίσει το φασκόμηλο.
• Για να δώσετε επιπλέον γεύση και βιταμίνες στο ρόφημά σας, μπορείτε να βάλετε 1 φέτα λεμόνι ή πορτοκάλι, κανέλα ή φρέσκο τζίντζερ, ενώ βράζετε το νερό.
• Μετά από ένα βαρύ γεύμα, επιλέξτε τσάι μέντας που βοηθά στα πρηξίματα και τις δυσπεψίες. Οι αρωματικές και δροσιστικές της ιδιότητες οφείλονται στη μενθόλη, η οποία βοηθά στο κρυολόγημα, τον βήχα και τον πονόλαιμο. Πιείτε την σε τσάι ή αρωματίστε τη φρουτοσαλάτα σας με τα φρέσκα φύλλα της!


Dont’s
• Επιλέξτε το τσάι που σας ταιριάζει και καταναλώστε 1-2 φλιτζάνια την ημέρα. Μην το παρακάνετε, καθώς τα θεραπευτικά βότανα θέλουν προσοχή στην ποσότητα.
• Εάν προσέχετε το βάρος σας και σας αρέσουν τα γλυκά ροφήματα, επιλέξτε στέβια ως γλυκαντικό και όχι μέλι ή ζάχαρη.
• Μην πίνετε πολλούς καφέδες όταν έχετε καταναλώσει 2 φλιτζάνια τσάι. Η καφεΐνη σε συνδυασμό με την τεΐνη μπορεί να σας φέρουν νευρικότητα.

Healthy News
• Γνωρίστε τις ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων στη φροντίδα του σώματος κι  επιλέξτε αυτό που ταιριάζει στις ανάγκες σας, στο e shop  
www.hautenature.net. Αγαπημένο μου, η λεβάντα με χαλαρωτικές ιδιότητες.
• Αν είστε στον δρόμο και δεν έχετε χρόνο για ένα γεύμα, πιείτε ένα smoothie. Σας  προτείνω το smoothie Tinkerbell από το Join the Juice με μήλο, φράουλα και  μπανάνα.
• Αυτήν την εποχή, το δέρμα έχει ανάγκη από περισσότερη ενυδάτωση και θρέψη. Αυτό ξεκινάει από μέσα, οπότε μην ξεχνάτε να πίνετε και τώρα τον χειμώνα 8 ποτήρια νερό ανάμεσα στα γεύματά σας.

ΚΕΙΜΕΝΟ ΕΙΡΗΝΗ ΠΑΣΧΑΛΕΡΗ

adv

GLOW LOVES

Ανακαλύψτε τα bathroom trends που θα δώσουν μια νέα πνοή στον χώρο
INTERIORS

Ανακαλύψτε τα bathroom trends που θα δώσουν μια νέα πνοή στον χώρο