Γνωρίζατε ότι ο χειμώνας θεωρείται η καλύτερη εποχή για τον ύπνο, ειδικά σε περιοχές, όπου η θερμοκρασία πέφτει αισθητά; Με τον υδράργυρο να μειώνεται σταδιακά, έχει έρθει η κατάλληλη στιγμή για να ανανεώσουμε το κρεβάτι μας και να του χαρίσουμε μία πιο cozy και ζεστή αισθητική. Πώς θα το πετύχουμε; Με μικρές προσθήκες και αλλαγές που θα κάνουν τη διαφορά και θα προσδώσουν ένα εντελώς διαφορετικό vibe στο υπνοδωμάτιο μας και παράλληλα θα συμβάλουν στον καλύτερο και πιο ξεκούραστο ύπνο. 

Ανακαλύψτε παρακάτω τις πιο τέλειες και αποτελεσματικές ιδέες!

Επιλέξτε φανελένια σεντόνια

Μία από τις πιο αποτελεσματικές και εύκολες αλλαγές για τον χειμώνα είναι η αντικατάσταση των βαμβακερών ή λινών σεντονιών με φανέλα. Η ύφανση της φανέλας δημιουργεί μικροσκοπικούς θύλακες αέρα που συγκρατούν τη θερμότητα του σώματος, προσφέροντας άμεση ζεστασιά. 

Συνδυάστε ζεστά μοτίβα

Μοτίβα όπως καρό, ριγέ, gingham ή block prints προσθέτουν οπτικό ενδιαφέρον και ενισχύουν την ατμόσφαιρα ζεστασιάς. Ο συνδυασμός διαφορετικών prints λειτουργεί εξαιρετικά, αρκεί να υπάρχει ιδιαίτερη ποικιλία, όπως για παράδειγμα λεπτές ρίγες με μεγάλο καρό, ή oversized floral με gingham. Αν δεν θέλετε να «δεσμευτείτε» με κάποιο μοτίβο στην παπλωματοθήκη, δοκιμάστε μερικά διακοσμητικά μαξιλάρια ή μια κουβέρτα.

Προσθέστε ένα πάπλωμα ή κουβέρτα

Αν ανήκετε στους ανθρώπους που κρυώνουν λίγο πιο εύκολα από τους υπόλοιπους, μια έξτρα στρώση ζεστασιάς είναι το καλύτερο για εσάς. Μπορείτε να στρώσετε μία κουβέρτα κάτω ή πάνω από το πάπλωμα, ή απλώς να την έχετε διπλωμένη στα πόδια του κρεβατιού. Εκδοχές όπως βαμβακερή waffle, μαλλί ή fleece προσφέρουν ζεστασιά χωρίς υπερθέρμανση.

Δοκιμάστε μια weighted blanket

Αν λατρεύετε την αίσθηση της «αγκαλιάς» από πολλές κουβέρτες, το weighted blanket είναι ιδανική λύση. Η ομοιόμορφη πίεση βοηθά στην χαλάρωση και μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου, λειτουργώντας σαν ένα απαλό νευρικό «reset». Ο χρυσός κανόνας: επιλέξτε βάρος ίσο με το 10% του σωματικού σας βάρους για να μην σας δημιουργεί πίεση κατά τη διάρκεια του ύπνου. 

Ενσωματώστε ζεστές αποχρώσεις

Αν είστε fan του crisp λευκού όλο τον χρόνο, ο χειμώνας είναι η στιγμή να δοκιμάσετε πιο ζεστές αποχρώσεις. Κρεμ, καφέ, πράσινο, μπορντό ή ακόμα και off-white δίνουν cozy χαρακτήρα που το καθαρό λευκό δεν μπορεί να προσφέρει αυτή την εποχή. Αλλάξτε σεντόνια και παπλωματοθήκη ή προσθέστε χρώμα με μαξιλάρια και ριχτάρια.

Αλλάξτε πάπλωμα

Το ιδανικό πάπλωμα για τον χειμώνα είναι το down ή ένα ποιοτικό down alternative. Συγκρατεί τη θερμότητα χωρίς να παγιδεύει υπερβολική ζέστη, επιτρέποντας παράλληλα την κυκλοφορία του αέρα. Ένα down πάπλωμα είναι και ο καλύτερος «σύμμαχος» για παπλωματοθήκη, προσφέροντας μόνωση και προστασία από τη φθορά. Για μέγιστη ζεστασιά, προτιμήστε φανελένια παπλωματοθήκη αντί για λινή.

Προσθέστε διακοσμητικά μαξιλάρια

Τα πολλά μαξιλάρια λειτουργούν όχι μόνο αισθητικά αλλά και θερμικά. Τον χειμώνα, η επιπλέον «αγκαλιά» που προσφέρουν βοηθά στη χαλάρωση και στη θερμοκρασιακή άνεση. Πέρα από τα μαξιλάρια ύπνου, τοποθετήστε άλλα δύο standard μπροστά στο κεφαλάρι και ολοκληρώστε το στήσιμο με 2–3 σειρές διακοσμητικών μαξιλαριών, ξεκινώντας με τα μεγαλύτερα στο πίσω μέρος.

Με πληροφορίες: The EveryGirl