Το πρόσωπο κάθε γυναίκας βρίσκεται καθημερινά εκτεθειμένο σε βλαβερές για το δέρμα συνθήκες, με αποτέλεσμα να αλλοιώνεται η όψη της επιδερμίδας και να χάνεται η ζωντάνια και η λάμψη της. Υπάρχουν, όμως, τρόποι να διατηρήσετε το δέρμα σας λαμπερό και υγιές. Αρκεί να ακολουθήσετε αυτές τις συμβουλές και θα δείτε βελτίωση στην όψη και την ποιότητα της επιδερμίδας σας πολύ γρήγορα. 

1. Clean 

Η πιο σωστή συνήθεια για λαμπερό πρόσωπο είναι ο καθαρισμός. Όσον αφορά την καθαριότητα, πρέπει να είστε συνεπής. Απαραίτητος είναι ο καθαρισμός με σαπούνι και όχι αποκλειστικά με lotion ή με μαντιλάκια καθαρισμού. Αρχικά, θα πρέπει να πλένετε με ένα υγρό καθαρισμού ή face gel το πρόσωπό σας και έπειτα για ένα πιο βαθύ καθαρισμό, να περνάτε την περιοχή με μια lotion ή λάδι προσώπου. Η διαδικασία αυτή θα πρέπει να επαναλαμβάνεται πρωί και βράδυ.  

2. Drink 

Το νερό είναι, ίσως, το πιο βασικό και εύκολο tip που μπορείτε να ακολουθήσετε για λαμπερή επιδερμίδα. Το 75% του σώματος σας αποτελείται από νερό, είναι λογικό, λοιπόν, τα σωστά επίπεδα ενυδάτωσης του οργανισμού να δίνουν στην επιδερμίδα σας το boost που χρειάζεται. Μην παραμελείτε να καταναλώνετε 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως για να βοηθάτε τον οργανισμό σας να αποτοξινώνεται, ώστε να παραμένει το δέρμα υγιές και λαμπερό. 

3. Eat 

Είμαστε ό,τι τρώμε. Πρόκειται για μια έκφραση που την ακούμε πολύ συχνά από τους επιστήμονες σε θέματα διατροφής. Πράγματι, η κατανάλωση ανθυγιεινών τροφών επηρεάζει σταδιακά τη φωτεινότητα της επιδερμίδας, καθώς τα επιβλαβή συστατικά τοξινώνουν τον οργανισμό σας. Επιλέξτε, λοιπόν, μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά, ψάρι και κρέας αποφεύγοντας τα λιπαρά και τα συντηρητικά. 

4. Be aware 

Μια απλή συμβουλή, που όλοι πρέπει να ακολουθούν: μην αγγίζετε το πρόσωπο σας με τα χέρια σας! Aποφύγετε τις συχνές επαφές του προσώπου με τα χέρια σας ιδιαίτερα, όταν είστε εκτός σπιτιού, καθώς σε όλες τις επιφάνειες υπάρχουν μικρόβια. Ακόμη ένας παράγοντας που πρέπει να προσέξετε είναι η επαφή με τις τρίχες. Μην φέρνετε τα μαλλιά σας στο πρόσωπό σας, καθώς αποτελούν σημαντική εστία μικροβίων. Μείνετε πιστοί στους κανόνες υγιεινής. Το συχνό πλύσιμο των αξεσουάρ που χρησιμοποιείτε στο καθημερινό μακιγιάζ σας και η αποστείρωση των συσκευών που έρχονται σε επαφή με το πρόσωπο σας (π.χ. τηλέφωνο) θα σας προφυλάξουν από ενδεχόμενες μολύνσεις. 

5.Vitamin E

Παράλληλα, επιλέξτε ένα συμπλήρωμα διατροφής εμπλουτισμένο με βιταμίνες που θα συμβάλλει στην άμεση αποκατάσταση της νεανικής όψης της επιδερμίδας.