fbpixel

Search icon
Search
BEAUTY

My fitness

ΝΤΟΡΕΤΑ ΠΑΠΑΔΗΜΗΤΡΙΟΥ

My fitness

Αγαπημένο πρόγραμμα άσκησης:

Ανάλογα την περίοδο. Αυτόν τον καιρό, ο χορός κυριαρχεί!!! Γενικά, όμως, το TRX είναι ένα πολύ καλό και ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής. Καθημερινά δεν κάνω γυμναστική. Όταν κάνω, γυμνάζω πάντα κοιλιακούς και πλάτη.

BEAUTY SECRETS

Είμαι υπέρ της φυσικής oμορφιάς. Δε βάφομαι συχνά. Πιστεύω πως όσο περισσότερο φορτώνεις τα μαλλιά  και το πρόσωπό σου με διάφορα, τα επιβαρύνεις.
Ο ύπνος και η καλή ψυχολογία
είναι ό,τι καλύτερο.

Hair

- Μάσκα ενυδάτωσης οπωσδήποτε μετά το λούσιμο.
- Όχι πολλά χημικά, λακ, ζελέ κ.λπ.
- Όσο λιγότερο γίνεται πιστολάκι. Καλύτερα τα φυσικά!

FACIAL TIPS

• Καλό πλύσιμο μετά το μακιγιάζ

•Mια ενυδατική που να ταιριάζει στην καθεμιά

•Aντηλιακή προστασία και τον χειμώνα

•Πολύ νερό

•1 φορά την εβδομάδα peeling για να καθαρίζει βαθιά το δέρμα

ΜΥΣΤΙΚΑ ΕΥΕΞΙΑΣ

-Πολλή μουσική μέσα στην ημέρα

-Θετικές σκέψεις

-Να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν και μας ευχαριστούν

-Αγάπη

-Να χαμογελάμε

BODY CONSCIOUS

- Γυμναστική, ακόμα και απλό περπάτημα, όσο συχνά θέλει και μπορεί ο καθένας

- Ενυδατική κρέμα

- Σωστή διατροφή που να περιλαμβάνει όλες τις τροφές, αλλά όχι μεγάλες ποσότητες

- Peeling σώματος 1 φορά την εβδομάδα

- Όχι πολύ ηλιοθεραπεία

- Όχι πολύ φαγητό το βράδυ

- Όχι πολλά αναψυκτικά

ΕΠΙΜΕΛΕΙΑ ΣΟΝΙΑ ΤΑΛΑΝΤΙΝΟΥ
adv

GLOW LOVES

Η Mari Malek μάχεται για την εκπαίδευση κοριτσιών στο Σουδάν
LIFE & CAREER

Η Mari Malek μάχεται για την εκπαίδευση κοριτσιών στο Σουδάν