Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να έχετε ήδη χρησιμοποιήσει ρετινόλη στο πρόσωπό σας. Έχετε σκεφτεί όμως να αξιοποιήσετε τα οφέλη αυτού του παραγώγου της βιταμίνης Α και στο σώμα; Σύμφωνα με ειδικούς, η ρετινόλη μπορεί να εφαρμοστεί και σε περιοχές όπως τα χέρια, τα πόδια και γενικά το σώμα, προσφέροντας παρόμοια αποτελέσματα με αυτά που βλέπετε στο πρόσωπο, όπως μείωση δυσχρωμιών, ενίσχυση της κυτταρικής ανανέωσης και βελτίωση της όψης λεπτών γραμμών και ρυτίδων.

Αν σκέφτεστε να τη δοκιμάσετε αλλά δεν ξέρετε από πού να ξεκινήσετε, υπάρχουν βασικά πράγματα που αξίζει να γνωρίζετε, ώστε να την εντάξετε σωστά στη ρουτίνα περιποίησης του σώματός σας.

Ποια είναι τα οφέλη της ρετινόλης στο σώμα;

H ρετινόλη μπορεί να προσφέρει στο σώμα τα ίδια εντυπωσιακά οφέλη που προσφέρει και στο πρόσωπο. Συμβάλλει στην επιβράδυνση της γήρανσης, μειώνοντας την εμφάνιση λεπτών γραμμών και ρυτίδων, ενώ παράλληλα ενισχύει την κυτταρική ανανέωση και την παραγωγή κολλαγόνου. Παράλληλα, βελτιώνει την υφή της επιδερμίδας, βοηθά σε καταστάσεις όπως η θυλακική υπερκεράτωση και γενικά κάνει το δέρμα να δείχνει πιο λείο, σφριγηλό και φωτεινό.

Δεν σταματά όμως εκεί. Η ρετινόλη μπορεί επίσης να μειώσει τα σημάδια από τον ήλιο, ουλές και δυσχρωμίες από ακμή, ενώ ενισχύει τη σφριγηλότητα της επιδερμίδας, αντιμετωπίζοντας τη λεπτή, «ρυτιδιασμένη» υφή που εμφανίζεται με την ηλικία. Ένα πιο σφριγηλό δέρμα είναι και πιο ανθεκτικό, μειώνοντας την πιθανότητα για μελανιές ή μικροτραυματισμούς που μπορεί να προκύψουν καθώς το δέρμα λεπταίνει με τον χρόνο.

Πώς να επιλέξετε το κατάλληλο προϊόν ρετινόλης για το σώμα;

Κάθε επιδερμίδα έχει διαφορετικές ανάγκες, γι’ αυτό είναι σημαντικό να κάνετε μια σωστή έρευνα πριν επιλέξετε προϊόν ρετινόλης για το σώμα. Αν δεν είστε σίγουρες, καλό είναι να συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο ώστε να βρείτε αυτό που σας ταιριάζει. Ένα από τα βασικά στοιχεία που πρέπει να προσέξετε είναι η συγκέντρωση. Αν ξεκινάτε τώρα τη ρετινόλη, προτιμήστε χαμηλότερα ποσοστά ώστε να δώσετε χρόνο στην επιδερμίδα να προσαρμοστεί. Επίσης, είναι σημαντικό το προϊόν να περιέχει ενυδατικά συστατικά, καθώς η ρετινόλη μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα.

Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα, αναζητήστε συνθέσεις ειδικά σχεδιασμένες για πιο ευαίσθητες επιδερμίδες, που είναι πιο ήπιες και λιγότερο πιθανό να προκαλέσουν ερεθισμούς. Τέλος, δώστε προσοχή και στη συσκευασία: ιδανικά, θα πρέπει να είναι σκούρα και αεροστεγής, ώστε να προστατεύει τη ρετινόλη από το φως και τον αέρα, που μπορούν να μειώσουν την αποτελεσματικότητά της.

Τα tips που καθορίζουν την αποτελεσματικότητά της 

Σωστή εφαρμογή

Η ρετινόλη για το σώμα εφαρμόζεται συνήθως εύκολα με τα χέρια, ανάλογα με τη συγκέντρωση του προϊόντος. Αν όμως έχετε ευαίσθητο δέρμα στα χέρια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γάντια μιας χρήσης ή βαμβακερά για μεγαλύτερη άνεση.

Συχνότητα, ποσότητα & προφυλάξεις
Όταν ξεκινάτε, χρησιμοποιήστε τη ρετινόλη μία με δύο φορές την εβδομάδα. Σταδιακά, μπορείτε να αυξήσετε τη χρήση μέρα παρά μέρα ή να παραμείνετε σε πιο αραιή εφαρμογή, ανάλογα με το πώς αντιδρά η επιδερμίδα σας. Η υπερβολική χρήση από την αρχή μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα, ξεφλούδισμα ή ερεθισμό. Για μεγαλύτερη ασφάλεια, δοκιμάστε πρώτα το προϊόν σε μια μικρή περιοχή (patch test) για να δείτε πώς ανταποκρίνεται το δέρμα σας.

Πότε να τη χρησιμοποιείτε
Η ρετινόλη εφαρμόζεται ιδανικά το βράδυ, σε καθαρή επιδερμίδα, σε λεπτή στρώση. Αυτό βοηθά τη φυσική διαδικασία ανανέωσης του δέρματος που γίνεται κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Συνδυασμός με άλλα προϊόντα
Αν έχετε ξηρή επιδερμίδα, μπορείτε να εφαρμόσετε μετά μια πιο πλούσια ενυδατική κρέμα για να «κλειδώσετε» την υγρασία. Αν προτιμάτε έλαια σώματος, χρησιμοποιήστε τα πριν από τη ρετινόλη.

Δώστε προσοχή σε πιθανές παρενέργειες 

Μία από τις πιο συχνές παρενέργειες της ρετινόλης στο σώμα είναι η ξηρότητα. Παράλληλα, αυξάνεται και η ευαισθησία στον ήλιο, γι’ αυτό είναι απαραίτητη η καθημερινή χρήση και επαναλαμβανόμενη εφαρμογή αντηλιακού.

Ειδικά στην αρχή, μπορεί να εμφανιστούν κοκκινίλες, ξηρότητα, ερεθισμός ή και ξεφλούδισμα. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ρετινόλη δρα το ίδιο έντονα στο σώμα όπως και στο πρόσωπο, οπότε η υπερβολική χρήση μπορεί εύκολα να επιβαρύνει την επιδερμίδα.