Mini Workout Project: Αποκτήστε επίπεδη κοιλιά σε μόλις 12 λεπτά

Το καλοκαίρι βρίσκεται εδώ κι ένας από τους στόχους μας είναι να αποκτήσουμε επίπεδη κοιλιά, για να νιώθουμε πιο άνετα με το σώμα μας. Η γυμνάστρια Holly Dolke μας δίνει τη λύση μέσα από το κανάλι της στο YouTube, όπου μας δείχνει ένα εύκολο και γρήγορο πρόγραμμα γυμναστικής για να αποκτήσετε flat stomach μέσα σε μόλις 12 λεπτά. Μάλιστα, η ίδια προτείνει να δείτε το wsorkout της σαν μια καλοκαιρινή πρόκληση, ένα παιχνίδι με τον εαυτό σας, για να φτάσετε λίγο πιο κοντά στο σώμα των ονείρων σας. Παρακολουθήστε λοιπόν το παραπάνω βίντεο, φορέστε τα αθλητικά σας και ξεκινήστε τη γυμναστική asap!

Μέσα στο εκλεπτυσμένο σπίτι της Kelly Ripa και του Mark Consuelos στη Νέα Υόρκη

Konstantinos Tanias

Το AD υποδέχεται την Kelly Ripa και τον Mark Consuelos για να ξεναγηθεί στο εκλεπτυσμένο σπίτι τους στη Νέα Υόρκη. Όταν οι οικοδεσπότες του "Live with Kelly and Mark" μετακόμισαν στο Upper East Side πριν από μια δεκαετία, είχαν ένα όραμα της γαλλικής αίγλης της δεκαετίας του 1920 και του '30 ...