fbpixel

Search icon
Search
Ανακαλύψτε πως η Cindy Crawford δείχνει νεότερη από ποτέ στα 53 της
WELLNESS

Ανακαλύψτε πως η Cindy Crawford δείχνει νεότερη από ποτέ στα 53 της

Ένα supermodel που διατηρείται υπέροχα


Η Cindy Crawford, γνωστή εδώ και δεκαετίες για την iconic εμφάνισή της παραμένει ακόμη και σήμερα μια περσόνα που παραδίδει μαθήματα style αλλά και healty lifestyle. Έχοντας πετύχει να διατηρήσει τη φυσική της ομορφιά και ανήκοντας στα top models της εποχής της είναι εμφανές πως τα 53... της ταιριάζουν υπέροχα! Εξώφυλλα στα μεγαλύτερα περιοδικά, editorials που άφησαν εποχή και μια ζωή μπροστά από τα φώτα της δημοσιότητας που την έκαναν αυτό που είναι σήμερα. 

Η υπέροχη Cindy, πετυχαίνει λοιπόν, να είναι ακόμη και σήμερα το talk of the town με τις μοναδικές τις αναλογίες αλλά και το υπέροχο δέρμα της να διατηρούνται στην καλύτερη κατάσταση. Συμβουλές από τους καλύτερους δερματολόγους του Hollywood, υγιεινή διατροφή, γυμναστική και φυσικά ευτυχισμένη οικογενειακή ζωή -όπως λέει η ίδια- είναι μερικά από αυτά που δημιουργούν ένα αστέρι που θα συνεχίσει να λάμπει για καιρό!

Skin care

ct-cindy-crawford-becoming-20151005.jpg

Δεν είναι ποτέ πολύ νωρίς ή πολύ αργά, για να αρχίσετε να φροντίζετε το δέρμα σας. Το super-model έχει αναφέρει πως πολλές φορές οι συμβουλές από τον Jean-Louis Sebagh, έναν διάσημο γιατρό που ειδικεύεται σε θέματα αντιγήρανσης, αποτέλεσαν τις δικές της "σωτήριες γραμμές" που την έσωσαν από μεγάλα λάθη. Σύμφωνα με τον Dr. Sebagh, λοιπόν, η ημέρα είναι για την προστασία του δέρματος σας και η νύχτα είναι για την αποκατάστασή του, κάτι το οποίο σημαίνει πως η αντηλιακή κρέμα είναι το δικό της must προϊόν και ο αυστηρός καθαρισμός κάθε βράδυ... η αγαπημένη της ρουτίνα. 

Right products cindy-crawford-meaningful-beauty-undereye-masks.jpg

Έχοντας δοκιμάσει χιλιάδες προϊόντα ομορφιάς και με τις εταιρίες να της στέλνουν καθημερινά τις νέες τους κυκλοφορίες, η Cindy Crawford έχει αναφέρει επανειλημμένως πως είναι απόλυτα προσεκτική με αυτά που εφαρμόζει -τελικά- στο πρόσωπο αλλά και στο σώμα της. Μάλιστα έχει πει χαρακτηριστικά: "Oι γυναίκες πρέπει να ξοδεύουν τα χρήματά τους όχι όπου τους υπόσχονται τα πάντα αλλά εκεί που χρειάζεται το δέρμα τους". Τα ακριβά κουτάκια δεν υπόσχονται απαραίτητα και τις καλύτερες λύσεις. Μάλιστα η ίδια τονίζει πως ακόμη και αν θα έπρεπε να παραλείψει όλα τα υπόλοιπα βήματα, δε θα άφηνε ποτέ το δέρμα της χωρίς το αγαπημένο της serum ματιών που δεν είναι άλλο από αυτό της εταιρίας Meaningful Beauty, το οποίο έχει λανσάρει η ίδια. 

