Το κεφάλαιο κυτταρίτιδα θα... τρομάζει κάθε γυναίκα πριν βγει στην παραλία, αφού όλες θέλουμε να είμαστε αψεγάδιαστες, δίχως ίχνος από αυτήν, για να νιώθουμε όμορφα, άνετα και γεμάτες αυτοπεποίθηση. Ωστόσο, δεν είναι εφικτό να την εξαφανίσουμε ως δια μαγείας από τη μια μέρα στην άλλη, μπορούμε, όμως να την ελαττώσουμε, για να μοιάζει σχεδόν ανύπαρκτη. 

Από DIY συνταγές scrub που μπορούμε να φτιάξουμε μόνες στο σπίτι, μέχρι ειδικές κρέμες, detox χυμούς και dry brushing, η ανεπιθύμητη κυτταρίτιδα μπορεί πράγματι να μειωθεί και να κάνει τη ζωή μας καλύτερη. Συνεχίστε να διαβάζετε και μάθετε για όσα μπορείτε να κάνετε, για να την αντιμετωπίσετε face to face!

1. Πιείτε πολύ νερό

Μπορεί να ακούγεται κλισέ, αλλά είναι το νούμερο 1! Το νερό είναι ο κυριότερος φίλος σας σε αυτό το ταξίδι. Πίνοντας 2 λίτρα την ημέρα, μπορείτε να μειώσετε την εμφάνισή της και σταδιακά να εξαφανίσετε την κυτταρίτιδα. Η ενυδάτωση που προσφέρει αναγεννά τα κύτταρα της επιδερμίδας και περιορίζει την όψη φλοιού πορτοκαλιού. Εάν θέλετε κάτι διαφορετικό, μπορείτε να δοκιμάσετε τα λεγόμενα infused waters, δηλαδή νερό με λεμόνι, αγγούρι ή κάποιο φρούτο της αρεσκείας σας, όπως για παράδειγμα φράουλες. Το  νερό σας θα γίνει αμέσως πιο νόστιμο και έξτρα θρεπτικό!

2. Εντάξτε τον καφέ στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σας

Μετά το νερό, σημαντικός φίλος σας στον αγώνα κατά της κυτταρίτιδας είναι ο καφές, αφού μπορεί να τονώσει την εξωτερική στοιβάδα της επιδερμίδας και να απομακρύνει τις τοξίνες. Απλώστε τον πάνω στην προβληματική περιοχή κάνοντας μασάζ 2-3 φορές την εβδομάδα και θα δείτε αποτελέσματα. 

Εναλλακτικά, μπορείτε να ακολουθήσετε την DIY οδό και να φτιάξετε στο σπίτι ένα θαυματουργό scrub με βάση τον καφέ. Θα χρειαστείτε:

• καφέ φίλτρου (χρησιμοποιήστε όση ποσότητα κρίνετε πως θα χρειαστείτε για τα σημεία που έχουν κυτταρίτιδα)
• ελαιόλαδο (χρησιμοποιήστε ίση ποσότητα με τον καφέ)

Ανακατέψτε πολύ καλά τα δύο υλικά μέχρι να έχετε μια πάστα -μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και καφέ φίλτρου με άρωμα φουντούκι, για να έχετε και ωραίο άρωμα στο scrub σας. Απλώστε το απολεπιστικό προϊόν που δημιουργήσατε στα προβληματικά σημεία κάνοντας μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Επαναλάβετε μία φορά την εβδομάδα.

3. Κάντε dry brushing

Μια μέθοδος που δε μετράει και πολλά χρόνια στο κομμάτι αντιμετώπισης της κυτταρίτιδας, αλλά έμεινε γιατί τα αποτελέσματά της είναι θεαματικά, με βάση τα σχόλια όσων γυναικών το δοκίμασαν στο σπίτι. Χρειάζεστε απλώς μια βούρτσα σώματος. Το dry brushing γίνεται σε ξηρή επιδερμίδα, οπότε ξεκινήστε να τρίβετε το σώμα σας με κυκλικές κινήσεις με φορά προς την καρδιά, από τα πόδια προς τα πάνω. Το τρίψιμο αυτό θα ενεργοποιήσει την κυκλοφορία του αίματος και θα περιορίσει σταδιακά την κυτταρίτιδα. Μέσα σε λίγους μήνες, θα παρατηρήσετε πράγματι ότι μειώνεται η όψη φλοιού πορτοκαλιού. Ωστόσο, μην ασκείτε μεγάλη πίεση με τη βούρτσα, οι απαλές και μεθοδικές κινήσεις αρκούν.

4. Καταναλώστε ντομάτα

Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, που συμβάλλει στην αύξηση του κολλαγόνου και, τελικά, στη μείωση της κυτταρίτιδας. Ωστόσο, οι ειδικοί προτείνουν ότι η ντομάτα είναι πιο αποτελεσματική σε μορφή πάστας, διότι έτσι απελευθερώνεται η μέγιστη δυνατή ποσότητα λυκοπενίου. Πίνετε καθημερινά έναν ντοματοχυμό με 3-4 κουταλιές κάθε μέρα και θα δείτε διαφορά!

5. Χρησιμοποιήστε σωστά τις ειδικά κρέμες

Στα καταστήματα καλλυντικών, σίγουρα θα έχετε ήδη παρατηρήσει ειδικές κρέμες, που έχουν στόχο να αντιμετωπίσουν την κυτταρίτιδα. Ωστόσο, πολλές από εσάς μπορεί να νομίζετε ότι δε λειτουργούν, αλλά εάν τις χρησιμοποιείτε συστηματικά, σε συνδυασμό με κατανάλωση νερού και σωστή διατροφή, οπωσδήποτε και θα δείτε θεαματικά αποτελέσματα. Αλλά, μην περιμένετε να δείτε κάποια απίθανη αλλαγή με μια-δυο μόνο εφαρμογές! Βρείτε κάποια που να ανταποκρίνεται στις ανάγκες σας, διαβάστε τις κριτικές  από άλλες που τη δοκίμασαν και go for it!

6. Τονώστε την κυκλοφορία του αίματος

Το πράσινο τσάι και τα chia seeds έχουν την τάση να τονώνουν την κυκλοφορία του αίματος, να μετατρέπουν το λίπος σε μύες, να χαρίζουν πιο υγιές δέρμα και να μειώνουν τελικά την κυτταρίτιδα. Τώρα μπορείτε να φτιάξετε μόνες σας ένα θαυματουργό ρόφημα από αυτά τα δύο υλικά για να το χρησιμοποιήσετε σαν scrub είτε να το καταναλώνετε κάθε πρωί -ή έστω μερικές φορές την εβδομάδα. Είναι πανεύκολο και νόστιμο!

Υλικά: 

• 2 κούπες πράσινο τσάι
• 2 κουταλιές της σούπας chia seeds
• 3 κουταλιές του γλυκού μέλι για γεύση

Εκτέλεση: Αφού βράσετε το πράσινο τσάι, αφήστε το για μερικά λεπτά να κρυώσει. Ρίξτε μετά μέσα τα chia seeds και ανακατέψτε καλά. Έπειτα, αφήστε το ρόφημα να κρυώσει. Απλώστε το στα σημεία που εμφανίζουν κυτταρίτιδα και ό,τι περισσέψει, σουρώστε το και πιείτε το! Plus, μπορεί να εφαρμοστεί και στο πρόσωπο.