Τα superfoods δεν πρέπει να συγχέονται και να περνιούνται για μαγικές ουσίες που διατίθενται στο εμπόριο. Ξέρετε, εκείνες που οι άνθρωποι πιστεύουν αφελώς, ότι κατά κάποιο τρόπο θα λιώσουν το λίπος από το σώμα τους, χωρίς κόπο και ιδρώτα. Παρόλα αυτά, υπάρχει λόγος που ονομάζονται υπερτροφές, διότι είναι απίστευτα υγιεινές και θρεπτικές με πολλούς τρόπους και μπορούν να συμβάλλουν στη σωστή απώλεια βάρους.
Γι' αυτό λοιπόν, αρκετά superfoods, όπως ο κουρκουμάς και οι σπόροι chia, μετατρέπονται σε σκόνες που μπορείτε να πασπαλίζετε σε διάφορα φαγητά, όπως σαλάτες και κρέατα ή ακόμη και να αναμίξετε σε ροφήματα, όπως το τσάι ή τα smoothies. Ένα τρόφιμο σε σκόνη σας παρέχει ακριβώς τα ίδια οφέλη, όπως αν το καταναλώνατε στη στέρεα μορφή του, ωμό ή μαγειρεμένο. Το θετικό είναι όμως, ότι σας προσφέρει μεγαλύτερη ελευθερία επιλογών στο πώς θα το χρησιμοποιήσετε.
Σύμφωνα με μελέτες, ένα από τα μεγαλύτερα οφέλη των υπερτροφών είναι τα ισχυρά αντιοξειδωτικά που περιέχουν ενώ παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα και το μεταβολισμό, καταπολεμούν τις φλεγμονές και συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού. Τα ίδια οφέλη φυσικά ισχύουν και για τα superfoods σε μορφή σκόνης. Παρακάτω θα γνωρίσετε τις top τρεις επιλογές που μπορείτε πολύ εύκολα και απλά να συμπεριλάβετε στην καθημερινότητά σας, καθώς θα σας βοηθήσουν να χάσετε κιλά και θα σας οδηγήσουν μερικά βήματα πιο κοντά στο σώμα που ονειρεύεστε.
3 Superfood Powders
1
Acai berries
Τα μούρα acai προέρχονται από φοίνικες που αναπτύσσονται σε τροπικές περιοχές της Νότιας και Κεντρικής Αμερικής. Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά που μπορούν να επιταχύνουν την απώλεια βάρους και να επιβραδύνουν τη γήρανση, γι' αυτό πολλά brands καλλυντικών έχουν αρχίσει να τα χρησιμοποιούν στα προϊόντα μακιγιάζ. Αυτοί οι καρποί βοηθούν επίσης στην υγεία της καρδιάς, μειώνοντας τη χοληστερόλη και αυξάνοντας τον μεταβολισμό για να κρατήσουν μακριά το επιπλέον βάρος. Τα συγκεκριμένα μούρα έχουν σχεδόν ίδια γεύση με τα υπόλοιπα είδη, όπως τα σμέουρα ή τα βατόμουρα και η σκόνη τους συνδυάζεται εξαιρετικά με τα δημητριακά, τη βρώμη και το γιαούρτι. Τέλος, μαζί με άλλα φρούτα, λαχανικά και vegetarian γάλατα φτιάχνει υπέροχα smoothies.
2
Turmeric
3
Cacao
Σας έχουμε ευχάριστα νέα! Η ίδια σκόνη από την οποία παράγεται η σοκολάτα, που πολλοί από εσάς λατρεύετε και δεν μπορείτε να της αντισταθείτε, βοηθάει στην απώλεια βάρους. Διάφορες μελέτες έχουν αποδείξει, ότι η μαύρη σοκολάτα με περιεκτικότητα τουλάχιστον 70% σε κακάο -που σημαίνει ότι είναι ελάχιστα επεξεργασμένη- είναι πλούσια σε οφέλη για την υγεία και το σώμα σας. Η σκόνη κακάο μπορεί να μειώσει την πείνα και τις λιγούρες, καταστέλλοντας την όρεξη σας, να μειώσει το στρες και να καταπολεμήσει το επίμονο λίπος. Επιπλέον, έχει πλούσια γεύση και μπορεί να σας βοηθήσει να αντισταθείτε σε άλλες γλυκές αμαρτίες. Φτιάξτε, λοιπόν, ροφήματα με γάλα αμυγδάλου και κακάο και απολαύστε ένα υγιεινό και διαιτητικό σοκολατένιο μείγμα.
