Do it like Gwyneth Paltrow: Η guru του wellness αποκαλύπτει όλα όσα καταναλώνει σε μια μέρα

Η guru του wellness και της υγιεινής διατροφής, Gwyneth Paltrow, μίλησε στο Elle για αυτά που καταναλώνει καθημερινά. Με την έμφασή της να λέει πάντα ναι στις βιολογικές τροφές η ίδια ξεκινάει την ημέρα της με ένα ποτήρι νερό και μια κούπα καφέ και φροντίζει έτσι ώστε να περνάει ποιοτικό χρόνο με τον σύντροφό της, πριν ξυπνήσουν τα παιδιά. Αν και δεν είναι λάτρης του πρωινού -καθώς ακολουθεί τη διατροφική τάση του intermittent fasting- την ώρα του brunch καταναλώνει smoothies με φρούτα, πρωτείνες, βούτυρο αμυγδάλου ή και κακάο. Όσο για το μεσημεριανό της, η CEO και ιδρυτής του Goop ενδίδει σε μια φρέσκια σαλάτα ή ακόμη και στην πιο υγιεινή εκδοχή ενός burger. Τέλος, ποτέ δεν παραλείπει τη συνεχή ενυδάτωση του οργανισμού της.

Οι τρόποι για να επαναφέρετε εύκολα την λάμψη στο δέρμα σας για τις γιορτές

Mara Grigoriadou

Οι γιορτές προσφέρουν υπέροχες ευκαιρίες για να περάσετε χρόνο με την οικογένεια και τους φίλους σας, να απολαύσετε νόστιμα φαγητά και ποτά και να πάτε σε φανταχτερές εκδηλώσεις. Δυστυχώς, πολλά από τα πράγματα που απολαμβάνουμε στην ταραχώδη περίοδο των διακοπών μπορούν επίσης να επιβαρύνουν το ...