Λένε πως το σπίτι μας είναι ο καθρέφτης του εσωτερικού μας κόσμου. Η διακόσμησή του, οι χρωματικοί τόνοι που επιλέγουμε, ο φωτισμός, η διάταξη των επίπλων, ακόμα και τα μικρά διακοσμητικά στοιχεία, ασκούν βαθιά επιρροή στην ψυχολογία μας, πολύ περισσότερο απ' όσο συνήθως συνειδητοποιούμε. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες στον τομέα της ψυχολογίας, ο χώρος που μας περιβάλλει μπορεί να καθορίσει όχι μόνο τη διάθεσή μας, αλλά και τη δημιουργικότητα, την παραγωγικότητα και τη γενικότερη ψυχική μας ευεξία.
Πιο συγκεκριμένα...
The power of colors
Τα χρώματα έχουν τη μοναδική ικανότητα να επηρεάζουν υποσυνείδητα τα συναισθήματά μας. Οι αποχρώσεις του μπλε και του πράσινου, για παράδειγμα, συνδέονται με τη χαλάρωση και την αίσθηση γαλήνης, ενώ το κίτρινο και το πορτοκαλί μπορούν να τονώσουν τη δημιουργικότητα και την αισιοδοξία. Αντίθετα, το έντονο κόκκινο μπορεί να αυξήσει τον καρδιακό ρυθμό και να προκαλέσει ένταση, γι' αυτό συνιστάται να χρησιμοποιείται με φειδώ, κυρίως σε μικρές λεπτομέρειες ή διακοσμητικά.



Η επιλογή των χρωμάτων στους τοίχους ή στα υφάσματα δεν πρέπει να είναι τυχαία. Ένα υπνοδωμάτιο σε απαλούς, γήινους τόνους συμβάλλει σε έναν πιο ήρεμο ύπνο, ενώ μια office area σε φωτεινές αποχρώσεις ενισχύει τη συγκέντρωση. Με λίγα λόγια, κάθε δωμάτιο μπορεί να «δουλεύει» υπέρ σας, αν το σχεδιάσετε με βάση το πώς θέλετε να αισθάνεστε μέσα σε αυτό.
L is for lighting
Το φυσικό φως είναι ίσως το πιο σημαντικό στοιχείο στην ψυχολογία της διακόσμησης. Μελέτες δείχνουν ότι τα σπίτια με επαρκή φωτισμό και μεγάλα ανοίγματα συμβάλλουν στην αύξηση της σεροτονίνης, της ορμόνης της καλής διάθεσης. Αντίθετα, οι σκοτεινοί, ασφυκτικοί χώροι μπορούν να εντείνουν το άγχος και το αίσθημα της απομόνωσης.

Εάν ο χώρος σας δεν έχει πολύ φυσικό φως, μπορείτε να «αντιγράψετε» το αποτέλεσμα με τεχνητό φωτισμό σε θερμές αποχρώσεις και καθρέφτες που αντανακλούν το φως. Επίσης, η σωστή διάταξη των επίπλων ώστε να επιτρέπεται η ελεύθερη ροή της ενέργειας και η αποφυγή του «οπτικού θορύβου» (πολλά μικροαντικείμενα, υπερβολικά γεμάτα ράφια) βοηθούν τον εγκέφαλο να νιώσει πιο ήρεμος και συγκεντρωμένος.
Focus on fabrics
Κι όμως, η αφή είναι μια αίσθηση που συχνά υποτιμούμε, αλλά έχει τεράστια επίδραση στην ψυχολογία μας. Ένα fluffy χαλί, ένα βελούδινο ριχτάρι ή ένα ξύλινο τραπέζι προσφέρουν μια αίσθηση ζεστασιάς, μετατρέποντας έναν χώρο σε "safe place". Τα φυσικά υλικά, όπως το ξύλο, η πέτρα ή το λινό, μας συνδέουν με τη φύση, κάτι που έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τα επίπεδα στρες.


Η τάση του biophilic design, δηλαδή ο σχεδιασμός που ενσωματώνει φυσικά στοιχεία στο σπίτι, είναι must τώρα και για πάντα!
Small changes, big results
Δε χρειάζεται να κάνετε ολική ανακαίνιση για να δείτε τη διαφορά. Αρκούν μικρές, στοχευμένες παρεμβάσεις:
- Ανανεώστε τα μαξιλάρια ή τα ριχτάρια με πιο φωτεινά χρώματα. Τέλειο για την εποχή αυτήν είναι το πορτοκαλί ή ακόμα και η ώχρα
- Τοποθετήστε φυτά εσωτερικού χώρου, τα οποία καθαρίζουν την ατμόσφαιρα και δημιουργούν την αίσθηση της ζωντάνιας
- Απαλλαγείτε από αντικείμενα που δε σας εκφράζουν πλέον ή προκαλούν αρνητικές αναμνήσεις.
- Δημιουργήστε το δικό σας cozy corner, ένα σημείο όπου μπορείτε να διαβάζετε, να κάνετε meditation ή απλώς να χαλαρώνετε.


Don't forget! Ακόμα και μια απλή αναδιάταξη επίπλων μπορεί να αλλάξει την αίσθηση του χώρου και να δώσει νέα ενέργεια στην καθημερινότητά σας. Σκεφτείτε: Μήπως ο καναπές θα ταίριαζε καλύτερα αν τοποθετηθεί στην απέναντι γωνία του σαλονιού; Θα ήταν μήπως καλύτερα αν το γραφείο σας βρισκόταν κάτω από το παράθυρο; It's up to you!
Main photo: Aimee Mazzenga