To καλοκαίρι πλησιάζει όλο και πιο κοντά και κακά τα ψέματα, έχουμε ήδη ξεκινήσει να σκεφτόμαστε το πώς θα φορέσουμε τα αγαπημένα μας σύνολα και κυρίως, πως θα αισθανθούμε καλύτερα από ποτέ, μέσα στο αγαπημένο μας bikini. Χωρίς να σημαίνει πως η λύση σε όλη αυτή την προσπάθεια είναι οι στερήσεις, υπάρχουν μικρές αλλαγές ή και προσθήκες που μπορούμε να κάνουμε στη διατροφή μας, που θα μας φέρουν ένα step πιο μπροστά στον τελικό μας στόχο.
Αν αυτό που σας απασχολεί είναι η κυτταρίτιδα, τότε ήρθε η στιγμή να ανακαλύψετε πως υπάρχει ένα φρούτο που αποτελεί τον απόλυτο σύμμαχό σας και αξίζει να το εντάξετε αμέσως στη διατροφή σας: Το γρέιπφρουτ.
Ποια είναι τα οφέλη του;
Είναι ένα φρούτο που έχει υποτιμηθεί αρκετά και αυτό, ίσως να οφείλεται στο γεγονός ότι αρκετοί δε γνωρίζουν τα πραγματικά benefits του. Το γκρέιπφρουτ περιέχει μια ποικιλία βιταμινών, μετάλλων και αντιοξειδωτικών που μπορούν να βοηθήσουν στην προώθηση της συνολικής υγείας και ευεξίας, καθώς μεταξύ άλλων, βοηθά στην απώλεια βάρους κι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά του σε βιταμίνη C, η οποία είναι γνωστή για τις ανοσοενισχυτικές της ιδιότητες.
Παράλληλα, μειώνει τις φλεγμονές, βελτιώνει την πέψη και μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης, ενώ την ίδια στιγμή, συμβάλλει στην προώθηση της παραγωγής κολλαγόνου, η οποία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των ρυτίδων και στη βελτίωση της ελαστικότητας του δέρματος. Το γκρέιπφρουτ, περιέχει μια ένωση που ονομάζεται λιναλοόλη, η οποία έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα του στρες, βελτιώνοντας τη διάθεση και προωθώντας τη χαλάρωση και είναι λίγο-πολύ ξεκάθαρο πως είναι σημαντικό να το εντάξει κανείς στη διατροφή του, για πολλούς διαφορετικούς λόγους.
Τα 10 βασικότερα benefits του:
- Βοηθά στην απώλεια βάρους
- Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
- Μειώνει τις φλεγμονές
- Βελτιώνει την πέψη
- Μειώνει τη χοληστερόλη
- Αποτρέπει τις πέτρες στα νεφρά
- Βελτιώνει την υγεία του δέρματος
- Μειώνει το στρες
Τι ισχύει για το κομμάτι τις κυτταρίτιδας;
Κάνοντας focus στην εξωτερική μας εμφάνιση και στη -σκληρή- μάχη με την κυτταρίτιδα, που παραδοσιακά ταλαιπωρεί και προβληματίζει πολλές γυναίκες, πρέπει να σημειωθεί πως το γκρέιπφρουτ θεωρείται ένας πολύ μεγάλος σύμμαχος. Αρχικά, είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βοηθά στην αποκατάσταση του κολλαγόνου, αλλά βοηθά -παράλληλα- και στην καύση λίπους που μπορεί να ενεργοποιήσει τον μεταβολισμό σας και να συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Η κατανάλωση αυτού του φρούτου μπορεί να σας κρατήσει ενυδατωμένους - που είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάνετε το δέρμα σας να φαίνεται πιο φρέσκο και λείο και σίγουρα, θα παρατηρήσετε σύντομα σημαντική αλλαγή στη συνολική εικόνα του σώματός σας. Δοκιμάστε να τρώτε το γκρέιπφρουτ μόνο του ή προσθέστε το σε μια σκούρα, πράσινη φυλλώδη σαλάτα, για extra γεύση και benefits.
Η κυτταρίτιδα είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση του δέρματος, που στην ουσία είναι ακίνδυνη. Προκαλεί λακκάκια στη σάρκα των μηρών, των γοφών, των γλουτών και της κοιλιάς κι αν και υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για την αντιμετώπισή της, συμπεριλαμβανομένης της απώλειας βάρους, της άσκησης, των ειδικών κρεμών, των ιατρικών θεραπειών και των αλλαγών στον τρόπο ζωής, ο αγώνας με φόντο την επιτυχή αντιμετώπιση δεν είναι ιδιαίτερα εύκολος. Η ακριβής αιτία της είναι ακόμη άγνωστη κι αυτό που γνωρίζουμε, είναι πως καθώς τα λιποκύτταρα συσσωρεύονται, πιέζουν προς τα πάνω το δέρμα με αποτέλεσμα να δημιουργείται μια ανομοιόμορφη επιφάνεια ή λακκούβες στο δέρμα.
Προφανώς, παίζουν το δικό τους ρόλο και μερικοί ορμονικοί παράγοντες, συμπεριλαμβανομένης της γενετικής, της υφής του δέρματος και του σωματότυπου και επίσης, είναι σημαντικό να τονιστεί πως ακόμη και οι γυμνασμένοι άνθρωποι μπορούν να την αναπτύξουν. Όλα τα παραπάνω, δε σημαίνουν πως ακόμη κι αν δεν μπορείτε να αποχαιρετήσετε οριστικά την κυτταρίτιδα, θα πρέπει να προβληματίζεστε και να κάνετε δεύτερες σκέψεις για το οτιδήποτε. Ο κάθε άνθρωπος και το κάθε σώμα είναι διαφορετικό κι αυτό που πρέπει να κάνετε, είναι να το «αγκαλιάσετε» και να το αγαπήσετε ακριβώς όπως είναι...
