Το πρησμένο και κουρασμένο πρόσωπο το πρωί είναι μια εικόνα που λίγο-πολύ όλες έχουμε αντικρίσει στον καθρέφτη, είτε μετά από μία δύσκολη βραδιά, είτε έπειτα από μια απαιτητική ημέρα. Οι γνωστές «ρυτίδες ύπνου», η θαμπή όψη και το ελαφρύ πρήξιμο στην επιδερμίδα εμφανίζονται όσο κοιμόμαστε, επηρεάζοντας τη φρεσκάδα και τη λάμψη του προσώπου μας με το που ξυπνάμε. 

Οι beauty experts υποστηρίζουν πως το φαινόμενο, αυτό, συνδέεται με τη στάση ύπνου και την πίεση που ασκείται στο δέρμα κατά τη διάρκεια της νύχτας, αλλά και με καθημερινούς παράγοντες όπως η αφυδάτωση, το άγχος και η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, η οποία επιβαρύνει σημαντικά την επιδερμίδα. Παρ’ όλα αυτά, υπάρχουν απλές και αποτελεσματικές κινήσεις που μπορούν να βοηθήσουν το πρόσωπο να δείχνει πιο ξεκούραστο, λείο και φωτεινό κάθε πρωί, χαρίζοντας στην επιδερμίδα υγιή και ανανεωμένη όψη.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να τις ανακαλύψετε!

Λεμφικό μασάζ κάτω από τα μάτια

Κάντε απαλές πιέσεις με τους παράμεσους από την εσωτερική γωνία των ματιών σας προς τους κροτάφους κι επαναλάβετε την ίδια κίνηση για περίπου 30 δευτερόλεπτα. Η τεχνική, αυτή, βοηθά στη μείωση του πρηξίματος και κάνει το βλέμμα να δείχνει πιο ξεκούραστο και φρέσκο.

Επικεντρωθείτε στα ζυγωματικά

Χαμογελάστε ελαφρώς και τοποθετήστε τα δάχτυλά σας πάνω στα ζυγωματικά. Σηκώστε απαλά το δέρμα προς τα πάνω ενώ παράλληλα προσπαθείτε να αντισταθείτε με τους μύες του προσώπου. Κρατήστε για 10 δευτερόλεπτα και επαναλάβετε 5 φορές περίπου. Η άσκηση, αυτή, τονώνει την περιοχή και χαρίζει ένα πιο lifted αποτέλεσμα.

Massage στη γραμμή του σαγονιού

Με τους αντίχειρες κάντε ανοδικές κινήσεις από το πηγούνι προς τα αυτιά σας, ακολουθώντας τη γραμμή του σαγονιού. Αυτή η τεχνική βοηθά στην αποσυμφόρηση των υγρών και κάνει το περίγραμμα του προσώπου να φαίνεται πιο σμιλεμένο και εμφανώς καλύτερο.

Μην ξεχνάτε τον λαιμό σας

Σηκώστε ελαφρώς το κεφάλι σας προς τα πάνω και προφέρετε αργά τα φωνήεντα «Α-Ε-Ι-Ο-Υ» με έντονη κίνηση του στόματος. Η άσκηση, αυτή, μπορεί να μοιάζει αρκετά... άβολη, ωστόσο, ενεργοποιεί τους μύες του λαιμού και του κάτω προσώπου, μειώνοντας την αίσθηση της «βαρύτητας» και του πρηξίματος.

Πιέσεις στους κροτάφους για αποσυμφόρηση

Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους κροτάφους και κάντε μικρές κυκλικές κινήσεις για 1 λεπτό. Εκτός από χαλάρωση, η τεχνική, αυτή, βοηθά στη βελτίωση της κυκλοφορίας και προσφέρει άμεσα πιο ξεκούραστη εικόνα στο πρόσωπο.

Extra tip

Οι κινήσεις αυτές είναι σίγουρο πως θα κάνουν σημαντική διαφορά κι από την πρώτη -κιόλας- φορά θα παρατηρήσετε πως το πρόσωπό σας θα πάψει να μοιάζει προσμένο και κουρασμένο το πρωί. Εξίσου σημαντικό -ωστόσο- είναι να ενισχύετε καθημερινά την παραγωγή κολλαγόνου, καθώς με το πέρασμα του χρόνου τα επίπεδά του μειώνονται φυσικά, επηρεάζοντας τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα της επιδερμίδας. 

Για να διατηρήσετε το πρόσωπο πιο νεανικό και «γεμάτο», μπορείτε να εντάξετε στη skincare ρουτίνα σας εργαλεία όπως το gua sha ή τα derma rollers, τα οποία βοηθούν στην τόνωση της κυκλοφορίας και στη σταδιακή βελτίωση της όψης του δέρματος. Σε συνδυασμό με σωστή ενυδάτωση και θρεπτικές κρέμες πρωί και βράδυ, η επιδερμίδα δείχνει πιο λεία, σφιχτή και ξεκούραστη και παράλληλα, μειώνονται αισθητά και τα σημάδια ή οι ρυτίδες που δημιουργούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου, αφού το δέρμα αποκτά καλύτερη ελαστικότητα και αντοχή.