Training forever

cindy-crawford-4.jpg

Ενώ είναι μεγάλη οπαδός της προπόνησης cardio, η Crawford σε μια συνέντευξή της στο "The Cut"  τόνισε πως της αρέσει να κάνει το δικό της mix and match. Αερόβια άσκηση σε τραμπολίνο, διάδρομος για τρέξιμο, ελλειπτικό μηχάνημα για καύση λίπους και φυσικά ανεβοκατέβασμα σε σκάλες είναι μερικά μόνο από τα cardio που προτιμάει το μοντέλο, συνδυάζοντάς τα υπέροχα με το αγαπημένο της audio book. Φυσικά, η προπόνηση δε σταματάει εκεί, αφού ακολουθεί μια σειρά από ασκήσεις με βάρη. Όσο για τις ημέρες που έχει μια διάθεση να χαλαρώσει... τότε επιλέγει χωρίς δεύτερη σκέψη να κάνει για μια ώρα yoga. Με αυτό τον τρόπο καταφέρνει να διατηρήσει τις ιδανικές αναλογίες της στο καλύτερο δυνατό σημείο, υπενθυμίζοντας -σε όλους- ακόμη και σήμερα το λόγο που είναι ένα πραγματικό star material.

Things to know about Cindy Crawford

Σε περίπτωση που δεν το γνωρίζατε, ο Crawford ήταν κάποτε η βασίλισσα της τηλεοπτικής γυμναστικής. Το μακρινό 1992, λοιπόν, όντας ένα από τα πιο αναγνωρίσιμα και ακριβοπληρωμένα supermodels στον κόσμο, κυκλοφόρησε μερικές βιντεοκασέτες, με τον προσωπικό γυμναστή, Radu Teodorescu ανεβάζοντας τις μετοχές της ακόμη παραπάνω, αφού πέτυχε να γίνει -για ακόμη μια φορά- best-seller. Μπορεί να έχουν περάσει αρκετά χρόνια, αλλά έχει αποκαλύψει σε συνέντευξή της πως ακόμη κάνει τις ίδιες ασκήσεις με μερικές μικρές εναλλαγές, με την κόρη της, Kaia Gerber, επίσης να ορκίζεται σε αυτό το workout! Η ίδια τελικά, είναι η απόδειξη πως το μόνο που χρειάζεστε είναι η διάθεσή σας και όχι κάποιο ιδιαίτερα εξειδικευμένο πρόγραμμα για να κρατηθείτε σε φόρμα. 

Breakfast lovercindy-crawford-3.jpg

Μια μεγάλη κούπα με πράσινο τσάι, είναι μια από τις συνήθειες που λατρεύει να επαναλαμβάνει κάθε πρωί, αφού έτσι τονώνει και αποτοξινώνει το σώμα της. Για την ίδια είναι πολύ σημαντικό αυτό το πρώτο γεύμα της ημέρας αφού όχι μόνο τη διατηρεί δραστήρια για ολόκληρη την ημέρα αλλά και της μειώνει την πείνα που νιώθει. Μάλιστα, η ίδια έχει αναφέρει πως είναι πολύ εύκολο για όλους να κάνουν τις σωστές επιλογές αφού βρίσκονται στο σπίτι και δε χρειάζεται να μπουν σε εξωτερικούς πειρασμούς. Ένα ακόμη σημαντικό κομμάτι της breakfast routine της είναι το shake της, στο οποίο προσθέτει γάλα αμυγδάλου, γάλα καρύδας και σκόνη πρωτεΐνης.

Not a diet fan 

cindy-crawford.jpg

Θα ήταν υπερβολή εάν ένα μοντέλο σαν αυτή ισχυριζόταν πως τρέφεται με ό,τι πραγματικά θέλει. Η ίδια έχει επαναλάβει πολλές φορές και στο παρελθόν πως μπορεί να είναι fan των ζυμαρικών και των cheat meals, αλλά πετυχαίνει με πρόγραμμα και ισορροπημένη διατροφή να τα εντάσσει στις ποσότητες που πρέπει στη διατροφή της. Αρκετές σαλάτες, ελάχιστοι λευκοί υδατάνθρακες και μερικές παρασπονδίες -μια στο τόσο- την κράτησαν μακριά από εξαντλητικές δίαιτες και από συνήθειες που θα έβλαπταν τον οργανισμό της.