Έχοντας καλωσορίσει το καλοκαίρι και τον πρώτο mini καύσωνα η πρώτη μας αντίδραση είναι να βάλουμε το air condition σε συνεχή λειτουργία. Επειδή όμως δεν είναι πάντοτε η πιο βολική, οικονομική και περιβαλλοντική λύση, μπορείτε να υιοθετήσετε μερικές DIY τεχνικές, οι οποίες θα διατηρήσουν τη δροσιά στο σπίτι σας τους καλοκαιρινούς μήνες, ενισχύοντας την ενέργεια σας αλλά και την ποιότητα του ύπνου σας. Μην ξεχνάτε πως η κατανάλωση νερού και τα συχνά κρύα ντους θα βοηθήσουν στο να διατηρηθεί η κατάλληλη θερμοκρασία του σώματος σας, που θα σας χαρίσει μια αίσθηση ευεξίας μέχρι και τις πιο θερμές ώρες τις ημέρας.
Ανακαλύψτε, λοιπόν, τα tips & tricks για εξοικονόμηση ενέργειας και την εξάλειψη της ανυπόφορης ζέστης στο χώρο σας με φυσικό τρόπο.
1. Αφήστε τα παράθυρα ανοιχτά το βράδυ
Σίγουρα προτεραιότητα έχει η ασφάλεια σας, αλλά τα ανοιχτά παράθυρα είναι ο πρώτος και κύριος τρόπος να χαμηλώσετε τη θερμοκρασία του σπιτιού σας - ενώ ταυτόχρονα θα ανανεώνεται και ο αέρας και η όλη ατμόσφαιρα. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της νύχτας που η εξωτερική θερμοκρασία πέφτει θα αισθανθείτε μεγάλη διαφορά.
2. Δημιουργήστε ένα cross-breeze
Τοποθετήστε έναν ανεμιστήρα απέναντι από ένα παράθυρο, ώστε ο εξωτερικός άνεμος να συνδυάζεται με αυτόν και να δημιουργεί ένα δροσιστικό σταυρωτό αεράκι. Τοποθετήστε πολλούς ανεμιστήρες γύρω από το δωμάτιο για να κάνετε τη ροή του αέρα ακόμα πιο έντονη. Αν ο θόρυβος από τα ανοιχτά παράθυρα σας κρατάει ξύπνιους και ο θόρυβος του ανεμιστήρα δεν είναι αρκετός για να τον καλύψει, δοκιμάστε ένα μηχάνημα με ήχους που βοηθάει στον ύπνο.
3. Choose cotton
Τα ανοιχτόχρωμα κλινοσκεπάσματα από ελαφρύ βαμβάκι (αιγυπτιακό ή άλλο) ή λινό είναι breathable και εξαιρετικά για τη ζέστη. Επίσης, μην ξεχνάτε πως οι βαμβακερές πιτζάμες θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα. Και σύμφωνα με έρευνες, θα σας καταπραΰνουν στο βαθύτερο στάδιο του ύπνου.
4. Κλείστε τις κουρτίνες
Εάν έχετε παράθυρα που κοιτάνε προς την κατεύθυνση του ήλιου από το πρωί έως το απόγευμα, κλείστε τις κουρτίνες ή τις περσίδες πάνω από αυτά για να αποτρέψετε τον ήλιο από το να μπαίνει απευθείας στο σπίτι και να θερμαίνει (το) εσωτερικό, δήλωσε ο Porter. Θα μπορούσατε επίσης να τοποθετήσετε κουρτίνες blackout για να μονώσετε το δωμάτιο και να μειώσετε την αύξηση της θερμοκρασίας κατά τη διάρκεια της ημέρας.
5. Κλείστε τις πόρτες των αχρησιμοποίητων δωματίων
Εάν κανείς δεν χρησιμοποιεί ένα δωμάτιο που δεν έχει εξαεριστήρες ή θυρίδες, κλείστε την πόρτα του χώρου αυτού για να διατηρήσετε τον δροσερό αέρα περιορισμένο μόνο στους χώρους του σπιτιού που χρησιμοποιούνται.
6. Μη χρησιμοποιείτε τα μάτια της κουζίνας
Το καλοκαίρι δεν είναι η κατάλληλη εποχή για να ετοιμάσετε μια ζεστή κατσαρόλα ή ένα ψητό κοτόπουλο. Αντ' αυτού, φάτε δροσερά πιάτα σε θερμοκρασία δωματίου (οι σαλάτες είναι συμπλέκτης) για να αποφύγετε την παραγωγή περισσότερης θερμότητας στο σπίτι. Αν θέλετε ζεστό φαγητό, βάλτε φωτιά στη σχάρα αντί να ανοίξετε το φούρνο.
7. Αλλάξτε το στρώμα σας
Όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν στα ύψη, ανταλλάξτε το πολύ άνετο στρώμα με ένα μινιμαλιστικό στρώμα από bamboo. Αυτές οι εντελώς φυσικές επιφάνειες ύπνου είναι λιγότερο άνετες, αλλά δεν συγκρατούν τη θερμότητα όπως ένα φουσκωτό, καλυμμένο με ύφασμα στρώμα.
Stay cool!
