Η καθημερινότητά μας κατακλύζεται από έντονη πληροφόρηση, αυστηρές προθεσμίες στη δουλειά, ισχυρές δόσεις στρες και απρόσωπη επικοινωνία. Είναι αλήθεια ότι ελάχιστες φορές, ειδικά όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια άκρως δύσκολη κατάσταση, επιλέγουμε να κάνουμε ένα βήμα πίσω, να πάρουμε μια ανάσα και να διαχειριστούμε με ψυχραιμία και υπομονή τη συγκεκριμένη δύσκολη συνθήκη. Είναι σημαντικό να καταφέρουμε σε καθημερινή βάση να θέσουμε σε προτεραιότητα την εσωτερική μας αρμονία και ισορροπία, στοιχεία που θα ενισχύσουν τη σχέση μας με τον εαυτό μας, αλλά και με τους γύρω μας.

Ακόμη μια κι αν φαντάζει δύσκολο στα μάτια μας να κατακτήσουμε την πνευματική αυτή επιτυχία μόνοι, μπορούμε να αντλήσουμε τη συγκεκριμένη πηγή εσωτερικής λάμψης με διαφορετικό τρόπο. Χαρακτηριστικό παράδειγμα έμπνευσης και κινήτρου αποτελεί πάντα η ηλιακή ακτινοβολία και ενέργεια, η οποία έχει τη δύναμη να μας χαρίζει την κατάλληλη ανατροφοδότηση και αίσθηση αρμονίας, την οποία αναζητούμε. Η καλοκαιρινή περίοδος είναι πράγματι η καλύτερη εποχή του χρόνου για να επανασυνδεθούμε με τη φύση, να επαναφορτίσουμε τις μπαταρίες μας, να εξισορροπήσουμε τον εαυτό μας και να λάμψουμε μακροπρόθεσμα. 

Με τέσσερις πολλά υποσχόμενες ενέργειες, οι οποίες έχουν ως κεντρικό πυλώνα τους τη δύναμη του ήλιου, μπορούμε να εξασφαλίσουμε την την εσωτερική γαλήνη που αναζητούμε...

Γινόμαστε ένα με τις δονήσεις της γης

Η γείωση είναι απαραίτητη για τη σωματική, συναισθηματική και πνευματική σας ευεξία. Όταν μάθετε πώς να γειώνεστε μέσω ειδικών τεχνικών γείωσης, θα νιώσετε περισσότερο συνδεδεμένοι με τη Γη, τη φύση, το περιβάλλον αλλά και τον ίδιο σας τον εαυτό. Αρχές που είναι απόλυτα σημαντικές για να φτάσετε σε ένα σημείο που θέλετε. Η γείωση βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το άγχος και τις εκδηλώσεις του stress κρατώντας σας στην παρούσα στιγμή. Άλλωστε, είναι γνωστό και απαραίτητο για να απολαύσετε αυτή τη ζωή να παραμένετε παρόντες. Το κλειδί στη συγκεκριμένη συνθήκη είναι να αφήσουμε ελεύθερες και τις πέντε αισθήσεις μας, ώστε να έρθουν σε πλήρη εναρμόνιση με τις αχτίνες του ηλίου.

Mindful swimming

Μπορούμε να κάνουμε το βήμα να απολαύσουμε την πρωινή θάλασσα. Όταν κολυμπάμε, είναι η κατάλληλη ευκαιρία να εξασκήσουμε την ενσυνειδητότητά μας. Παρατηρούμε πως αισθανόμαστε το νερό στο δέρμα μας και ποια η γεύση έχει στο στόμα μας, τι μπορούμε να δούμε μέσα στο νερό ή γύρω μας καθώς κολυμπάμε. Η επαφή μας με το θαλασσινό νερό, το δροσερό αεράκι, την άμμο και το ηλιακό φως μας χαρίζουν την ευκαιρία να συνδεθούμε ουσιαστικά με τη γοητεία της φύσης. Ταυτόχρονα, το ανοσοποιητικό μας σύστημα ενισχύεται και το ψυχικό μας φορτίο μειώνεται. 

Ισορροπούμε το μυαλό μας με την ηλιακή ενέργεια 

Στην ηλιακή ακτινοβολία βρισκόμαστε στο απόγειο της ζωτικότητάς μας. Αυτό σημαίνει ότι είναι σημαντικό να έρθουμε σε πλήρη ευθυγράμμιση με τον ήλιο. Το θεραπευτικό φως έχει τη δύναμη να μας γεμίζει με ενέργεια και θετικές σκέψεις, παράγοντας, ταυτόχρονα, ορμόνες χαράς και ευξείας. Η σεροτονίνη, την οποία απορροφά ο οργανισμός μας από τις ακτίνες του ήλιου κάνει περισσότερα από το να ενισχύει τη διάθεσή μας – μπορεί επίσης να μας βοηθήσει να έχουμε πιο ξεκούραστο ύπνο τη νύχτα. Εκτός από αυτήν, η μελατονίνη, μια χημική ουσία στον εγκέφαλό μας που μας νανουρίζει στον ύπνο και μια ουσία που ο ήλιος βοηθά επίσης το σώμα μας να παράγει.

Trust the power of sun!