Ο καιρός περνάει και καθώς εμείς λέμε «αντίο» στον μήνα των εορτών, ο Ιανουάριος μας αποχαιρετά αφήνοντάς μας μερικά extra κιλά και φουσκώματα που σίγουρα θέλουμε να αποβάλουμε εύκολα και γρήγορα από τον οργανισμό μας. Μία άκρως έξυπνη και γρήγορη λύση αποτελεί η επιλογή διάφορων υγιεινών ροφημάτων, τα οποία μπορούμε να φτιάξουμε μόνες μας και θα μας βοηθήσουν να πραγματοποιήσουμε την πολυπόθητη αποτοξίνωση και απώλεια κιλών που αποζητάμε.
Παρακάτω, συγκεντρώσαμε για εσάς μερικούς από τους πιο αποτελεσματικούς και γευστικούς χυμούς, που θα σας επιτρέψουν να κάνετε διασκεδαστικό το detoxing σας.
Εnjoy!
Tropical Mint
Αυτός ο χυμός θα σας ταξιδέψει απευθείας στην παραλία, ανεξάρτητα από την εποχή που επιλέγετε να τον καταναλώσετε. Επιπλέον, η μέντα κάνει τη συγκεκριμένη συνταγή υψηλή σε βιταμίνη Α, ενώ το λεμόνι προσθέτει βιταμίνη C στο τελικό μείγμα.
Υλικά:
- 2 μίσχοι σέλινο
- ½ αγγούρι
- 2 κούπες σπανάκι
- 3 φλιτζάνια φύλλα μέντας
- 1 φλιτζάνι ανανά
- ½ λεμόνι
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας και σερβίρετε με απλή ψύξη.
Ginger Zinger
Αν ψάχνετε τον top αντιφλεγμονώδη χυμό, αυτή η επιλογή σας ταιριάζει απόλυτα. Αυτή η συνταγή με τζίντζερ είναι γεμάτη με όλα τα αντιοξειδωτικά που χρειάζεστε για να καταπολεμήσετε οποιαδήποτε φλεγμονή σας ταλαιπωρεί.
Υλικά:
- 2 μίσχοι σέλινο
- ½ αγγούρι
- 1 ½ τζίντζερ
- ½ φλιτζάνι μαϊντανό
- ½ λεμόνι
- 1 πράσινο μήλο
- 2 κούπες σπανάκι
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας και σερβίρετε με απλή ψύξη.
Fresh Start
Ο κόλιανδρος είναι ιδανικός για την αποτοξίνωση του δέρματός σας, ενώ το αγγούρι είναι ένα από τα πιο ενυδατικά λαχανικά. Μια «νέα αρχή» είναι σωστή για το σώμα, αλλά και το δέρμα σας, αφού θα σας κρατήσει ενυδατωμένους και χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα μέσα στην ημέρα σας.
Υλικά:
- 2 μίσχοι σέλινο
- ½ αγγούρι
- ½ lime
- 1 φλιτζάνι κόλιαντρος
- 1 φλιτζάνι kale
- 1 πράσινο μήλο
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας και σερβίρετε με απλή ψύξη.
Beet-It-Up
Τα παντζάρια περιέχουν επίσης, εκπληκτικά αντιοξειδωτικά, ενώ διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι μπορούν ακόμη και να ενισχύσουν τη λειτουργία του μεταβολισμού σας εύκολα και γρήγορα. Αυτός ο χυμός είναι κατάλληλος για να καταναλωθεί στην αρχή μιας δύσκολης και απαιτητικής ημέρας στη δουλειά!
Υλικά:
- 1½ εκ. φρέσκο τζίντζερ
- 3 παντζάρια
- 3 καρότα
- 3 μίσχους σέλινο
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας. Σερβίρετε με απλή ψύξη.
Electric Green
Για όσες επιθυμείτε μια ακόμα μεγαλύτερη δόση χορταρικών και πράσινων λαχανικών ημερησίως, αυτός ο χυμός είναι τέλειος. Με τόσες πολλές βιταμίνες, όπως βιταμίνη C από το lime, βιταμίνη Α από το σπανάκι και βιταμίνη Κ από το μαϊντανό, αυτό το ρόφημα πρόκειται να σας χαρίσει όλη τη θρεπτική δύναμη που χρειάζεστε, ενώ παράλληλα θα αποτοξινώσει τον οργανισμό σας.
Υλικά:
- 1 αγγούρι
- 1 φλιτζάνι μαϊντανό
- 1 κουπάκι σπανάκι
- 2 πράσινα μήλα
- ¾ αγγούρι
- ½ lime
- 1 πράσινο μήλο
- 2 παντζάρια
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας. Σερβίρετε με απλή ψύξη.
Carrot Cleanser
Τα καρότα είναι γνωστά για την υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Α, η οποία είναι πολύ σημαντική για την υγεία των ματιών μας, αλλά και της συνολικής μας ευεξίας. Επιπλέον, γνωρίζουμε πόσο σημαντική είναι η επιλογή μιας ολοκληρωμένης πρότασης για πρωινό -όπως αυτής της συνταγής- που θα μας βοηθήσει να ισορροπήσουμε τα επίπεδα του μεταβολισμού μας καθ' όλη τη διάρκεια της ημέρας μας.
Υλικά:
- 4 καρότα
- 1 εκ. φρέσκου τζίντζερ
- 1 πράσινο μήλο
Εκτέλεση:
Τοποθετήστε όλα τα συστατικά στον αποχυμωτή σας. Σερβίρετε με απλή ψύξη.
