Mini Workout Project: Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε μόλις 12 λεπτά

Το καλοκαίρι βρίσκεται εδώ κι ένας από τους στόχους μας είναι να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, για να νιώθουμε πιο άνετα με το σώμα μας. Η γυμνάστρια Holly Dolke μας δίνει τη λύση μέσα από το κανάλι της στο YouTube, όπου μας δείχνει ένα εύκολο και γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για να αποκτήσετε flat stomach μέσα σε μόλις 12 λεπτά. Μάλιστα, η ίδια προτείνει να δείτε το wsorkout της σαν μια καλοκαιρινή πρόκληση, ένα παιχνίδι με τον εαυτό σας, για να φτάσετε λίγο πιο κοντά στο σώμα των ονείρων σας. Παρακολουθήστε λοιπόν το παραπάνω βίντεο, φορέστε τα αθλητικά σας και ξεκινήστε τη γυμναστική asap!

Άννα Κανδαράκη: Η ειλικρινής δημόσια εξομολόγηση και το ηχηρό μήνυμα της ψυχολόγου-ψυχοθεραπεύτριας που διαγνώστηκε με καρκίνο του αίματος

Eva Chatziantonoglou

Η κλινική ψυχολόγος και ψυχοθεραπεύτριά Άννα Κανδαράκη δημοσίευσε πριν λίγες ώρες στον προσωπικό της λογαριασμό στο Instagram ένα βίντεο-εξομολόγηση με σκοπό να μοιραστεί με το κοινό της την προσωπική περιπέτεια υγείας που αντιμετωπίζει τον τελευταίο χρόνο. Η Άννα Κανδαράκη σε ένα πολύ ειλικρινές ...