fbpixel

Search icon
Search
VIDEO

Μάθετε τι τρώει μια fitness guru με 12 εκατομμύρια followers

Η Jen Selter αποκαλύπτει όλα τα διατροφικά μυστικά της

Είναι από τα ομορφότερα fitness models παγκοσμίως και δεν απορούμε γιατί, αφού το αψεγάδιαστο και καλλίγραμμο σώμα της δίνει ξεκάθαρη απάντηση. Η Jen Selter δε σταματά ποτέ να γοητεύει τους 12,6 εκατομμύρια ακολούθους της στο Instagram και να τους εφοδιάζει με fitness tips, διατροφικές συμβουλές και συνταγές, που βοηθούν να υιοθετήσετε έναν υγιέστερο τρόπο ζωής. 

Στο παραπάνω video μιλάει για όλα εκείνα που τρώει σε μια ημέρα, για τη σοκολάτα που λατρεύει, για τα 2 cheat meals που έχει μέσα στην εβδομάδα και την αγάπη της για το τυρί κι εμείς δεν έχουμε παρά να την ακούσουμε προσεκτικά και να ξεκινήσουμε να βάζουμε τις σωστές τροφές στο diet plan μας. 

Love: Για πρωινό ετοιμάζει μια ελαφριά ομελέτα, που περιλαμβάνει πεντανόστιμα και τόσο ταιριαστά μεταξύ τους υλικά:

  • 3 αυγά
  • κρεμμύδι
  • ντομάτα
  • σπανάκι
  • μανιτάρια
  • cheddar

Πως γίνεται; Αρχικά χτυπάει τα 3 αυγά και ρίχνει μέσα όλα τα υλικά, τα οποία και έχει κόψει σε κομμάτια. Έπειτα, ρίχνει το μείγμα στο τηγάνι με ελάχιστο ελαιόλαδο και λίγο πριν είναι έτοιμη ρίχνει μέσα λίγο έξτρα cheddar cheese, το αγαπημένο της. Σερβίρει σε ένα μεγάλο πιάτο και συνοδεύει με αβοκάντο. Yummy!

GLOW LOVES

Σας έσπασε το νύχι; Πώς να το καμουφλάρετε μέχρι να πάτε στο nail salon
HAIR & NAILS

Σας έσπασε το νύχι; Πώς να το καμουφλάρετε μέχρι να πάτε στο nail salon