Αν σκεφτούμε βαθιά τη σχέση με το σώμα μας, τότε είναι πολύ πιθανό να καταλήξουμε στη λέξη - κλειδί που δήλωναν οι πρόγονοί μας, ότι δηλαδή το κορμί μας είναι ο ναός της ψυχής μας, το ιερό καταφύγιο, στο οποίο προστατεύεται η ψυχή μας. Ο τρόπος, με τον οποίο αντιμετωπίζουμε την όψη μας φανερώνει πολλά για τη γενικότερη φιλοσοφία της ζωής μας, αλλά και τη στάση μας απέναντι στην προσωπικότητά μας. Ειδικά αυτήν την εποχή, την οποία διανύουμε και όπου η αποκάλυψη αρκετών γυμνών μας σημείων σε κοινή θέα στην παραλία πρωταγωνιστεί, είναι απαραίτητο να θυμόμαστε τι αξίζουμε και τι πραγματικά μετράει σε αυτή τη ζωή. Ο νούμερο ένα κανόνας, ο οποίος επικρατεί σε κάθε πεδίο και είναι σημαντικό να τον λαμβάνουμε πάντα σοβαρά υπόψιν, είναι η αποφυγή της σύγκρισης με άλλα κορμιά. Στη ουσία, αν το σκεφτούμε ακόμη πιο καθαρά, μήπως αυτό που συγκρίνουμε αφορά στη γενικότερη στάση και πεποίθηση για το ποιοι είμαστε εμείς και ποιοι οι άλλοι που βρίσκονται γύρω μας;

Ας δούμε μαζί 4 τρόπους - ψυχολογικά τρικς, μέσα από τους οποίους θα χαρίσουμε στη σκέψη μας τις απαραίτητες δόσεις γείωσης και αυτοεκτίμησης που σημαίνουν πολλά ειδικά την περίοδο του καλοκαιριού...

Απευθυνόμαστε με ευγένεια στο σώμα μας 

Αποτελεί ένα από τα πιο συνηθισμένα εμπόδια που αντιμετωπίζουμε όταν πρόκειται να αποκτήσουμε αυτοπεποίθηση και αφορά στο αρνητικά φορτισμένο διάλογο με το σώμα μας. Είμαστε ο πιο σκληρός κριτικός του εαυτού μας και μερικά από τα πράγματα που θα εκμυστηρευόμασταν σε εμάς τους ίδιους δεν θα τολμούσαμε ποτέ να πούμε και στον πιο κοντινό μας φίλο. Ας επιλέξουμε να μιλάμε ευγενικά στο κορμό μας. Σε αυτή την διαδικασία μπορούμε να εντάξουμε εργαλεία που θα χαρίσει ακόμη πιο θετικό πρόσημο, όπως θετικές επιβεβαιώσεις και μάντρα που μας δίνουν κίνητρο και έμπνευση.

Είμαστε επιλεκτικοί στο ποιους θα ακολουθήσουμε στα social 

Ειδικά αυτό το βήμα κρίνεται απαραίτητο, καθώς καθημερινά οι οθόνες μας κατακλύζονται από ουτοπικές εικόνες σωμάτων και δερμάτων. Είναι καλό να αποφασίσουμε ποιους επιθυμούμε να ακολουθήσουμε στα social, καθώς μπορούν να μας χαρίσουν τη θετική στάση που έχουμε ανάγκη, αποκλείοντας, ταυτόχρονα, άτομα ή σελίδες που μας κάνουν να νιώθουμε άσχημα με τον εαυτό μας. Διαφορετικά σχήματα και μεγέθη έχουν τη δύναμη να γίνουν η έμπνευσή μας, καθώς η προβολή τους συνοδεύεται από αγάπη και αυτοσεβασμό, είναι κάτι περισσότερο από το φαίνεσθαι!

Ξεχνάμε τις αυστηρές δίαιτες 

Ναι, είναι αλήθεια. Πολλοί είναι αυτοί που θα υποστηρίξουν πως η αυστηρή δίαιτα - ειδικά αυτήν την εποχή που διανύουμε- κρίνεται απαραίτητη, όμως η ουσία κρύβεται αλλού. Αντί να εστιάσουμε στον περιορισμό του εαυτού μας – κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε φαγοπότι αργά το βράδυ, έντονες λιγούρες και ενοχές που ακολουθούν πολλές φορές – ας προσπαθήσουμε να εστιάσουμε στη βελτίωση της σχέσης μας με το φαγητό και το σώμα μας. Ας κάνουμε focus στο να έχουμε έναν υγιή τρόπο σκέψης, ψυχή και σώμα, χαρίζοντάς του μια ποικιλία από τροφές.

Εστιάζουμε στις δυνάμεις του χαρακτήρα μας 

Μπορεί να είναι πολύ εύκολο να ξεχωρίσουμε όλα τα πράγματα που δεν μας αρέσουν στο σώμα μας. Την επόμενη φορά που θα παρατηρήσουμε τους εαυτούς μας να διανύουν αυτό το μονοπάτι, ας κάνουμε ένα βήμα πίσω, επιλέγοντας να επικεντρωθούμε στα δυνατά σας σημεία. Τι αγαπάμε στον εαυτό σας και στο σώμα μας;

Focus on your inner peace!