Η ανάπτυξη μιας βαθιάς σύνδεσης με τη φύση είναι θέμα του να βγαίνετε έξω σε αυτήν -όσο συχνά μπορείτε, για όσο χρόνο και αν το κάνετε. Στο πνεύμα της σύνδεσης με τον εαυτό μας και τον φυσικό κόσμο γύρω μας, η Mel Mah δημιούργησε μια καθοδηγούμενη πρακτική ενσυνειδητότητας που προορίζεται για την ύπαιθρο. Μπορείτε να την πάρετε μαζί σας στην παραλία ή σε μια πεζοπορία, αν θέλετε, ή να εγκατασταθείτε μαζί της σε ένα πάρκο ή μια αυλή. (Φυσικά, αν είστε έξω στη φύση, φέρτε ένα φίλο και προσέξτε το περιβάλλον σας).
Source: Goop
