Είναι ευρέως δεδομένο πλέον ότι μια σωστή skincare ρουτίνα είναι η βάση για υγιή και λαμπερή επιδερμίδα, όμως κάποιες φορές θέλετε να ενισχύσετε ακόμη περισσότερο τη φυσική σας λάμψη. Και εκεί έρχεται το μασάζ προσώπου. Δεν μιλάμε για κάποια επεμβατική ή περίπλοκη διαδικασία. Στην πραγματικότητα, το μόνο που χρειάζεστε για μια πιο φωτεινή, ξεκούραστη και λαμπερή όψη είναι τα χέρια σας ή προαιρετικά ένα εργαλείο όπως gua sha ή jade roller και η σωστή τεχνική εφαρμογής.
Ποιες είναι αυτές οι τεχνικές λοιπόν;
Τεχνική μασάζ προσώπου για σύσφιξη και lifting
Αυτή η απλή και δωρεάν τεχνική μπορεί να ενσωματωθεί εύκολα στην καθημερινή σας ρουτίνα, είτε κατά τον καθαρισμό είτε κατά την εφαρμογή ορού ή ενυδατικής κρέμας. Ξεκινήστε αφού εφαρμόσετε το προϊόν της επιλογής σας. Με απαλές κινήσεις, σύρετε τα δάχτυλά σας κατά μήκος της γέφυρας της μύτης ακολουθώντας το περίγραμμα του προσώπου. Στη συνέχεια, με μία συνεχόμενη κίνηση, περάστε κάτω από τα μάτια και κινηθείτε προς τα έξω.
Έπειτα, τοποθετήστε τα δάχτυλά σας πάνω στα ζυγωματικά και κάντε απαλές κινήσεις προς τους κροτάφους. Επαναλάβετε την ίδια κίνηση ακριβώς κάτω από τα ζυγωματικά για να ενισχύσετε τη λεμφική αποσυμφόρηση και να τονώσετε το περίγραμμα του προσώπου. Συνεχίστε με το μέτωπο. Ξεκινώντας από το κέντρο, κάντε ελαφριές κινήσεις προς τα έξω, ενώ παράλληλα κινηθείτε ανοδικά από τα φρύδια προς τη γραμμή των μαλλιών. Για τις κάθετες κινήσεις χρησιμοποιήστε τους αντίχειρες, ενώ για τις οριζόντιες κρατήστε τα υπόλοιπα δάχτυλα ενωμένα. Στη συνέχεια, επικεντρωθείτε στο πηγούνι. Χρησιμοποιώντας τις πλαϊνές πλευρές των δεικτών σας, σύρετε απαλά από το κάτω χείλος προς τη γραμμή της γνάθου. Ξεκινήστε από το κέντρο του πηγουνιού και κινηθείτε προς τα αυτιά. Αυτή η κίνηση βοηθά στη χαλάρωση της περιοχής και μπορεί να συμβάλει στη βελτίωση των λεπτών γραμμών που δημιουργούνται συχνά από τη στάση ύπνου στο πλάι.
Τεχνική μασάζ προσώπου για λείανση των ρυτίδων
Αν θέλετε το μασάζ προσώπου σας να στοχεύει πιο συγκεκριμένα στις λεπτές γραμμές και τις ρυτίδες, υπάρχει μια απλή τεχνική που μπορείτε να εντάξετε στην καθημερινή σας ρουτίνα. Ξεκινήστε εφαρμόζοντας σε καθαρή επιδερμίδα ένα έλαιο προσώπου κατάλληλο για τον τύπο του δέρματός σας, ώστε τα δάχτυλα να γλιστρούν εύκολα χωρίς να τραβούν την επιδερμίδα.
Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε το μεσαίο δάχτυλο για να ασκήσετε απαλή αλλά σταθερή πίεση στο κέντρο του μετώπου. Η συγκεκριμένη τεχνική μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση της περιοχής και να μειώσει την ένταση που συχνά οδηγεί στην εμφάνιση γραμμών συνοφρύωσης. Κρατήστε την πίεση για περίπου τρία δευτερόλεπτα και επαναλάβετε τρεις φορές. Για ακόμη καλύτερα αποτελέσματα, μετακινήστε σταδιακά το δάχτυλό σας προς τα κάτω, μέχρι το σημείο ανάμεσα στα φρύδια. Η περιοχή αυτή θεωρείται ένα από τα βασικά σημεία συσσώρευσης έντασης στο πρόσωπο και η ήπια πίεση μπορεί να συμβάλει στη χαλάρωσή της, ενώ παράλληλα βοηθά να αποφεύγουμε το συχνό συνοφρύωμα. Αν θέλετε να στοχεύσετε στις λεπτές γραμμές γύρω από τα μάτια, γνωστές και ως «πόδι της χήνας», τοποθετήστε τους δείκτες σας στη γέφυρα της μύτης, ακριβώς κάτω από την εσωτερική γωνία των ματιών.
Τεχνική μασάζ προσώπου με Gua Sha
To μασάζ με gua sha βασίζεται σε μια αρχαία πρακτική της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής και έχει γίνει ιδιαίτερα δημοφιλές χάρη στην ικανότητά του να συμβάλλει στη λεμφική αποσυμφόρηση, τη μείωση του πρηξίματος και την τόνωση της επιδερμίδας. Χρησιμοποιώντας ένα ειδικά σχεδιασμένο εργαλείο που ακολουθεί τις καμπύλες του προσώπου, ασκείτε ήπια πίεση και ανοδικές κινήσεις που χαρίζουν πιο ξεκούραστη και σμιλευμένη όψη.
Αφού εφαρμόσετε ένα έλαιο ή μια ενυδατική κρέμα για να γλιστρά εύκολα το εργαλείο, ξεκινήστε από τον λαιμό με ανοδικές κινήσεις προς τη γνάθο. Συνεχίστε από το πηγούνι προς τα αυτιά κατά μήκος της γνάθου και έπειτα από τα μάγουλα προς τους κροτάφους, ακολουθώντας τη γραμμή των ζυγωματικών. Στην περιοχή κάτω από τα μάτια, χρησιμοποιήστε πολύ απαλές κινήσεις από την εσωτερική προς την εξωτερική γωνία, ενώ στο μέτωπο κινηθείτε από το κέντρο προς τα έξω και ανοδικά προς τη γραμμή των μαλλιών. Για ακόμη πιο δροσιστικό και αποσυμφορητικό αποτέλεσμα, μπορείτε να φυλάξετε το gua sha στο ψυγείο πριν από τη χρήση.
