fbpixel

Search icon
Search
VIDEO

Όλα όσα τρώει η Yolanda Hadid σε μια μέρα για να διατηρεί την εξαιρετική φόρμα της

Υγιεινές επιλογές που θα σας κρατήσουν fit

Πρώην supermodel, αστέρι της τηλεόρασης και μαμά τριών πετυχημένων μοντέλων (Gigi, Bella και Anwar), η Yolanda Hadid μας προσκαλεί στο σπίτι της, για να μας δείξει ό,τι τρώει σε μια μέρα για να παραμένει fit και φυσικά υγιής. 

  • Ξεκινάει την ημέρα της με ένα μεγάλο ποτήρι νερό με χυμό από μισό λεμόνι, που αποτοξινώνει, καθαρίζει και παρέχει θρεπτικά συστατικά στο σώμα το βράδυ. Για ένα πλούσιο breakfast, τρώει ένα μπολ με βρώμη με ελάχιστο βιολογικό βούτυρο, μια χούφτα αμύγδαλα κομμένα και ανάλατα, φράουλες ψιλοκομμένες, βιολογικό μέλι και λίγη stevia για extra γλυκύτητα. 
  • Για τη Hadid, το μεσημεριανό γεύμα αποτελείται πάντα από μια σαλάτα γεμάτη με πρωτεΐνες από λαχανικά της εποχής. Για παράδειγμα, σε ένα μπολ βάζει φρέσκια ρόκα, κοτόπουλο, cranberries, ελαιόλαδο και τέλος μια βινεγκρέτ με μέλι, αλάτι και πιπέρι. 
  • Για απογευματινό ετοιμάζει ένα εύκολο και άκρως healthy ρόφημα. Αρχικά, βράζει το γάλα και προσθέτει μέσα κάρδαμο και κανέλα, ενώ στο τέλος βάζει από πάνω και λίγο μέλι. Ιδανικό για τις κρύες μέρες του χειμώνα!
  • Όσο για το δείπνο; Για μια εύκολη και γρήγορη λύση, αρχικά κάνει μια σούπα λαχανικών με ζωμό κοτόπουλου και ψιλοκομμένο σκόρδο, καρότα, κρεμμύδια, σέλινο, κολοκυθάκια και baby kale. 

Εάν θέλετε να υιοθετήσετε κι εσείς τη διατροφή της Yolanda Hadid και να ακολουθήσετε ένα υγιεινό πρότυπο διατροφής, παρακολουθήστε το παραπάνω video και μπείτε στην κουζίνα, για να δημιουργήσετε.

adv

GLOW LOVES

Office Party: Τι θα φορέσετε για να είστε κομψές στα festive events του γραφείου
STYLING TIPS

Office Party: Τι θα φορέσετε για να είστε κομψές στα festive events του γραφείου