How to do it!
Τα Detox Waters είναι το νέο wellness trend που κατακλύζει το Instagram των celebrities και μη και δίνει δροσιστική γεύση κι επιπλέον ωφέλιμες ιδιότητες στο νερό. Πώς; Προσθέτοντας στο φυσικό, μεταλλικό νερό κομμάτια φρούτων, λαχανικών ή βοτάνων και ανάλογα με το τι θα χρησιμοποιήσετε, το εμπλουτίζετε με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και φυσικά ευχάριστη γεύση!
Φτιάξτε Detox Water προσθέτοντας στο φυσικό μεταλλικό νερό σας:
• Για αποτοξίνωση από την κατακράτηση υγρών
Φύλλα μέντας και φέτες από ρίζα ginger και αγγούρι.
• Για τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος
Κομματάκια φράουλας, που περιέχει βιταμίνη C, φρέσκα μούρα όλων των ειδών, όπως βατόμουρα και κράνα, που είναι πλούσια σε φυτοπροστατευτικά συστατικά.
•Για ενέργεια
Φετούλες από ροδάκινο ή νεκταρίνι και λίγο δυόσμο.
• Για ήρεμο ύπνο
Κεράσια κομμένα στη μέση, φέτες ακτινίδιου και φύλλα λεβάντας.
• Κατά της κυτταρίτιδας
Φέτες ανανά, φύλλα μέντας και κομμάτια ρίζας ginger.
• Για flat κοιλιά
Κομμάτια ανανά και δυόσμο.
• Αντί για γλυκό
Φέτες πορτοκαλιού και sticks φρέσκιας βανίλιας.
• Για τόνωση του πεπτικού συστήματος
Lime και λεμόνι σε φέτες.
Δοκιμάστε τα, είναι υπέροχα κι έχουν τέλεια γεύση!
Και δύο απολαυστικές συνταγές για καλό καλοκαίρι
Smoothie για τέλειο δέρμα
Υλικά
- 1/2 avocado
- 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- 1 κουταλάκι του γλυκού κακάο άγλυκο
- 5-6 αμύγδαλα
- 1 κουταλιά της σούπας berries (διάφορα)
- λίγη stevia σε υγρή μορφή (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Χτυπήστε όλα τα υλικά στον αποχυμωτή μέχρι να γίνει λείο και ομοιογενές το μείγμα. Σερβίρετε.
Nutrition Facts Τo avocado είναι ο φυσικός σύμμαχος του δέρματος, πλούσιο σε βιταμίνες Α, Β, C, D, Ε, σίδηρο, μαγνήσιο, ποτάσιο, Ω3 λιπαρά οξέα και Β καροτίνη. Αυτός ο συνδυασμός πολύτιμων θρεπτικών και αντιοξειδωτικών συστατικών το καθιστούν ιδανικό για το κουρασμένο και ταλαιπωρημένο δέρμα, ειδικά το καλοκαίρι.
Healthy παγωτό με κακάο
Υλικά
- 3 μπανάνες κατεψυγμένες,
- 3 κουταλιές σούπας κακάο
- 1 κουταλάκι του γλυκού κανέλα
- ½ κούπα γάλα καρύδας/αμυγδάλου χωρίς ζάχαρη
- stevia σε υγρή μορφή (προαιρετικά)
Εκτέλεση
Κόβετε τις μπανάνες κομματάκια και καταψύχετε σε αεροστεγές σακουλάκι μέχρι να παγώσουν αρκετά. Τοποθετήστε όλα τα υλικά στο blender και χτυπήστε καλά. Βάλτε το μείγμα σε μία μικρή φόρμα ή σε ατομικές φόρμουλες και καταψύξτε για περίπου 2 ώρες.
Nutritional Facts: Το συγκεκριμένο παγωτό θα ξετρελάνει μικρούς και μεγάλους. Δεν περιέχει καθόλου ζάχαρη και είναι χαμηλό σε θερμίδες, επομένως ενδείκνυται ακόμη και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.
Don’t miss!
Μη χάσετε τον -θεσμό πλέον- Baby Boom Event 8, την Ενημερωτική Ημερίδα για την Εγκυμοσύνη και τη Μητρότητα, που φέτος θα φιλοξενηθεί στον υπαίθριο χώρο του Δημαρχείου Θεσσαλονίκης, στις 6/9/2020.
ΔΗΜΟΣΙΕΥΤΗΚΕ ΣΤΟ ΠΕΡΙΟΔΙΚΟ GLOW ΣΤΟ ΤΕΥΧΟΣ ΑΥΓΟΥΣΤΟΣ-ΣΕΠΤΕΜΒΡΙΟΣ 2020
