Η ξανθιά καλλίγραμμη αμερικανίδα καλλονή Karlie Kloss  είναι ένα από τα διασημότερα μοντέλα του κόσμου. Μάλιστα κατέχει χρόνια μία θέση ανάμεσα στους αγγέλους της Victoria Secret και έχει περπατήσει στην πιο πολυπόθητη πασαρέλα του πλανήτη.

Για τα μοντέλα τα σώματά τους αποτελούν και το εργαλείο της δουλειάς τους το οποίο "χτίζουν" και διατηρούν μέσα από τη γυμναστική. Η Karlie ανήκει στα supermodels που αγαπούν τη γυμναστική και την έχουν κάνει τρόπο ζωής. Θέλοντας να παρακινήσει τις γυναίκες να αρχίσουν να αθλούνται, ποστάρει συνέχεια στον προσωπικό λογαριασμό της φωτογραφίες κατά τη διάρκεια της προπόνησης της.

Η μεγάλη της αδυναμία είναι το pilates, μία μέθοδος εκγύμνασης που κρατά το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, δυναμώνει και τονώνει τους μύες, βελτιώνει τη στάση του σώματος και αυξάνει την ευλυγισία του, ενώ παράλληλα συντονίζει και ισορροπεί σώμα και μυαλό.

Γιατί το pilates;

Ζηλεύετε και εσείς τους τέλειους κοιλιακούς, τα καλλίγραμμα πόδια και τα σφιχτά οπίσθια του 25χρονου μοντέλου; Εάν ναι, τότε δεν έχετε παρά να ξεκινήσετε pilates. Δεν έχει καμία σημασία, εάν είστε γυμνασμένες ή όχι. Οι ασκήσεις pilates είναι χωρισμένες σε επίπεδα, ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του καθενός ενώ κάθε επίπεδο διαθέτει διάφορες παραλλαγές.

Εκτός από ένα σημαντικό όπλο για τη μυϊκή ενδυνάμωση του σώματος, το pilates είναι ταυτόχρονα και ένα φυσικό μέσο αποκατάστασης από τραυματισμούς και συμβάλει συχνά στην αντιμετώπιση προβλημάτων της μέσης και του αυχένα.

Τα μαθήματα pilates πραγματοποιούνται υπό τους ήχους χαλαρωτικής μουσικής και είναι βασισμένα σε αρμονικές κινήσεις με ροή που σέβονται το σώμα. Ο εξοπλισμός (μπάλες, δαχτυλίδια και ρολά) βοηθάει στο να μην επαναλαμβάνονται οι ίδιες ασκήσεις και να μην γίνεται το μάθημα βαρετό. Η σωστή αναπνοή είναι βασικό εργαλείο στο pilates. Μέσα από τις αναπνοές αποβάλλεται ο μολυσμένος αέρας, οξυγονώνεται το αίμα και ελέγχονται καλύτερα οι κινήσεις του σώματος, τόσο κατά τη διάρκεια των ασκήσεων, όσο και στην καθημερινή σας ζωή.