Λατρεύετε τη βρώμη; Ο Άκης Πετρετζίκης ετοίμασε τις πιο fun και νόστιμες oatmeal energy bars

Η βρώμη φέρει επίσημα τον τίτλο μιας από τις πιο δυναμωτικές τροφές, αφού αποτελεί ένα είδος δημητριακού με ιδιαίτερη θρεπτική και διατροφική αξία -ή αλλιώς τον βασιλιά των super foods. Έχει μεγάλη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, λιπαρά, βιταμίνες E, B1, B2, φυλλικό οξύ, παντοθενικό οξύ, β-γλυκάνη, φυτικές ίνες και μέταλλα, όπως κάλιο, ασβέστιο, φώσφορος, μαγνήσιο, σίδηρος, ψευδάργυρος, χαλκός και μαγγάνιο. Και ο καλύτερος και πιο γευστικός τρόπος για να την απολαύσετε; Φυσικά οι μπάρες! Ο Άκης Πετρετζίκης παρουσιάζει μια πολύ εύκολη συνταγή, η οποία σίγουρα θα σας ξετρελάνει. Οι oatmeal energy bars, μάλιστα, γίνονται πιο fun χάρη στα χρωματιστά κομμάτια σοκολάτας που ο chef τοποθετεί από πάνω. Μια συνταγή που θα αρέσει σίγουρα και στα παιδιά σας.

Feng Shui & χριστουγεννιάτικη διακόσμηση: Οι «χρυσοί» κανόνες που πρέπει να ακολουθήσετε

Konstantinos Tanias

Το Feng Shui, η αρχαία κινεζική πρακτική της εναρμόνισης του περιβάλλοντος με την ενέργεια του χώρου, μπορεί να εφαρμοστεί και στη χριστουγεννιάτικη διακόσμηση. Η περίοδος των Χριστουγέννων, με την έμφαση στη χαρά, τη θαλπωρή και την αρμονία, συνδέεται ιδανικά με τις αρχές του Feng Shui. ...